net

[...] tyg moge zaczac to wcinac? Czy moge to i to razem brac czy sie nie oplaca. I jak rozpisac sobie diete ogolna. Zaraz dodam zdjecie mojej szczurzej klaty. http://zapodaj.net/02a0c5985f758.jpg.html http://zapodaj.net/11dd5b6ba6378.jpg.html http://zapodaj.net/1ac0af3a3a3e1.jpg.html Zmieniony przez - stanek1235 w dniu 2015-04-04 11:26:09

[...] sa weglowodany i bialko tak? Czyli po dwoch przygotowywawczych tyg moge zaczac to wcinac? Czy moge to i to razem brac czy sie nie oplaca. I jak rozpisac sobie diete ogolna. Zaraz dodam zdjecie mojej szczurzej klaty. http://zapodaj.net/02a0c5985f758.jpg.html http://zapodaj.net/11dd5b6ba6378.jpg.html http://zapodaj.net/1ac0af3a3a3e1.jpg.html

[...] walczę z końcówką tkanki tłuszczowej i z rzeźbą - czy idę w dobrą stronę? Jak jest ze mną na dzień dzisiejszy? Wiek: 17 lat. Waga: 78 kg. Wzrost: 183 cm. http://zapodaj.net/images/92d72a8ef796e.png http://zapodaj.net/images/c3e2a7cf9aa29.png http://zapodaj.net/images/4f997fec25599.png Poniedziałek i Czwartek (Klatka + Biceps) : - Wyciskanie [...]

W czerwcu przekonamy się jak trenuja Giganci-ludzie o nieprzeciętnym wzroście i wadze. Marcin Wlizło-strongmen i kulturysta https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/22821_10205407853453965_2957139980037719880_n.jpg?oh=972ee2290ebebbe92ca85586a0b9f66d&oe=55D041D8 Konrad Fornalczyk-zawodnik wyciskania sztangi leząc,także chcacy się [...]

SFD/Images/2015/7/20/c6e7bb667c85468d814cf4db91870edd.jpg I. ORGANIZATORZY: 1. Gmina Stolno 2. www.mocni.net 3. Siłownia Polar-Fit II. TERMIN I MIEJSCE: 1. Dnia 22.08.2015 o godzinie 17:00. 2. Teren Zespół Szkół nr 1 w Stolnie, 86 - 212 Stolno III. CEL ZAWODÓW: 1. Popularyzacja sportów siłowych w regionie. 2. Propagowanie zdrowego trybu życia. 3. [...]

[...] :( .Potrzebne jest prawie 1.200.000 zl na operacje w stanach. zebrane jest juz 65 % tej kwoty , zreszta cala ta przykra hitorie mozna przeczytac na stronie .Kazda zlotowka sie liczy kazde udostepnienie na facebuku tudziez innych portalach spolecznosciowych. STRONA http://www.podajdalej.net/ http://www.podajdalej.net/ http://www.podajdalej.net/

[...] i drugich. Nasypałem po 50 g, zalałem wrzątkiem i to co wyszło pokazują poniższe zdjęcia - górskie po lewej, zwykłe po prawej po 3, 4 i 6 minutach parzenia. http://zapodaj.net/4420cbf3527e2.jpg.html http://zapodaj.net/d9a1d4aa84215.jpg.html http://zapodaj.net/15a9a8b35c014.jpg.html Jak widać górskie są dużo mniej napęczniałe od zwykłych. [...]

http://zapodaj.net/f3325559e207d.jpg.html sylwetka http://zapodaj.net/209d0125c6878.jpg.html aktualne buty http://zapodaj.net/7dfea9956abc1.jpg.html test wodny BIEGANIE Z racji że aktualne buty są w coraz gorszym stanie potrzebuję nowych. Myślałem że po redukcji z bieganiem koniec ale okazało się inaczej. Co do obecnych- nie biegało mi się w [...]

Cześć, Mam 24 lata, do redukcji podchodzę już któryś raz z kolei jednak nigdy nie starczyło mi motywacji na dłużej. Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej, wiele rzeczy się zmieniło i zakładam ten temat już po miesiącu na redukcji. Lecimy po kolei. W przeszłości 4 lata trenowałem Judo - codzienne treningi, dość intensywnie. Do tego dochodził [...]

[...] wcześniej diety : dieta z dodatnim bilansem kcal, od kwietnia powolne schodzenie z kcal Ostatnie tyg redukcji przede mna, na chwile obecna wyglada to tak https://zapodaj.net/947db3560a661.jpg.html . Ciagne taka diete, startowalem z 2700 kcal https://zapodaj.net/a7e76fb5705c9.png.html, monotonii nie ma i w sumie nie narzekam, spadly jakies 4 [...]

[...] i batony dla uczestników Termin: 19 listopad (sobota ),godzina 10:30. Miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań Os Piastowskie 25 https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14713692_10209325031500968_6058741678086205133_n.jpg?oh=4695b47e31f19dd23c2e073310841817&oe=588C71BA [...]

[...] karierę wyciskacza wielokrotnego. Jako debiutant-przyjechał i wykrał konkurs wyciskania 100 kg na ilość razy. Wykonał 30 powtórzeń. https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/65297_4460083898391_548700298_n.jpg?oh=c331e4d74f2344152d066bbcd87c5721&oe=58B4769B [...]

[...] /SFD/2017/2/2/7612b7f785ab4ff09083fada59e70f56.jpg /SFD/2017/2/2/90b45f3dc48a450797f9f9ff4d60c849.jpg Sobota->https://zapodaj.net/images/21a7446c22af2.png Niedziela->https://zapodaj.net/images/599b6acc3a73b.png Zmieniony przez - Sativva w dniu 2017-02-02 13:35:37 Zmieniony przez - Sativva w dniu [...]

[...] i 114g tłuszczy. Czy to będzie dobry ruch w tym momencie czy może zdecydować się na coś innego? Planuję chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu plus raz w tygodniu pograć w różne sporty drużynowe. Zdjęcia poglądowe: https://zapodaj.net/a64cf4f22e1c7.jpg.html https://zapodaj.net/6dea9bbf70c84.jpg.html https://zapodaj.net/0f3fbbd372784.jpg.html

Witjacie, to mój pierwszy post na forum. Na wstępie chcę napisać iż nie uczęszczam na siłownie, ale kieruje tutaj swoje pytanie gdyż geneza powstania mojego problemu może mieć odzwierciedlenie w problemach, których można nabawić się na siłowni. Mianowice, pracowałem przez blisko rok na taśmie, do której stałem bokiem, ustawiony prostopadle [...]

[...] jego trening przygotowawczy. Jest tak także Sylwek Szymczuk-czyli będzie masa super zdjęć. Pewnie też relacja na żywo jutro się pojawi https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/47687865_2169121503108639_6808712260215635968_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=f0f36ed624dce745d397bb7a6b220a89&oe=5CAF9C63 [...]

[...] jak robie sklon to moje koniuszki palców ledwo sięgają kostek . Mam problem z robieniem brzuszków , bol pleców . Do jakiego specjalisty mam pójść. ?? https://zapodaj.net/8ce0acbeb5f89.jpg.html Aaa https://zapodaj.net/08cccfe674da1.jpg.html Aaa https://zapodaj.net/c81fef4ad570d.jpg.html Pomocy bo wygladam katastroficzne. [...]

[...] tam kilku naszych super kulturystów,także w kategorii Elite Pro :Piotr Piechowiak,Marcel Przyszlak,Mariusz Bałaziński (z tego co wiem ) https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56178494_2075745489187214_1440092870672384000_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-ams3-1.xx&oh=24d57e77fb159acce85095eed87849bc&oe=5D0BF048 [...]

[...] Wioslowanie 3x8 Military press 3x8 Ściąganie drążka na triceps 3x8 Uginanie sztangi na biceps 3x8 Brzuch Trening 3x Progres siłowy po tych 3 msc to 15kg + https://zapodaj.net/441ad9ebd7f0c.jpg.html https://zapodaj.net/3108d1d438280.jpg.html https://zapodaj.net/126e1bc2d0951.jpg.html Zmieniony przez - Czarosss w dniu 2020-02-19 12:30:38 [...]

[...] bez skrajnych kcall zacznę od 3000 i będę odcinał powoli Dodam ze nie mam za dużo tłuszczu na gorze klaty i rękach bo widac żyły Zdjęciaw linkach na dole https://zapodaj.net/c21afc67fd022.jpg.html https://zapodaj.net/194166e5d8fec.jpg.html https://zapodaj.net/fdf0c4e9f051b.jpg.html Zmieniony przez - Czarosss w dniu 2020-03-03 19:05:21 [...]