nia

ta panna z przed dwoch stron wyglada jak raven rilley , albo nia jest

To mnie z nią łączy, trudne w pisowni nazwisko

a czy ja sie nia gdzies podniecalem :D po prostu po fotce mi sie skojarzyla . ale jest okey

witam w spamie koles08 nazwa z.a.j.e.b.i.s.t.a łap za nią Soga

[...] mnie jest taka- co bardzo prawdopodobne- że nie tyle powiększanie ilości ćwiczeń spowoduje jej poprawę w stosunku do np. barków co raczej przeanalizowanie techniki wykonywania ćwiczeń na nią, właśnie pod kątem jej większej aktywacji właśnie kosztem ww. m. naramiennych... nogi pomimo wszystko zdecydowanie za mało- może i rozwijają się jak [...]

nie ma sie co sugerowac waga ;-) O Marian! I Ty to mówisz :D A tak poważnie to jak najbardziej nie ma co na wagę na tą chwile patrzeć :D Nią będziesz się martwił jak będzie do limitu brakować %-)

[...] tez nie wygladaja za ciekawie.MAm do dyspozycji suwnicę, może ktoreś z tych cwiczeń chociaz moglbym zamienić na nią? 2.Czy można troche zmniejszyć ilosc powtórzeń unoszenia hantelek w opadzie?To jest naprawde mój słaby punkt nawet przy niedużym ciężarze mam problemy z tym ćwiczeniem. A co do tych nóg...zacząłem 2 tydzień Super Dunksa III na [...]

[...] dropset itp. to że to będzie najlepsza opcja dla mnie. Jak patrze np. na plan push pull legs to nie wyobrażam sobie coś takiego robić, w sensie mojego wewnętrznego przekonania, że to coś mi w ogóle da. Nie wiem o co chodzi, ale już takie dziwne kotwice mam w głowie. WIEM, że WIĘCEJ nie zawsze = LEPIEJ, ale strasznie lubie być zmęczony, [...]

Dzień 35 ****nia straszna . Wstałem 8 . Zjadlem płatki + 2jajka . Zjadlem 2venomy ( 0,8l wody przy tym ) Zrobiłem sobie białko i pocisnałem do ... cafejki . Nie chcialo mi sie isc do szkoly . Jakis nie wyspany byłem . Noi posiedzialem w tej cafejce . Koło 12 juz wracałem tramwajem . Tak sie ****owo poczułem , na hefty mi sie zebrało , że [...]

Masa idzie niezależnie od treningu, więc co z nią stanie na innego na FBW niż na splicie?

nie ozzy to nie tak, że są gorsze, to są po prostu prawdziwe runnery służące do runningu, a nie do hali... to jakbyś powiedział, że prawdziwa, profesjonalna piłka do siatkówki jest gorsza od sklepowej za 30zł, bo nie można grać nią w nogę Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-26 12:06:39

Pilka moja Mama sie msaruje taka od lat i na nia dziala ma problemy z kregoslupem

żebym tylko miał swobodny dostęp do siłki i czas na nią to tyle masy dopyerdolę że żeby dopiąć garnitur naszykowany na matury będę musiał wchodzić w ketozę od połowy kwietnia %-)

Mam 1 książkę Lafaya, z nią w sumie zaczęła się moja przygoda z ćwiczeniami. Pół roku tym ćwicyzłe

Ja jak straciłam zajawkę siłownią to przestałam na nią chodzić i to jeszcze w czasie ważności mojego karnetu. Spodobał mi się street workout, więc zaczęłam to robić. Moim zdaniem nie da się osiągnąć sukcesu w sporcie, jeśli będziemy się do niego zmuszać. Co najwyżej sukces krótkofalowy.

Pod warunkiem, że podoba nam się ta droga, którą idziemy, bo jeśli traktujemy ją jako powinność, że powinniśmy nią iść, bo tak wypada, bo to dobrze wygląda w oczach innych, że ćwiczę, choć samemu nie jaram się tym zbytnio, bo traktuję trening jako konieczność, to znaczy tylko, że to nie jest optymalna droga dla nas..

No przy bułgarskim to bym się jednak upierał. To przy bieganiu bardzo istotne ćwiczenie. wzmocnisz nim głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego co przekłada się na stabilizację kolana. Rób najpierw bez ciężaru. Jak masz kłopot z tym ćwiczeniem to ogólnie masz kłopot ze stabilizacją i trzeba nad nią mocno pracować żeby tym bieganiem nie zrobić [...]

:-) Cieszę się niezmiernie! Przygotować to można na wiele sposobów - myślę, że każdy będzie dobry. W tym dobre jest to, że na patelni zostaje trochę smaku z mięsa i jak wlejesz na nią później wodę, to przechodzi on do sosu. Ale możesz zeskrobać trochę tych "smaków" z grilla i również dodać na patelnię z imbirem i resztą. Sos w smaku raczej sporo [...]

[...] ze jak wroci do polski to mnie bedzie szukac, kontakt wymienilismy wiec nic straconego %-) imprezy w bułgarii zdecydowanie lepsze, tam do mnie zagadala bulgarka, wieczor z nia spedzilem ale nic z tego nie wyszlo, niestety %-) mecz włochy - niemcy, kvrwa mac ile niemek było ładnych, strasznie, blondi takie, az poszedlem do niemieckiej knajpy [...]

wystraszona dziewczyna była...co Ty z nią zrobiłeś %-)