net

niech kolega odwiedzi stronę armpower.net tam znajdzie cenne i rzetelne informacje :-)

Dorzucam kolejne pyt. Obliczając moje dzienne zapotrzebowanie biorac pod uwage BMR, TEA, NET (endomorfik) oraz TEF wyszlo mi 2500kcal. Korzystalem ze wzorow podanych na forum. Nie wyszlo za malo badz za duzo? Idąc dalej w strone pytania. Rozklad makro powinien byl 40 wegle, 40 bialko i 20 tluszcze? Masa +500 czyli 3000kcal a redukcja - 200 czyli [...]

http://armpower.laczpol.net.pl/armwrestling/index.php?page=arm_pokaz_trening&nr=6 to też może ci się przydać

Wejherowo: https://e-turysta.net/pokoje-goscinne-wejherowo-135921.html?idw=6251253-25t Nie byłoby to kiepskie. Do Sopotu kolejką. Nie jest daleko do dworca. I będę mogła zabić swojego byłego faceta! :-P

[...] mięso lub ryby z najróżniejszymi surówkami dodaje do nich oliwy z oliwek • 16:00 Podwieczorek tuńczyk • 19:00 Kolacja twaróg chudy, białka jaj, tuńczyk Moze na niej sie oprzemy albo zrobimy z niej drugi wariant (tak na wszelki wypadek gdyby ten pierwszy sie znudzil) Pozdrawiam i dzieki za pomoc Kurcze cos mi net nawala....

Nie twoja wina że w twoim mieście jest tylko totomix.Jak znasz się na tym to będziesz wygrywał wszędzie... Jeśli masz dużo czasu,jesteś cierpliwy i masz pieniądze na inwestycje to polecam:www.eprogresja.pl.Ja jak bym miał pieniądze i net w domu to bez wahania bym zaczął realizować ten plan

Gdzie Ty stary siedzisz mając 29 lat, że nic nie możesz zjeść swojego? W areszcie urwa? tez mnie to intryguje, komp/net/cyfrowka, full wypas, klawisze dupy tez wam koluja? wal smialo

[...] za wpis Sporo czytałem w dziale Odchudzanie, Odżywianie i w ogóle w całym SFD. Wszystkie wpisy podwieszone mam już za sobą Używam kalkulatora kalorycznego http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html był polecany pare razy tutaj na SFD. Ponoć jest dobry. Wedle tego kalkulatora, mam mały deficyt kaloryczny. Ten kalkulator uważam, za dobry, [...]

No wygladaja nawet spoko, ale warto wczesniej przymierzyc, a nie kupowac tak przez net... ja tak zrobilem, ze najpierw poszedlem do sklepu i sobie zobaczylem czy buty pasuja do stopy, czy rozmiar git i dopiero potem przez neta. Co do innych firm to popatrz jeszcze na new balance, asics zobacz tez tutaj tematy o butach (np przyklejony obuwie): [...]

..................Overfeeding ..................Underfeeding Calories .............Up .........................Down Protein ..............Up ....................No change or Up Carbs/fat (energy) ...Up .........................Down Insulin ..............Up .........................Down Total testosterone ...Up or no change............ Down Free [...]

nie zebym sie znal hehe tylko juz przeczytalem o tych srodkach na sterydy net

http://www.mocni.net/zdjecia/sportowiec2017/maj1.jpg :-)

[...] cyklu... po cyklu tez bede bral, wiem ze nei mozna tego dlugo brac i tu jest wlasnie konflikt i problem... juz kiedys hcg kiedys bralem, dawki sobie ustalilem jak na sterydy.net pisze, dopasowalem do siebie, nie jestem laikiem, nie chcialem duzych dawek dlatego ten cykl tak wyglada a nie inaczej, powrot do formy+ cos jeszcze... dawki ustala sie [...]

Proponuje poczytać zasady weidera, ćwicze według jego zasad i naprawde jest ok. Jest profesjonalnie opisane co i jak należy ćwiczyc. Jeżeli jestes początkujący nie myśl nawet o treningach takich jak są opublikowane w gazetach dla zawodowych kulturystów ponieważ możesz sobie tylko zaszkodzić. Poczytaj tutaj. http://bigpaker.net/zasady-weidera.htm

Dzięki za wskazówki, co sądzicie o tym? Po treningu zamiast gainera wrzuciłem banana, chyba też będzie ok, + oczywiście do posiłków lecą warzywa jednak ich nie wliczałem. https://zapodaj.net/fcd8038bd5962.png.html

http://zawodny.dieta.w.interia.pl tutaj to wrzucilem jest to lekko okrojona wersja dziennika posilkow sorka za brak edycji ale tak mi dzis net chodzi ze nie widze odpowiedzi a jak odswieze to to trwa 100 lat Teraz na szczescie mi sie udalo Do tej dietki zapodaje HST juz rozpisalem ladnie i sprawdzony jest aeroby rano jesli sie uda a jesli nie to [...]

http://www.wlosy.net.pl Dermatolog w Poznaniu. Dermatolog Poznań. dr med. Aleksander Karpisiewicz Poznań ul. Św. Marcin 43 tel. 061 8537 537 bez rejestracji http://www.dermatolog-poznan.com.pl Zmieniony przez - marcin251 w dniu 2009-02-26 00:19:43

[...] linki do youtube ale jak coś to prosze o usunięcie posta. Rekompozycja - https://www.youtube.com/watch?v=JGfnJj1Xa4s // po angielsku badanie [...]

---------EDIT------------------- http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22565 Tutaj juz jest wszystko oki tylko jeszcze tluszczy troche mało. A główna zmiana to dodany twarog chudy do 2 posilku, czy tak może być?

http://zapodaj.net/images/ce49fd156a6a.jpg Tzn tak do wakacji no aby schudnąć. Czyli proponujecie ten act ? No dobrzę zaraz go zobaczę. A o fajerwerki mi nie chodzi aby troche spaść z wagi potem przyjdzie rzeźba