net

[...] podnoszenie ciężarów : Rwanie na proste 4-1 (40-80) Ciągi Rwaniowe 80-105 4-3x5 i siady przód 90-120 4-2 Ogólnie tutaj na tym treningu jakieś 80-70% dawałem z siebie boboli mnie lekko kolano a muszę je wy leczyć do piątku bo obóz mam . Suplementacja bez zmian . A tutaj z przed tygodnia fotka z treningu :) http://www.freeimagehosting.net/35l24

http://www.freeimagehosting.net/t/y38wp.jpg

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/602352_471020642927345_154264933_n.jpg

tak wszystko przesiać to coś ciekawego by znalazl odzielic żalosne reklamy w stylu 300% miesni i 200% mniej fatu to cos ciekawego mozna sie dowiedziec - choc mam kilkadzisiat numerow roznuch pism,to nie czytam od kilku lat wogole net badania blogi bez sciemy

panowie, moze ktos wrzucic jakas fotke tego zawodnika z kuwejtu, jamala ahmeda? cienko dziala mi net bo jestem na urlopie i nie bardzo mi sie te wszystkie stronki chca wczytywac, gugle nie pomoglo. pzdr.

http://debica.top-ogloszenia.net/Sport-i-rekreacja-Pozostale-Kickboxing_Taekwondo_Treningi_Zapisy_Viking_Kolobrzeg-13-95-344194 znalazłem tylko coś takiego.

naogol wystarcza. fakt nie sciagam filmow, i nie siedze na yt. muzyki malo. wiec starcza. do normalnego użytkowania starcza. lepszy taki net jak zaden:/

kwestia przyzwyczajenia. nie jest najgorzej. jak przekrocze te 12gb to predkosc spada ale net jest dalej, a za dodatkowy transfer nie musze placic:P pewnie ze wolal bym cos bez limitu ale na chwile obecna w moim rejonie nic nie ma

[...] dodatkowo żeby ich poziom się zwiększył. Aktualnie dostarczam go około 40-45g a zapotrzebowanie mam 95g :-( Tak wygląda moja Dieta na dzień dzisiejszy: http://zapodaj.net/images/e10f65e00db3f.jpg oczywiście majonezu jeszcze nie spozywam, ponieważ wyczytałem tutaj na Forum że tak na prawde nie jest on zbyt dobry. Jednak nie mam żadnej innej [...]

Ide potrenować na worku może nakręce przy okazji filmik i wrzucę w net. Kontrakt gwarantowany

Jeansy House W32 L32 Długość nogawki od pasa 108cm Szerokość nogawki na dole 23 cm Długość nogawki od kroku 79cm Pas 47cm Cena 60zł +kw http://zapodaj.net/43a966c679c32.jpg.html http://zapodaj.net/2e8441587c344.jpg.html Krótkie spodenki House W31 Długość nogawki od pasa 60cm Szerokość nogawki na dole 24cm Długość nogawki od kroku 39cm Pas 45/46cm [...]

[...] Chciałbym przybrać na masie tak przynajmniej do 70 kg Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety. Jestem ektomorfikiem. Sporządziłem na szybkiego jakąś dietę. Podczas niektórych posiłków będę pił zieloną herbatę. W ciągu całego dnia na pewno też będą jakieś owoce i warzywa. Co byście w niej zmienili? http://zapodaj.net/images/a5d691600e7f2.jpg

Trochę doczytałem i pozmieniałem mam nadzieję, że na dobre. http://zapodaj.net/images/ee41dfdc6ec97.jpg

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/399286_385901361467271_1396159775_n.jpg 2001 rok ... masakra tutaj fantastycznie wygladal teraz to juz nie to samo gdyby nie ron w tamtym czasie byl jedynym godnym przecinikiem Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-06-28 23:47:21

krzykacz, ile wg Ciebie należy przyjmować Lecytyny podczas cyklu osłonowo na wątrobe? Przeszukałem net ale dawkowanie jest tak różne, że trudno stwierdzić jak stosować. Jedni piszą ok 4-5g inni nawet 30-30g.

http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/378-100-Piwo+jasne+mocne patrz ile piwo ma białka aż 7g na 100ml! będziesz pił tak 5 piw dziennie, codziennie, to myślę ze w 2 miechy zrobisz 50 w bicu. i ze 3 kilo masy.

[...] mi powiedzieli czy ten plan się trzyma kupy, nic więcej. Plan ma być na masę. Dobra, nie przedłużam, mam nadzieję że krótko mi odpiszecie czy plan jest warty machania żelastwem. pozdrawiam ;) ps. z kilogramami na sztandze poszedłem do góry jakby co ;) http://zapisz.net/view.php?filename=585_1.jpg http://zapisz.net/view.php?filename=678_2.jpg

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/315378_378820365506761_423086419_n.jpg 7 weeks out... 268 lbs

[...] bo rzyg się czaił}:-((( Nie robiłam na przemiennie a/b, kombinowałam tak, żeby nie wejść w strefę smrodu. W trakcie złapałam takiego wkurva na nich, że...http://www.sherv.net/cm/emoticons/fighting/head-bash.gif Od siebie: -> W ndz podejdę do maxów, a ostatni tydzień będzie beztreningowy ze względu na pracę. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/600207_379157075473090_254053202_n.jpg