Pograli, pośpiewali a teraz i potrenowali. MC 6 + 6 + 14 (6+) siady 5 x 10 łydki 1 x 60 kółko takie dla mięczaków czyli z kolan %-) i jeszcze na podusi. 1x 50 Panie Jerzy to wyzwanie dla Pana.:-) https://zapodaj.net/images/769357210b595.jpg
[...] MC 6 + 6 + 14 (6+) siady 5 x 10 łydki 1 x 60 kółko takie dla mięczaków czyli z kolan %-) i jeszcze na podusi. 1x 50 Panie Jerzy to wyzwanie dla Pana.:-) https://zapodaj.net/images/769357210b595.jpg Nie dla mięczaków tylko dla statecznych facetów ;-D. Wyzwanie ze niby w jednej serii 50 powtórzeń? Luzik dzisiaj sobie tak pyknę :-D, ale [...]
Na cukrzycę? Nie wydaje mi się. Wczoraj rozlewane po 3 latach. https://zapodaj.net/images/806c3c024bf4a.jpg A trening tak jak ostatnio 8/6/3 żołnierz WL wiosło jednorącz triceps biceps rotacje A+B Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-05-13 12:01:08
Bym był szczęśliwy gdyby mnie taka policjantka złapała https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t31.0-8/p180x540/177755_10150869846286976_131433794_o.jpg
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/v/t1.0-9/1002659_10152097030408429_1352468535_n.jpg?oh=6fe8d5bf9d428427ee1fc9b5d0da0e3d&oe=53962E27&__gda__=1403007821_499c7bd6e2b346ee53532c5bfae2629b Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-31 16:08:07
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/p526x296/10007477_10152001078506762_1207896977_n.jpg Dziwnie wygląda taki mały obwód pasa do tak dotyranej klaty
ok, stefa jest nie pocieszona Twoja postawą https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/988912_358149014376011_4797280327516364678_n.jpg?oh=08dc13cccd30ad75d901c00237fe8da3&oe=55A59606
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10456037_809301802473404_3033544782810019500_n.jpg?oh=a86e7d1d7209f5e91f2991ae79590841&oe=55AC2864&__gda__=1438511886_1fa2aaf1e7691b033c177db152974764 to sie nazywa progres ! polecam ! :-))
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/1959915_359415664249346_4947315408153700546_n.jpg?oh=c1ebe670e45958240c6fa28c6eee5713&oe=55BC379D&__gda__=1436264867_27d2c88ec4c826eec233083a704d8c19 i pozamiatane %-)
Freed85 - też znam takiego kulturyste 50kg, tyle że jest rok starszy ode mnie Trening pompek 01.03.2011 (poziom 26-30) 14 18 14 14 max (min 20) 22 Zakwasy mam do tej pory, a nie machałem tylko tydzień. Trening siadów 01.03.2011 Week 1, 3 kolumna 13 16 9 9 max (min 13) 20 Co tu dużo pisać - lajt i chooy Dzisiaj brzuch, siady, pompki.