na Activie to kurna o tej porze wszyscy śpią.... Księżniczki jedne:D no więc postraszyłam ojca doping spamem i net hula:D więc Witam z rana:D ciemno jeszcze :D
ad. 1. Wyprost w kolanie -> m. czworoglowy uda wyprost w biodrze -> m. pośladkowy - tak mi sie wydaje reszta jako stabilizatory http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html pozdro Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-08-12 22:41:56
kurde:/poszedl bym juz do piwni zrobic "tren" (bo teraz pisze z domu , bo w piwni cos sie internet wali:/ ), ale dzisiaj moze przyjsc plyta (w czasie 16-19) i nie chce przegapic, bo do odebrania wtedy bedzie dopiero jutro:/ a na jamie teraz niesamowita nuda Reso :D:D:D szkoda ze tarz nie jestem w piwni:/ ( bo odrazu by poszla na HDD ). [...]
http://www.bikemap.net/ Polecam. Możesz też utworzyć własną trasę , gdzie najczęściej jeździsz i wytyczyć profil :) a25 : dzięki za polecenie , mieszkam w okolicach i zapewne kiedyś sobie przejadę na jedną z poleconych wycieczek . Ale przedtem jeszcze trzeba trochę formy nabrać , bo miałem długi rozbrat z rowerem i nie mam jeszcze tego [...]
dzięki coś mi net ostatnio tak wolno chodzi,że nie mam cierpliwości wezmę najwyżej jeszcze dorwę na siłce instruktora,bo zawsze szybciej załapię jak ktoś pokaże tylko kwestia,czy będzie wiedział jak mi pokazać,bo pamiętam jak mówiłam push press to nie wiedział o co mi chodzi ale nie wiem czy dobrze łapię,że rzymski to bardziej wypięty tyłek,a [...]
[...] musi opuścić zespół Suzuki z końcem aktualnych mistrzostw. „Chris na pewno opuści Suzuki” – oznajmił manager Vermeulena dla serwisu Crash.net - Phil Baker. „Uznaliśmy, że zmiana była potrzebna jeżeli Chris chce jeszcze jeździć w czołówce i walczyć o zwycięstwa, a jego najlepszą szansą na to jest [...]