nia

Mam problem z łokciem. Boli mnie już jakieś 3 tygodnie. Spowodowany on jest próbą odebrania piłki rywalowi podczas gry w kosza. Nie wiem co mi się stało. Wiem że łokieć mnie zabolał, ból ustał i dalej grałem (ok. 30 min) później jeszcze pograłem w piłke z 1h. I wtedy się zaczeło.Gdy wróciłem do domu Nie mogłem w ogóle ruszyć ręką. W przeciągu 3 [...]

Aha :) tak wiec dieta jest juz dobra?? moge sie brac za nia 1 maja ?:)

[...] stosować. Wiek: 17 Waga: 78 Kg Wzrost: 179 cm Cel: Masa Trening: FBW 4 razy w tygodniu Zapotrzebowanie kaloryczne: 2830 Kcal B:150 T:75 WW:480 b/t/ww 7:00 38/32/80 Śniadanie - 720 Kcal Jajka 3szt. - 170g 18/15/1 170 Płatki owsiane - 100g 10/7/62 370 Mleko - 300g 10/10/15 180 Warzywa/sok [...]

Witam , mam taki problem dzisiaj grałem w noge i kopłem mocno w ziemie spuchła mi kostka i nie wiem co jest chodzic moge mam opuchnietą kostkę i troche nad nia .

http://www.youtube.com/watch?v=78-K7hLvgso&feature=channel z nią bym pocwiczył

Ćwiczenie w domu na swoje minusy (dostęp do sprzętu), ale też swoje plusy (nie ma problemów z dojazdami więc można robić krótkie treningi a więcej). Ja pojechał bym treningiem 4 dni/tydzień i nie łączył klatki z żadną większą partią np: Pn- klatka (najbardziej wypoczęta po weekendzie) + biceps Wt- Plecy Sr- OFF Czw- Nogi PT- barki+ tric Sob, [...]

Zapewne kupiles lagodna, z nia nie powinno byc problemow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-25 16:00:57

gdy bylem u 2 ortopedy to ogladal noge i poruszal nia w roznych plaszczyznach, stwierdzil naciagniecie wiezadel przednich krzyzowych chyba, mialem robione zdjecie ale podobno wg. zdjecia wszystko jest w porzadku, noga jest wg. mnie bardzo sprawna tyle ze przy pewnych ruchach sprawia ból, w najblizsza srode bede ponownie u ortopedy bo chyba za [...]

ja polewan nią kuraka i ryż :D

jak spożywać oliwę z oliwek? nalać normalnie na łyzkę stołową czy np. polać nią ryż?

Poważnie? :< Każda koszulka Keltona była rozmiaru M czy tylko mi się tak trafiło? Nikt w nią nie wejdzie ;d Ta sfd, kolor niebieski fajna ;>

Gdybym cierpiala na plaskodupie, byloby gorzej Marta, ale dupeczka nie służy do tego żeby na nią upadać Zapamiętaj sobie, ta część ciała służy do zabawy i cieszenia oka a nie amortyzacji upadków

wiem wiem zajmowalismy sie nia całą noc%)

55mg witaminy b6, 45mg cynku oraz 600kg magnezu - no magnezu moze byc duzo a tak serio - w krotszej perspektywie czasowej na pewno takie dawki nie powinny stanowic problemu. Co do glutaminy - o osobiscie nie widze sensu wydawania na nią pieniędzy.

deca British dragon 250 a po za nia to co mi poradzicie zastrzyki sa wykluczone :)

Micha dobra jest jak ma sie na nia czas

no przelej ja np. do miski a potem znowu do butelki Oliwa z oliwek to nie bomba atomowa ze musisz się z nią obchodzić jak z dzieckiem

18 maja mam półfinał wojewódzki (podlasie) i chciałbym sie dobrze przygotować. Przez ostatni tydzien pchałem 5kilową kulą (max. 10.3m) Mam 14 lat (1gim.) Chyba bedziemy rzucac 4kilowa kulą. Rzucam nią po 11m. Napiszcie mi ile 'starczy' na podium i proszę o sformułowanie jakiegós treningu na te najbliższe 3 tyg. Będę strasznie wdzięczny

[...] 30kg OPIS ĆWICZEŃ NOGI 1.Mógł bym tymi ciężarami robić po 30 powt. lub więcej. Po prostu albo mszę chodzić zawsze do profesjonalnej siłki albo dokupić ze 30kg-40kg obciążenia BARKI 1.Jedyne co mogę powiedzieć to że było łatwo. + 20 min sparingu z kolesiem OPIS TRENINGU Słaba motywacja dziś, nie wiem ale chyba każdy tak ma czasami na dodatek [...]

Podobno Musashi w swojej Księdze Pięciu Kręgów rozpisał się na temat wyższości katan nad europejskimi szablami itd. Muszę zdobyć tą książkę. Ktoś tu może miał z nią doczynienia?