nia

powiedzcie mi panowie jak sciagne ta gierke to skad moge pobrac emula zeby w nia zagrac na kompie

mieszanki bialkowe sa jak najbardziej wskazane jednak przy ukladaniu diety odradzalbym mieszania produktow mlecznych z miesnymi. tzw koagulacja mleka i skladajace sie na nia procesy trawienne znaczaco wplywaja na wchlanialnosc bialka z mies.

[...] -nie za mało? Jeszcze hedno pyt. odnośnie Gainera737, średnio wychodzę do szkoły na 8godz., więc z wiadomych powodów nie mogę wziąc w szkole (PRZYGOTOWAć ZARAZ PRZED SPOżYCIEM)- więc czy mam go wziąc po, czy przed śniadaniem? No i kolejne, chyba głupie pyt. czy 30min po kreatynie moge wypić mleko? Prosze o konkretne odpowiedzi PZDR. ;)

Mozesz pic sama, mozesz polewac nia warzywka - wedle uznania :) Dobrymi zrodlami tluszczow jedno- i wielonienasyconych sa takze pestki z dyni, orzechy wloskie, tran, siemie lniane lub olej lniany (polecam)

I ta bjacz na poczatku co imponują jej drechy.. ;D Jej matka nie moze sobie z nia poradzic no kurva, jakbym byl jej ojcem jakbym jej raz a porządnie przy***ał w łeb to by sie opamietala na pewno... :)

już piszę. wstawiłem w dzienniku, bo myślałem, że tak będzie Wam łatwiej. zestawienie nie uwzględnia oliwy z oliwek - leję nią warzywa. myślę, że 10 g dziennie. poniedziałek ... Łosoś wędzony 125 surówka wielowarzywna (kapusta, marchew, papryka, ogorek, jablko) 200 vitaral 1 tabl aspargin 1 tabl ... Ser twarogowy tłusty 200 Orzechy arachidowe 50 [...]

dojedzmy z tym do konca, a od nowego sezonu zrobi sie tak ze kibic swojej druzyny nie bedzie mogl na Nia głosowac kontrowersyjny pomysł i nie jestem pewien czy jest zgodny z konstytucją

moja kobieta mowi, ze na nia niemiecki nie dzialal tak dobrze jak chinczyk hmmmmmm moze miala wala spiro bo wlasnie chyba wiecej waluja spiro???

sam nie mam , ale ma dwóch kumpli z klasy i bawiłem się nią telefon chodzi za***iście szybko , sporo opcji , wymiatający aparacik , obsługuje aplikacje 3d wart swojej ceny , chodź ja wychodze z założenia , że telefon jest do dzwonienia i sms-ów

jeśli w pytaniu przewija sie "wątek odżywiania" poprzez wspomnienie o odżywce to pewnie/a może tylko/ nad nia powinienes sie głównie zastanawiać- przynajmniej w pierwszej kolejnosci

robiłes a6w może ? albo coś w tym stylu ? sylwetka bardzo ładna widać ze sie przykładasz. Klata najlepsza moim zdaniem. Ile seri na nią robisz po ile powtórzeń itd ?

w tem sposob to ty nic nie wytrenujesz tylko staracisz czas jak nie masz silowni to zacznij na nia chodzic bo w domu to nie bedzie takich efektow a na razie trzymaj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1

Co do pory brania to odzywka bialkowa jest szczegolnie zalecana po treningu, gdyz wtedy zalezy nam na szybkim przyswojeniu, a odzywka takie zapewnia. Odrazu po treningu wez Carbo (jesli nie masz dokup, by uzupelnic glikogen), a 20 minut pozniej bialeczko. Carbo w stosunku do bialka 2:1. Reszte bialka dostarcz z posilkow, bo to nie bedzie zaden [...]

dzieki :P troche na nia pracowałem choć klata plecy to nie wszystko ale reszta też jes t ok

ładowarke impulsową - szybciej sie łąduje nią komóra - nie umiem znaleźć pudełka ... wiec nie obiecuje pudełka - tak ja teraz sprawdzam - bo mam w niej tą baterie 3000mah i leżała 6 dni dzisiaj sie rozładowała - to myśle że jak by ją uzywac to te 4 potrzyma - kiedys tak mi trzymała - 3-4 zależy ile dzwoniłem- myśle ze cena ok

PONIEDZIAŁEK: 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*31kg - ZALICZONE na zmianę z 2) prostowaniem nóg - 15x7szt 10x8szt 5x9szt (all) 3) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 7,5kg - 5x/10x/maxxx... czyli 20 razy. na zmianę z rozgrzewką do thrusters - 17kg * 8/8/8/ - ZALICZONE 5) thrusters - 29kg*5powt co 2,5 minuty [...]

Tez padam na ryj, klade sie. Slodkich snow. Naprawde nie ma sprawy, uwazam ze to byl moj moralny obowiazek a nia zadna przysluga.

[...] ale mam nastepne pytanie. Czy rozpuszczona kostka knora nadaje sie wypicia w tej diecie? Ja ja bardoz lubie, ma mało kalorii, z reszta mało wszystkiego a jest smaczna. Poza nia nie uzywam nigdy zadnych przypraw, wiec mysle ze raz dziennie moze byc, czy nie?:) A i zaczelam od wczoraj brac kolagen i znow pytanie. On ma dosc duzo wegli, czy mam je [...]

hmmm. jak to sobie przysiąde i przypomne.. to pamiętam moje pierwsze miechy na siłce i wspomaganie się kupowanym w sklepie mlekiem granulowanym w proszku 250g.. BOŻE ile ja tego o***alem <szok> rozpuszczałem pół tej paczki w mleku i mieszałem w mikserze..normalnie było takie żółte i gęste że aż łyżka stawała ale czego się nie robiło wtedy [...]

[...] mu do tylu i smiesznie to wygladalo a "tylek" mial wypiety jak do.... ale nauczyciel i tak mu zaliczyl bo trzeba bylo dotykac brada do materaca w czasie opuszczania klatki w dól Ale lepsza sytuacja byla z tym samym chlopakiem jak na wf-ie poszlismy na silke i do wyciskania na klate zalozone bylo 46 kg chyba i w czasie podnoszenia [...]