net

[...] poki co. Zaczynam skromnie zwiększać ciężary bo czuje niedosyt przy tych mniejszych , nauka nowych technik ćwiczeń idzie coraz lepiej mam nadzieję. foto z kregli, jak widac micha trzymana jak świętość https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1451444_259202587560406_919892232_n.jpg Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-11-23 17:40:23

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1460243_614927328567249_834555330_n.jpg

http://your-strength-and-fat-loss-coach.com/wp-content/uploads/2012/05/Kettlebell-windmill.jpg Łydki ma OK. Ale technika wiatraka kiepska (stopy, wypięcie) :-D Należałoby ją skarcić! ;-) Klapsa dać nawet! Ktoś chętny na oprawcę? A co o technice tej Pani? https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/522646_316760215094127_510824009_n.jpg

+ jakby ktoś mogł podać jakie on może mieć wymiary klatki piersiowej, ramienia oraz brzucha :> https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/p480x480/1454963_611571715571751_1537957896_n.jpg

Darek troche do Ciebie chyba podobny %) choć może to tylko ta broda.. https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q71/1477621_271850232940347_1736951692_n.jpg

Multum fot z wyprawy Mastiego: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99dzynarodowe_Mistrzostwa_Polski_federacji_NAC__Brodnica_2013-t978215-s7.html https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1479408_10201880605554972_1721860936_n.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-11-25 21:31:45

HCG 250IU e3d (t1/2 - ~30h). 250iu co trzy dni ale kiedy ? drugiego dnia po ostatnim strzale zaczac czy tydzien przed ostatnim strzalem ? i co znaczyu "(t1/2 - ~30h)" ? ogolnie planuje zrobic mase na dawkach 75-100mg co 3 dni i cykl tak na 2 mies.

http://images3.wikia.nocookie.net/__cb20120802143214/the-house-of-anubis/images/a/a9/Hahaha.gif

[...] a może i uda się wejśc do top6 kto wie nigdy nic nie wiadomo robię i będę robił wszystko co w mojej mocy by wyjść z jak najlepszą formą :) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q85/s720x720/1460041_553939651349619_330678550_n.jpg Zdjęcie z dziesiejszego pozowania zostawia wiele do życzenia. Jak będę miał jutro czas to dodam więcej. [...]

Katabolizm/Anabolizm zależy od diety; katabolizm to innymi słowy redukcja; oczywiście okresowe stany anaboliczne/kataboliczne takie jak pora tuż po treningu, sytuacja stresowa, czy kilkadziesiąt minut po posiłku to już inna sprawa; Zmieniony przez - asp.net w dniu 2013-11-27 16:30:15

tu masz foto po prawej to ja :D https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1016618_468713509885520_2036237294_n.jpg to po opalaniu na olej !! :))

Panowie :) mój pierwszy "komp" to było coś: http://oldcomputers.net/pics/C64-left.jpg + czytnik na kasety magnetofonowe, wiecie co to takiego? :P

http://pl.static.z-dn.net/files/d2e/b4c229066c406e0e63f1524e98cc5abd.jpg jak powinno byc prawidlowo zrobione (zapis rozwiazania zadania tez sie liczy)

MFC 6 Makowski vs Okuizumi: karta walk! https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1483324_555297397895396_405945495_n.jpg Niemal w całości gotowa jest już karta walk gali Kickboxingu i Muay Thai Makowski Fighting Championship 6 (MFC 6), która odbędzie się w dniu 14-go grudnia br. w Nowej Soli w województwie lubuskim. Głównym [...]

http://ilarge.listal.com/image/3921820/936full-arianny-celeste.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1450750_746082658739724_418336109_n.jpg

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/s720x720/1470381_714593521912946_1360440034_n.png młode Reemy

[...] mi o to i dlatego też dodałem zdjęcie czy w ogóle jest sens żebym teraz schudł, bo raczej za dużo do wycinania nie mam. Podam taki przykład - https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1456526_707177175960328_578204613_n.jpg Domyślam się że samym tym że spalił tkankę nie ujawniła się mu nagle cudowna dieta ale przypuszczam że facet najpierw [...]

Kurrrrwaaa tyle warowałem na pierwszą i ch** najpierw prąd wyłączyli a potem net mi siadł ... spisek !!!

Jest jeszcze coś takiego jak Atlas ćwiczeń sfd czy stronka exrx.net, każde ćwiczenie, nawet dynamiczne, zilustrowane gifami. I owszem, technika jest bardzo ważna, bo bez niej można zrobić sobie kuku uginając bica. Tak jak Zielin: na siłce skorygują ci błędy których sam nie dostrzeżesz, samemu robiąc przysiad nie wyhaczysz czy robisz garba albo [...]

exrx.net bardzo dobra strona