nia

Za duzo nie ma do opowiadanie chodzi o to, ze sobie nie odpuscilem i walczylem o nia Spadam panowie napalic w piecu, pozniej cos o*******ic i o 19 na trening po mocniejszej kawie polece Wczoraj dyl drugi dzien mojego biegania i jest bieda z nedza, kiedys 1km robilem w 3,50, teraz w 5min Moj cel to 3,20 bede walczyl jak po***any, z biegu na bieg [...]

moja dziewczyna (jestem z nia 14 miesiecy) Ja ze swoja jestem 17 kto jest dluzej ? Kto jest ze swoja dluzej ? A tak w ogole to pierwsze spotkanie mielismy 07.07.07 P.S. nie licza sie dziewczyny ktorych imie konczy sie na .avi .jpg

Spoko Hades...kazdemu podoba sie co innego pozatym dni ani godziny ani nawet miejsce do krav magi mi nie odpowiada bo nie dalbym rady tego pogodzic ze szkołą.... poza tym drogo... a mnie poki co na nia nie stać

polaco sciaganij sobie plytke Piha-kwiaty zła eldo-nie pytaj o nia dobra nuta czekam odezwij sie na gg

Hades eldo-nie pytaj o nia wg. mnie najlepsza piosenka patriotyczna ostatnich lat Dzisiaj przyszla paczka z olimpu, ale prezent na swieta.

Wesołych Świąt Siłacze i Pakerzy! Życzę wam, abyście nigdy się nie poddawali i dążyli z całych sił do zapragnionego celu zarówno na siłowni jak i poza nią. Z racji tego że mam dzisiaj urodziny ĆWIARA NA KARKU oraz Świąt mam dla was prezent - fotki.

NO to lipe masz jak tak nie dasz rady moim zdaniem by poskutkowało, a rozmawiałeś z nią o tym że byś chciał coś więcej niż przyjaźń ??

Polaco, on nie jest z nią dla zabawy, tylko jest jemu jej żal, zę jest z takim kimś jak on, że zasługuje wg. niego na kogoś lepszego. A może się mylę ... Marcin - które LO? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-27 23:42:09

Gastronomik A ja już teraz nie wiem samemu czy iśc na tego sylwka A no i miałem pannę i odeszła odemnie i teraz chce do mnie wrócic, hehe ale nie będe z nią już...

silownie to nie cale zycie to tylko pasja nie zamierzam ukladac zycia pod nia znajde czas by cwiczyc to bede cwiczyl, nie znajde - trudno, innym razem nie traktuje jej priorytetowo jak sensu bytu, to tylko dodatek hobby

POlaco apetyt rosnie w miare jedzenia czlowiek chce wiecej, a gdy sa gorsze dni i nie ma nawet tego co wydaje sie standardem zaczyna wariowac na przykladzie moim, a dzis akurat poszedlem do kina z kolezanka bo lecial film ktory bardzo chcialem obejrzec a ze ostatnio spodobalo mi sie kino, a u mnie w miescie odremontowali stare szare ponure kino to [...]

Puding czekoladowy. Mam do niego słabość :D Składniki: 400 mleka 0,5 30g mąki ziemniaczanej 10g kakao 12 slodzikow 15 odzywki białkowej Łyżka mleka Przygotowanie: Mleko, mąkę, kakao i slodziki blendujemy na bardzo niskich obrotach. Gotujemy na gazie cały czas mieszając aż do powstania budyniu i studzimy. Ulubioną odżywke mieszamy z łyżką mleka, [...]

[...] z "zawodów dla publiczniści", poszukaj dalej to znajdziesz filmik gdzie sa bardziej zaawansowani zawodnicy. Na stronce po lewej stronie masz ikone FSSIU, wejdż w nia i włacz 3 cześć pt. "Miedzynarodowe mistrzostwa Polski w podciaganiu sie na drażku i miedzynarodowe zawody w wyciskaniu 24 kg odważnika", tam sa lepsze wyniki i [...]

Trudne pytanie-nia , ćwicze inne partie mięśni też, ale najważniejsze jest podciąganie i jego wyniki, staram sie urozmaicać trening PND, ustaliłem sobie taką kolej rzeczy ,że jeszcze przez jakiś czas bede trenował w 99% pod PND (ale nie potrafie określić jak długo, prawdopodobnie do ustanowienia nowych bardzo wysokich rekordów-mam nadzieje ) [...]

tak dobrze rozumiesz wszystko, każdą serie podciągania robiłem przeciętnie co godzine, czyli rozłożyłem na calutki dzień :)seria na maksa na ta chwile to może 50 pow. Jakby to powiedział Robert Hardkorowy Koksu, nia ma lipy :)

[...] mięśni, stosujac przy tym progresję idącą w kierunku ilosci powtorzeń z malejącym jednocześnie ciężarem. Gdybyś jednak podciągał się non stop z ciężarem(nie zmieniając kg) lub nawet doczepiajac ich coraz więcej,kosztem powtórzeń to ni cholere nie poprawiłbyś wytrzymałości. Jeśli chodzi o poprawę z ciężarem to z każdą [...]

[...] żaden problem, gdyż po 3 seriach wszsytko wraca do normy. NIkt o tym nie mówi, gdyż to jednak nie jest istotne :) a co do poprzednich pytan czy podciągająć się bez obciążenia można zwiększyć wynik w podciąganiu z obciążeniem? oczywiście że tak, bywało że pół roku nie doczepiałem obciążęnia a może nawet z rok, a progresy miałem bardzo duże, no [...]

Mocna jest! U nas jest taka jedna która mogłaby z Nią rywalizować-tylko coś mało się ostatnio udziela.. Kurde ale ten nachwyt na szerokość barków to dla mnie masakra! Jak się tak kiedyś podciągałem to czułem tylko m. ramienno-promieniowy-strasznie mnie palił! Kompletnie nie czułem wtedy pracy najszerszego grzbietu i dlatego zrezygnowałem z tego [...]

wow :) ta gościówka wymiata, przegrał bym z nią w dipsach :)

Panowie czytam wasze porady i się nawet zgodzę. Tak psychika na pewno jest kluczem a u mnie z nią różnie. Ale chyba nie powiecie mi że dwudziestolatek powinien mieć takie problemy. Problem w tym że poznaję sporo ładnych dziewczyn ale jakoś straciłem już takie typowe męskie odruchy które kiedyś działały piękne z automatu. Nawet w ostatnią sobote [...]