nia

Jak to tylko 1 dzien głodówki to normalnie jedz jak przed nią.

Szynkę z Biedronki wywal, daj inne mięso, makaron zmień na pełnoziarnisty/durum. Dodaj warzyw i urozmaicaj składniki diety. Jakie BWT diety wychodzi i ile kcal nią dostarczasz?

[...] Obawiam się, że pospieszyłam się z werdyktem, iż miesiączkuję regularnie… Przez pierwsze 3 miesiące odkąd tutaj jestem było ok, @ idealnie co 34 dni. Aktualnie 10 dni opóźnienia. Już baaardzo dawno nie miałam aż takiego opóźnienia @. Mam nadzieję, że to tylko jednorazowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/480191c170034ce880ce8fe94706ef7e.png Zmieniony [...]

ważniejszym sportem jest dla mnie siłownia, o ile nią samą można nazwać sportem ;P czy ten plan treningowy zda egzamin, ewentualnie dorzucając tego bica albo bica+ tricka w dzien barkow i klaty? mma podkreślam, tylko rekreacyjnie ;p a siłownia nie pod mma, przyda się na pewno, ale nie ma być robiona tylko pod mma, głównie pod masę mięśniową [...]

Próbujesz być śmieszny, ale nie bardzo Ci to wychodzi;-) Nigdzie nie napisałem, że wyciskałem 100kg bez siłowni, tylko że jak rozpoczynałem z nią zabawę na poważnie. Grałem kilka ładnych lat w piłkę, gdzie jak się ma te 18-20lat to uwierz mi, że robi się treningi na siłowni, np. raz czy dwa w tygodniu ogólnorozwojowe. Jednak nie jest to chyba [...]

och smaczka narobiłeś ;-) Ostatnio u kuzyna w nią grałem właśnie na konsoli ;-)

Tak, wtedy się zdenerwuje i przestanie się z nią widywać %-)

Trenowałem %-) Jak dobrze pójdzie, to w 2012 RDL zamknę na 100x8, wiosło na 100x12, a dipsy na 30x8. Z przysiadem się muszę ogarnąć, stojaki skołować i obciążenia dokupić, bo martwe siady mają słabiutkie przełożenie na zwykłe (94 kg w martwych brałem, a w klasycznym tylko 94x4... wszystko ruszy, jak technikę ogarnę, bo okazało się, że martwe siady [...]

ta co teraz dales fajna. mozna by w niej na codzien chodzic a nie tylko treningi. ale jak patrze na rozmiarówkę to bym w nią nie wlazł. chyba szyta dla dzieci z przedszkola :)) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-12-23 23:42:29

[...] 17 zapasy trenuje 4x w tyg pon,wt,śr,czwartek od 17;30 do 19 i od 19 do 21 w pon, śr, pt, trenuje MMA trenuje już dłuższy czas ale chciałbym urozmaicić moje treningi siłownia czy to dobry pomysł chodzę na nią we wtorek czwartek i sobotę czy tego nie jest za dużo osobiście nie czuje zmęczenia i innym objaw przetrenowania nie wiem czy prowadzić [...]

Życie, wszystko albo nic, czasami warto zaryzykować, pytanie tylko, czy forma wróci. Co do sprawy Ikera, to można tylko gdybać, a nie chce mi się tego robić, siedzi na ławie, taka decyzja trenera i nie ma co dyskutować z nią.

Ja pamiętam miałem motorole na paluszki z antenką... rzucaliśmy nią w dal %-) Koledze 3310 się rozj**ała a moja miała tylko krzywą antenkę %-)

odkąd raKhu został adminem,straszny sie z niego łobuz zrobił,tematy zamyka,wypowiedzi kasuje... otoz to:-)) hultaj z niego straszny :-)) kiedys byl grzeczniejszy , wnioskuje by zlozyc petycje by usunac mu status moda :-)) kto sie pd nia podpisuje?%-) bunt to bunt8-)

postanowiłem że skończę act czyli jeszcze 1,5 tygodnia mi zostały, z tym że ćwiczenia na nogi robie z mniejsza ilościa powtórzeń bo to chyba dla nich za duży szok.. wiecie może może ile kalorii spala sie podczas act? tak z czystej ciekawości ? leje sie ze mnie jak ze świni... a 1 obwód zajmuje ok. 8 -10 min. to myśle że jest ok robic tyd. [...]

Jest jeszcze jedna opcja, myślę też nad nią... Samodzielne wykonanie talerzy z betonu + gryf wyżej. Tylko co myślicie o takiej opcji?

[...] to razem z SAA pojdziesz tam jeszcze szybciej i bedzie jeszcze gorzej ;-) Majac niska wrazliwosc insulinowa budowanie miesni nie bedzie mozliwe lub bedzie do tego sstopnia utrudnione ze zanim zbudujemy miesien zostaniemy zawodnikami sumo. Jezeli ktos jest gruby to jest to wizualna oznaka tego ze jego wrazliwosc na insuline jest do d.u.p.y [...]

no dlatego o nią pytam. A Panią z mięsnego pozdrów, powiedz żeby mi piersi odłożyła %-)

Ostatnio laska z roboty przyniosla mi jajka przepiorcze od wlasnych ptakow,stary,k***a takich jajek dawno nie jadlem,a zagadam z nia i bede od niej normalne jajka kupowal,ma 15 kur i tygodniowo ma tych jajek troche,a sama nie je%-)Wiec musze sie zakrecic i bede mial swieze,w Polsce zaj**iste jest,ze mozesz ugadac sie z rolnikiem jakims i miec [...]

Dieta koszmarna. Nią na pewno nie podreperujesz wyniszczonego organizmu i nie wyeliminujesz problemów trawiennych. Za mocno bazujesz na produktach mlecznych, do tego dorzucasz ciężkostrawne rzeczy, które prawdopodobnie powinnaś stopniowo dodawać do diety, skoro coś działa drażniąco, jeszcze jakieś otręby… One prędzej podrażnią, niż pomogą. [...]

A Satan to nie może za nią wrzucić wypiski końcowej? ;]