nia

nie,posłuchaj tej rady kiedys za nią podziękujesz.ciśnij na sucho w takim wieku masz testa wysokiego,dopnij miche i rośnij bez saa na razie

Nie mamy, ale są postępy, Legia jest tego najlepszym przykładem, gdzieś za nią jest Lech i Wisła - najważniejsze, że wszystko się rozwija

[...] mozna krok po kroku dojsc i do stu serii na nogi,tylko,ze mija sie to z celem. Nie chodzi tez o fajna pompke i mega zmeczenie,bo jak zalozysz 60kg na sztange i zrobisz nia 108 powtorzen na plaskiej to gwarantuje,ze tez bedzie darcie japy i w ogole super rozrywanie %-) gdyby chodzilo o glowe to byloby to duzo prostsze.Nie zawsze wiecej [...]

Witam mam 17 lat i waze 70kg mam do dyzspozycji 2 hantle , i zwykłą ławkę mozna nią wyciskac hantle i rozpiętki. Od pewnego czasu ćwiczylem byle jak i byle co postanowiłem sobie zrobic plan A,B. 4 razy w tygodniu poniedzialek,sroda,piatek,niedziela. (A) Klatka - 4x12 (wyciskanie sztangielek) Biceps - 3x-12 (UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

Haha :D Buli masz nauczke żeby nie wspominać o takich sprawach w dzienniku bo od razu +10 do spamu%-) p.s. dzisiaj zrób z nią małe aeroby %-)

Yebać fotki, nakręć pornola z nią. Panowie- trzymajmy poziom, nie jesteśmy już w podstawówce!

Mam numer, mam, fajna czarnulka taka licha, mm;-) Nie nie moczyłem, za fajna była na jeden raz %-) Ale dziś prawdopodbnie też sie z nią spotkam. ;-)

to jak tytoń obronił karnego jakaś dvpa mnie przytuliła tak od razu po chwili zaczęła mnie przepraszać, bo myślała, że to jej kolega za nią stoi hahah Tylko nie myśl, ze to prawda co Ci mówiła /-)_ Dobra była i wziąłeś od niej numer %-) ?

[...] obronił karnego jakaś dvpa mnie przytuliła tak od razu%-) po chwili zaczęła mnie przepraszać, bo myślała, że to jej kolega za nią stoi hahah :)) Takiego buraka zayebała, ale potem piwko jedno z nia wypiłem@@-) ;-) AA i sianko ejst na diete więc jest git;-) Pandarek Aa rozumiem, dobra, za tydzień postaram sie to poprawić.;-) dzieki za rade.

[...] dokładnie osuszyć papierowym ręcznikiem. 5. Do miski z przyprawami dodać ciecierzycę. Wymieszać tak, aby wszystkie ziarenka pokryły się marynatą. 6. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia, wyłożyć na nią ciecierzycę. 7. Piec przez około 35-45 minut. W tym czasie kilka razy przemieszać tak, aby ciecierzyca się równomiernie przypiekła. Smacznego!

no tak tylko jezeli chodzi o pozostale przedmioty (matma) to mam na poziomie LO a jak pojde na studia to nie wiem czy dam rade ogarnac %-) a u ciebie jak z nia jest ?

[...] biegowych - np. podczas maratonów są rozkładane strefy ze stoiskami ze sprzętem. Można się spotkać, że mają ze sobą bieżnię mechaniczną, wskakujesz na nią w bucikach do biegania i podczas Twojego biegu specjalista ocenia to jak biegniesz i jakie buty byłyby dla Ciebie najodpowiedniejsze. To tyle jeśli chodzi o podstawę biegania. Co do techniki [...]

Witam zgodnie z obietnicą opinie o produkcie Opinia 1 kumpla ( jada suple tonami , wszystko co mozliwe) Pobudzenia jakiego kolwiek brak ,stawia na nogi trening solidny , brak zakwasów i bólu mięśni.Smak straszny. Opinia 2 kumpla (nie jada wogóle supli twierdzi że to chemia i placebo) Swędzenie całego ciała utrzymujące się przez połowe treningu [...]

a znalem jedna naprawde charakterna klientke, tylko jakbym z nia byl to chyba bym dom wysadzil, bo charaktery podobne bardzo mielismy potrafila mi liscia wyplacic, gdzie niektore typiary z tego co wiem to nie chca ze mna nawet rozmawiac bo sie niepewnie czuja

Dzisiejsza micha, próbowałam sie przekonać do tak zachwalanej przez niektorych brukselki z masłem...nieudany eksperyment}:-( nie wiem czy ona mi po prostu nie smakuje czy dalam za malo masla...bede probowac bo jeszcze zostala :P Ja polecam brukselkę z sosem pomidorowym (z masłem nigdy nie jadłam) - mi taka bardzo smakuje, a kiedyś nie przepadałam [...]

[...] wakacje od rodziców bierzecie? Praca fizyczna to nie jest jeszcze samookaleczanie sie,a noszenie wiader to nie droga na wózek inwalidzki, chcesz pracować? świetnie,pracuj ale raz że po pracy fizycznej mało komu chce się jeszcze zapierdzielać z treningami a dwa ze taka poraca fizyczna to ie obóz przetrwania żeby jakieś treningi przed nią robić...

mozesz miec kilka i nie moga przekroczyc wielkosci torebki ktora dostajesz na lotnisku zeby w nia spakowac co kolwiek co ma konsystencje plynna

[...] z bardzo wolną fazą negatywną. Podczas tej zabawy z FBW, pracowałem dużo nad rozciągnięciem dwugłowych. Ale jak widać mierne tego skutki. Kamaz, Regenat - Macie jakieś badania w których wykazane jest dosadnie, ze niepełne siady prowadzą do rozj**ania kolan? Ja takich nie widziałem. Widziałem za to plan, w którym Wodyn poleca płytkie siady do [...]

cześć wam. bylem dzis u rodzinnego i gadalem z nia mowilem ze biore mete. ogolnie to moglem sie spodziewac tego ze powiedziala zebym odlozyl itd. mniejsza o to. robili mi ekg na serce i cisnienie. 105/50 czyli slabe i do tego puls okolo 105 czyli wysoki mowila mi ze przy takim pulsie kazdego by glowa bolala. nie wiem czy odlozyc mete czy dojechac [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EAT_CONTROL_i27484_d400x400.jpg EAT CONTROL Opis -Skuteczna kontrola apetytu. -Przyśpiesza proces odchudzania. -Włókno pomarańczowe które wywołuje uczucie sytości. -Reguluje poziomu cukru we krwi oraz pomaga kontrolować poziom insuliny. Eat Control firmy Bio Tech jest naturalnym produktem ,którego zastosowanie w [...]