nia

[...] "legendami mma i weteranami UFC I Pride" ,wiec dla Kowalskiego nie jest jeszcze bohaterem narodowym jak nasz nieziemski Mamed ;-) mysle,ze teraz dopiero zaczeloby sie to zmieniac,ale moze byc za pozno,bo pewnie niedlugo bedzie walczyl za oceanem ,i dobrze. Takze fajnie,ze wysoko mierzy,ale wiadomo jakie sa realia drugiej najwiekszej organizacji [...]

No i mam problem z ta dolna partia , co robic na nia ? z reguly te wypychanie nog jest na dolna , no ale i tak jej prawie nie widac :((

nie za mlody jestes na kreatyne? wstrzymal bym sie z nia w Twoim wieku jeszcze jaki masz staz treningowy w ogole? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-03 20:15:10

[...] że pogodziłem się z faktem że nie wróce do tego i cóż zacząłem palić. (około 1.5 roku).Trenuje na siłowni ale to nie to samo. Pojawiła się jakiś czas temu możliwość trenowania bjj. Jak z bicza strzelił rzuciłem g**** i zacząłem bardziej pracować nad sobą. Cel-do lutego(bo wtedy zaczne) poprawić kondyche(w sumie nie jest z nia tak źle). i do [...]

[...] co jest chyba ok biorąc pod uwagę spadek body fat :] Resztę widać na załączonym obrazku, po lewej sprzed miesiąca, po prawej aktualne. Dalej załączam też zdjęcia. Wiem, że nia ma się czym chwalić, ale chcę mieć to w kronice, co miesiąc będzie tylko lepiej. Swoją drogą, coś chyba jest nie tak z moim prawym ramieniem, które jest zdecydowanie [...]

Jak coś takiego pisałem w znaczeniu, że Hunt raczej nie powinien dostawać szybko walki o pas, bo jest kilka ciężkich co na nią bardziej zasługują tj sytuacja na UFC 146 co z tego, że Hunt miałby dużo większe szanse niż Mir skoro Mir zasługiwał bardziej.. Carwin vs. Hunt to obecnie idealna walka na luty, obaj wrócą po kontuzjach, dwa kowadła w [...]

stawiał bym na ciśnienie mimo wszystko,musisz je trochę zbić bierzesz mixa to metka zbędna jeśli miała byc tylko na kicka.Zakładając że to metka,lecz na nią bym tutaj nie obstawiał.Bierzesz coś dodatkowo przed treningiem?jakąś przed treningówkę?

Chanula u Ciebie bywala Leah a ostatnio nigdzie jej nie widze. Gdzie ja wcielo? bo tesknoa za nia.

jak bym miał Keltona to najechałbym na nią czołgiem %-) i ma wała by nie wygrać ;-)

nie zapiekam. Zapiekaną robię inaczej ale z nią trochę więcej roboty bo trzeba marynować. No i więcej zmywania później :)

[...] ruchu widać tą pracę łopatek - good job. O to właśnie chodzi, uczysz się świadomie oszukiwać :) MC, cóż dokładaj, dla odmiany za tydzień może polecieć MC jako pierwszy, a drążek jako drugi :) Szrugsy na małych obciążeniach i niepotrzebnie machasz tym łbem, trzymaj cały czas lekko zadartą głowę i nie ruszaj nią. Dokładaj obciążenia, śmiało

Chanula u Ciebie bywala Leah a ostatnio nigdzie jej nie widze. Gdzie ja wcielo? bo tesknoa za nia. tęskno, tęskno.... nie wiem, gdzie ją wcięło :-( Zajrzałam do jej DT, bo myślałam, że tam coś napisała.....ale cisza..... Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-12-04 21:06:30

[...] niż umiejętności, szybkość, siła, czy dynamika. Owszem, można nad nią pracować, ale to trwa bardzo długo. Najlepszym przykładem jest Gołota. Pomimo tak ogromnego doświadczenia nigdy nie był mocny psychicznie i na przykład żeby nie patrzeć Mike'owi Tyson'owi w oczy podczas face-to-face założył czarne okulary. Najlepszym sposobem na odpowiednie [...]

2,5 cm pompy można zaliczyć ^^ ogólnie świetnie się z nią ćwiczy. Na pobudzenie nigdy nie narzekałem :) Słuchawki w uszy i jazda dalej.

[...] w biedronce i jak mieszałem 10g TREC bcaa powder z takim małym shakerze dociskowym to mi wybuchł i pół szatni świeciło się w moim bcaa :D Jabi, tutaj na studiach siłownia jest spora, ale też chodzi na nią sporo ludzi i niestety nie mogę tak latać z płaskiej na skos, uwierz mi, że tu zawsze wszystko zajęte i tak mam farta bo jak chcę gdzieś [...]

No napisałem. ławeczka z możliwością robienia rozpiętek + modlitewnik, mam dodatkowo sztangę łamaną, myślałem żeby z nią robić nogi, biceps i plecy. Mam jeszcze hantle to nimi bicepsa ew. No i jeszcze zostaje sztanga prosta, to ona będzie leżeć na stojakach, chyba że proponujecie jakieś inne ćwiczenia np. w martwym ciągu itp.

Ciekawostka: Chelsea jest pierwszą w historii drużyną, która wygrała Ligę Mistrzów i w następnym sezonie pożegnała się z nią już po fazie grupowej. Ale przynajmniej w godnym stylu się pożegnali, może nawet Torresa zostawię w Lidze SFD %-)http://skrotymeczow.net/mecz,14023,chelsea_6-1_nordsjaelland.html Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-12-05 [...]

"Dzień dobry jestem Bazyl i chce zostać gwiazdą forum, na nią nie macie co patrzeć :))" http://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=tBn5dXUzsCc

Zaczytuje moją koleżankę z pracy: Wiecie co mi ostatnio córka powiedziała jak na nią krzyczałam? Mamuś ty pamiętaj że złość piękności szkodzi, a ty nie masz czym szastać.

Pomysly na konkurs 1) Opis wierszem suplementu firmy Olimp 2) Zdjecie ktore przedstawi praktyczne wykorzystanie pustego pudła po odzywkach 3) Dania wigilijne przygotowane pod osoby cwiczace ( opis/zdjecia) 4) Świeta z firma Olimp( sposob prezentacji nie okreslony, wolna reka dla kazdego) 5) Akcja choinka ( znajdujemy choinke w swoim miescie pod [...]