net

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1231564_591151884307706_1436989414_n.jpg nie ma się co dziwić że Thiago wbił do niego uzbrojony }:-(

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1531607_738754249492650_1866361890_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1382181_738667769501298_13892108_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1003602_736558249712250_1572768062_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1959828_754152424615499_474716118_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1604374_741603215870420_611528642_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1661149_753688134661928_796117301_n.png [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10014551_727313380632241_1412718659_n.png https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10003455_727010647329181_804337777_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1904076_468108899957663_2104001029_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1383334_655019731212576_1671227436_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1497659_654605874587295_908796106_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1240060_654169631297586_1379324384_n.jpg [...]

Klub KO TWIERDZA ZAMOŚĆ zapraszam wszystkich chętnych na treningi. FACEBOOK: https://www.facebook.com/kotwierdza https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/s403x403/1920410_665646066830362_1831508098_n.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b40114b3976949869f9c52f62dd1e8f3.jpg Zmieniony przez - looqash84 w dniu 2014-03-22 12:59:34

[...] skos dodatni 3s. 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 60st 3s 4. Wyciskanie na półmaszynie na dół klatki 3s 5. Ściąganie linek pod klatkę 4s ostatnie z dropami http://wrzucaj.net/images/2014/03/22/10121487297843437186741355575229n.jpg 0 paliwa, 0 mocy i na dodatek ludzie Cie wk%#*iają ... %-) Później zrobiłem 3 serie pozowania pod okiem Pani [...]

[...] 4x30 Taka jakby laweczka na siedzaco na atlasie, tzn odpychanie od siebie ciezaku obiema rekoma 4x20 25kg -Brzuch (Tu glownie bazuje na cwiczeniach z passion4profession.net) jest to zazwyczaj: Poznoszenie tulowia z hantla(3kg) w wyprostowanych rekach 4x50, Leg push 4x50 Rowerek na plecach 4x50 Sklony do kolan na plecach 4x50 Deska bokiem [...]

@Motherf***er, link nie działa. Ode mnie https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1619113_270159153145092_1950888969_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/559001_669804899753343_1966505044_n.jpg Zmieniony przez - desss w dniu 2014-03-23 09:12:40

Randall po weryfikacjach: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1947420_856141767745147_190917940_n.jpg i ekipa Fenixa: https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1499386_619291631488174_2107681350_n.jpg

To i jak się pochwalę, na żywo wygląda lepiej.  https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t31.0-8/q71/s720x720/1957771_611965492211694_345589683_o.jpghttps://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t31.0-8/q71/s720x720/10013450_611965485545028_1211366517_o.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/q71/s720x720/1970451_748999025144797_213129256_n.jpg :-)

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/2f7be4384c01.png Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/a121b8a918c9.jpg Nr.4 [...]

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/79863c867112.jpg Normalnie jest moc^^. I jeszcze pytanie w jakich godzinach najlepiej pić krete czy to nie przeszkadza. Zmieniony przez - Quadzik w dniu 2014-03-21 21:38:42 Zmieniony przez - Quadzik w dniu 2014-03-21 22:05:58

No to suple już przyszły8-). I teraz pytanie czy to normalne że po zażyciu tego jakoś mnie tak jakby wszystko szczypało. I kreatyne mam brać raz dziennie tak jak pisze na opakowaniu? I stamine booster w dni nietreningowe tez brac? http://zapodaj.net/cf1035b7a2c99.jpg.html Zmieniony przez - Quadzik w dniu 2014-03-21 21:15:41

Ekipa Słodkiewicz Gym & Fitness już na miejscu w Ostrowii Maz. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1468543_594074624010517_1186174153_n.jpg Kto jeszcze juz jest po weryfikacjach?

Lepiej być z godzinę prędzej,bo różne niespodzianki moga się pojawić.. Piotr Łada nie żałował ćwiczeń na treningu nóg-dokładnie to widać... a jutro zobaczymy na scenie w kat + 90 kg... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/1969320_666631030052088_1147873553_n.jpg

[...] Olejniczak http://foto.get.studio.wp.pl/s,vhs,n,17738729,f,5401120169108529991_pres.jpg http://**********/arch/Archiwum/numery/2006/10_06_81/mo.jpg http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/309430_477183069005231_1100317219_n.jpg Marek Dorosz [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/558707_514146522028090_787174252_n.png https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/p417x417/1981766_513910655385010_1280799305_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1922330_513910398718369_1123994528_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/1901239_657610487632138_407683751_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1912187_653555164704337_1641386110_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1962838_655567207843975_2144739918_n.jpg [...]