net

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/579207_552534818106136_1608337313_n.jpg

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/549052_10151305463936796_1475170150_n.jpg

piszczie tutaj mniej wiecej co i jak bo net slaby i tylko na walke odpalam transmisje:-) trzymajta po sogu i bez spiny

http://zapodaj.net/images/a84bb80bebaae.png

http://zapodaj.net/images/a84bb80bebaae.png

Dzień 6 mialem go wczoraj opisac ale mi net odcieli }:-((( Trening: przed treningiem: kawa + porcja bcaa -push 1. Wycisk poziomo sztangi rampa10 60-65-70-70x8 2. Wycisk hantli skos dodatni 23x8 - 21x10 19x12p 3. Push press 12-12-12 33-35-28 4. Unoszenie ramion na boki siedzac 15-15-15-15 4x5kg 5. Wycisk wąski płasko 12-10-10 57kgx3 po treningu: [...]

[...] ilości oliwy 2 kaps. Granade Detonator przed treningiem, ponieważ nie stosowałam rano. Fajne pobudzenie jak zawsze :-) Omlet posmarowny masłem orzechowym: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/292bf8b7c03f5e884d93673e935d9d42.jpg Zbyt estetyczny nie jest, ale na pewno był smaczny. - - - - - Trening - - - - - Sobota 10.10.12 Klatka + Barki + Tricepsy [...]

Poszedl za rada Wujka Dobra Rada - i zorganizowal Net w klopie.

Jak zwal tak zwal. Zreszta net w klopie, to strategiczne zwyciestwo. Mozna sobie nudevista odpalic w ukryciu przed malzonka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d31c155d3bb249c495b33e0f832c711c.jpg

Tytuł masz, a chomiki to popularne gryzonie :-) Jak poznaliśmy rywala Mameda i okazało się , że mimo , że trailer wskazywał, że pierwotnie miał sie z Drwalem zmierzyć, stwierdziłem, że zawsze mogło być gorzej. I na tę okoliczność spłodziłem takiego to gifa: http://imgon.net/di-9E91.gif %-) Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-14 12:45:49

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/552387_466039776779823_46891540_n.jpg Złą fotę wkleiłem hahah }:-( O to mi chodzi o seksbombę Hondę

[...] http://www.ripple.org/give.php?p=food > http://www.ripple.org/give.php?p=water > http://www.ripple.org/give.php?p=money > > http://hungrychildren.com/ > http://www.chintai.net/contribution/ > http://www.e-inclusionsite.org/ > http://www.pmiska.pl/ > http://www.wyklikajzywnosc.pl/ > http://www.bhookh.com/ > http://www.twowings.com/en/43/ > [...]

No to drogo. http://pulsmedica.com.pl/usg-%C5%82%C3%B3d%C5%BA,usg,usg.net Tu masz USG za 80zł. Dodam ze to pierwszy link z google. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-11-15 11:48:05

[...] 15x15kg, 12x18kg, 10x21kg + Drop x12kg 2. Unoszenie krążka przed twarz ze skrętem 20x10kg, 16x15kg, 16x15kg 3. Wyciskanie z barków z obrotem 15x 12kg, 10x 15kg Tricepsy: 1. Ściąganie linek 15x, 12x, 10x 2. Francuskie sztangielką 10x12kg, 10x12kg Dowód z treningu: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/f0235c204b9ec55ecc30808692edf2da.jpg Pozdrawiam!

[...] Łooo ciekawe ile w tym prawdy ile propagandy? Bo w sumie to co my możemy wiedzieć media/net mogą powiedzieć co chcą, przecież się nie znajdziemy nagle w miejscu gzie się coś stało i nie zobaczymy na własne oczy ;-) Ale jesli to prawda, to niezle, cos sie zaczyna [...]

martwy ciąg z hantlami wykonuje się tak -> http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/DBStraightLegDeadlift.html ? i czy nie będzie to już za dużo, bo to wyszłoby już 10 ćwiczeń w tym 3 na plecy jedno po drugim

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/533509_429193060467825_1663984634_n.jpg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-11-16 23:31:32

ja mam fote warezza: http://media1.keepbusy.net/pics/pic-dump-356-12.jpg

A mam @net w telefonie to wypiski będą robił nawet codziennie :-)

[...] - nie przychadza mi powiadomki. Zaraz ide do administracji z placzem. Po drugie - akurat jednemu ze stalych spamowiczow - tak sie skalda - robilem przeglad wypowiedzi ostatnio... Wiec wiem, ze tutaj sie komus podobaj czarni. Nie oceniam, nie wartosciowuje - jest jak jest. Po trzecie - po prostu super - net sie haczy, sfd haczy. Co jeszcze?