nia

no mam info praktyczne z pierwszej, swojej, ręki.. źle się dzieje, bo ładują estrogen w te kurczaki. przypuszczam, że 1kg normalnej kury (pierś) kosztowałby z 30-35 zł :-/ ja mam również przez nią gorsze wyniki prób wątrobowych i więcej estrogenu w organiźmie. o ile z wątrobą sprawa jest dyskusyjna, to tutaj ewidentnie drób namieszał. i tak, w [...]

Elo . Właśnie zaczęły się u mnie ferie , ale ja nie mam zamiaru się obijać ... trenera nie ma teraz 2 tyg , więc nia ma treningów ... Co myślicie o trzech treningach dziennie ? Nie za dużo ? Przez 14 dni mam zamiar : Od 10 do 12 bieganie , jednego dnia luźne biegi i dobre rozciąganie a drugiego dnia sprinty itp . Od 14.30 do 16 zabawa z piłką [...]

Witam po długiej przerwie, mógł by ktoś zerknąć i poprowadzić co gdzie pozmieniać, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie? Celem jest masa, za priorytet dałem klatkę piersiową, bo zawsze były z nią problemy, dobre osprzętowienie - profesjonalna siłownia. Wiek 22 lata, waga 68kg, wzrost 170cm, trenowałem wcześnie 2-3 lata z [...]

Pozdrowienia dla wszystkich, którzy dziś wysilali się w Legionowie :) Smieechoo dla ciebie z kolei gratulacje za two bo natrzepałeś 38 ptk czyli z tego co widziałem najwięcej w grupie :) A teraz wrażenia: Two jeśli ktoś nie miał do czynienia z prawem to polecam się poduczyć. Generalnie były pytania z puli, ale kila wydawało mi się nowych. Jeśli [...]

Dzięki za rady a jak jest teraz z polską jelfą ??Są z nią jakieś wały ??

Witam. Jak w temacie czy 15 lat to trochę nie za szybko jak siłownię? Chodzę na nią już kilka miesięcy co pozytywnie odbiło się na mojej sylwetce, ale interesuje mnie jak moje stawy mogą na coś takiego zareagować? Jeśli chodzi o moją historię ze sportem to w podstawówce trenowałem pływanie - 4 lata (dzienne treningi), w gimnazjum zapisałem się na [...]

Co do dynamiki to przy 2.5cm ruchu to z dynamika nie poszalejesz Co do teori to ja sie pod nia nie podpisuje sam jestem ciekaw co inni o tym sadza, jednak mysle ze mozna podyskutowac Zawsze jest to inne spojrzenie na trening silowy w SW. Co do Bruca to mysle ze mial poprostu to uderzenie dopracowne do perfekcji i dlatego dzialalo ale nie wiem czy [...]

zależy, jak wszystko będzie sprawnie przebiegać to seria próbna powinna się w 40-45 minutach zakończyć więc skoro seria próbna rozpocznie się o 17.30, przyjmując, że skończy się o 18.15 to przerwy miedzy nią a konkursem będziemy mieli 30 minut konkurs główny zaczyna się o 18.45

[...] - takie tam stare sprawy rodzinne.... dość skomplikowane i trudne... ale teraz na Nas (na mnie i na matkę) spadł obowiązek zajęcia się wszystkim. jest to 250km od poznania, auta nie mam, nie wiem jak to załatwimy wszystko... tak więc podsumowania w poniedziałek ani w ogóle może już nie być. Przepraszam, siła wyższa to jest. W razie czego [...]

Nio, Wikt oki, ale za bardzo gwiazdorzy odkad stala sie taka znana ,wygrywa itp a to kurtki za zimne, a to hoyowa trasa, bo nie robiona pod nią itp CO nie zmienia faktu ze jestem z nią i bede jej kibicował :) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-13 11:28:17

Witam Chciałbym zacząć brać kreatynę mój wybór padł na Universal,z tym że na stronie piszę żeby brać ją:"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie" Czy mam tak brać tą kretke czy [...]

biosterol kiepski jest nie polecam juz lepiej zma na noc a reklama to sprawa indywidualna podobnie jak to czy ktos w nia wierzy czy nie

Ej każdy by tak zrobił na moim miejscu Opiszę sytuacje :D Jechałem przez pół miasta za traktorem, który ciągnął przyczepę ze żwirem i sypał nią na drogę. Na początku bylo ok ale potem nie wyłączył rozrzutnika i sypał mi żwirem na szybe, maske itp. - no to się wkurviłem Pierwsza lepsza okazja to zacząłem wyprzedzać na tych pasach a 15 m za nimi [...]

[...] to minęło jak tylko wziąłem żelastwo do ręki. Co więcej, Shock to dobra rzecz także przed treningiem cardio - jedna miareczka przed 90 min biegu i po zakończeniu czuję się jakbym nie ruszył się z fotela. Zauważyłem też, że stan lekkiego pobudzenia utrzymuje się długo po treningu, podobnie koncentracja i motywacja do wszelkich codziennych działań.

Jakub jak bym mial cyfrowke to bym zrobil zdjecia nią rzecz jasna Ja szakal łeee ALe juz tez na redukcjie patrzec nie moge zaczelem dokladnie 1wrzesnia z waga , no ciut większą jak na filmie pare stron wczesniej Jakub jak bym musial to biegal bym nawet w nocy zeby bariere pokonac ostatnimi czasy niezly ze mnie skurvysyn no ale nie popuszczam i [...]

Było za***iście. Ta panienka moja świetnie tańczy, więc mnie nieźle wymęczyła. Nie dogadywałem się z nią niestety dobrze, ale tym bardziej była bezproblemowa, bo rozmawiała z koleżanką dużo a ja miałem wolną rękę. Generalnie z piciem był freestyle, ile się chciało i gdzie się chciało się piło. Sam nic nie miałem a trochę przymoczyłem gardło. Pannę [...]

witam mam 197 wzrostu i około 101 kg wagi przygoda z deska trwa już 2 sezony postanowiłem kupić coś dla siebie i teraz najgorsze cena nie może przekroczyć 1000 zł (razem z wiązaniami) Ps. deska będzie używana tylko na stokach czekam na jakieś linki porady co do firm itd Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-02-12 20:48:44

jest taka sytuacja ze jedna nieco ladniejsza (znam caloksztalt)ale ciezej sie z nia dogadac a 2 nie wiem(nie wiem jak calosc ale z twarzy ladniejsza z tym ze podobno rozmiar wiekszy) i lapeiej sie z nia rozmawia (nie pamietam jak na zywo bo wypilem)

[...] był malkontentem, bo kilku Waszych produktów używam (Whey Protein Contentrate Xtreme o smaku truskawka/owoce leśne to mistrzostwo świata, tak samo Master Meal pomidorowa), no ale nie widzę za bardzo targetu dla tego produktu. Na szczęście to nie moja sprawa, nie mój problem, także powodzenia Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-02-12 14:57:40

[...] rady. Jestem typowym ektomorfikiem 190wzrostu 75kg.wagi. W tym roku postanowiłem,że nie odpuszcze i zawziołem się żeby do wakacji przybrac na masie jakieś 8-10kg.Od stycznia rozpoczołem trening w tym momencie jestem juz na treningu na mase i tworze swoja diete.Chciałbym żebyście rzucili na nia okiem i moze cos poprawili coś dodali,dodam,że [...]