net

[...] wznosy barków, chcesz?%-) Wczoraj wspominałam o kursie tren.personalnego, a dziś mam foteczki, więc tak a ramach rozrywki - proszz :-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/1644_340095089446371_1816305416_n.jpg i Asia Barcikowska, prowadząca zajęcia pilates na WAS - torp eda normalnie :-D [...]

Cudowne :-)) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/388727_447662358650781_1148242173_n.jpg a to moze byc https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/544067_447662498650767_1152563408_n.jpg

My tu robimy solidna bron a nie tandete z plastiku: http://img.timeinc.net/time/daily/2009/0907/neanderthal_0723.jpg http://img.timeinc.net/time/daily/2009/0907/neanderthal_0723.jpg Powyzej zdjecie Piki z ziomkami prezentujace jak solidna bron ma byc wykonana a nie plastikowe gowna albo tasma klejaca i olowek, jeszcze sobie idioci jakies noble [...]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420635_610356595671227_710159188_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/551557_610425748997645_1496478978_n.jpg }:-())))

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/935627_10151567399234621_212457554_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/377122_574393215928755_1801410576_n.jpg

https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-a.ak/hphotos-ak-ash4/484469_449482291804140_1483911672_n.jpg https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-ash4/379789_447730135312689_193623102_n.jpg

Wykończy mnie to wstawianie zdjęć:D Wkleję link. Przed redukcją: http://zapodaj.net/d960fd182444b.jpg.html Obecnie : http://zapodaj.net/716b758377aa6.jpg.html Naprawdę niewarto? Niestety nie mam lepszych zdjęć. Zmieniony przez - sel13 w dniu 2013-05-05 22:23:31

tutaj cacko Patryka :-) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/943765_118450628356045_1616311496_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/480659_118450955022679_1031947634_n.jpg

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/943052_467584663310061_1708274069_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/217189_467585116643349_1253445228_n.jpg John pociśnie tego WWeighta

[...] przed i po 6. ryz 100g + mielone z indyka 200g + warzywa 200g + caly talerz ciasta czekoladowego Asi , mający pewnie z 2,5tys kcal lub więcej :D https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-g.ak/hphotos-ak-ash4/248016_602794729745219_2008067752_n.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bf94b6d5d634a9782e4018bfdf7bf37.jpg Tymi wkładami do lodówki będę robił [...]

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/941154_197108817103117_1471958634_n.jpg 15maja środa waga rano 103,4kg 5min bieznia pomiedzy seriami robilem streching 1. wyciskanie na maszynie -10sztabek x 12 (5/5) -20szt. x 12p +6neg (5/5) 2. ściąganie górnego drążka wyciągu -10szt x 12p (5/5) -17szt x 7p + 4neg 3.wznosy boczne stojac [...]

http://zapodaj.net/888a9137186fb.jpg.html http://zapodaj.net/6b2f65878d94b.jpg.html

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/268879_573990439299151_615889414_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/954878_401364769977241_1385277824_n.jpg

mam neta z limitem sciagania,jak zmarnuje ten limit net wolno chodzi,nie ma prawa zeby dzialal stream albo filmik na YT,wlasnie pare dni temu wyczerpal sie limit i zalowalem ze nie obejrze dzisiejszego UFC,rano wchodze w net a on działa bez zarzutów,filmiki spoko,streamy tez,przypadek?

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/969156_10151621943996684_1328040627_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/969212_10151621944736684_1289680530_n.jpg na fotach nie widac takiej roznicy jak na filmikach .. pewnie na zywo jednak duzo wiekszy jest od niego

[...] po treningu cardio Thermo Pump przed treningiem silowym oraz cardio 8. Aktualne zdjęcia (min. 2) Zdjecia z zawodow z 18 maja - tak wiec aktualne :) http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-f.ak/hphotos-ak-frc3/969889_4347713589454_437466274_n.jpg http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-d.ak/hphotos-ak-prn2/988302_527592520636982_2036536514_n.jpg Suplementacja [...]

[...] when protein synthesis is maximized is characterized by suppressed protein breakdown and via that mechanism leads to a greater anabolic response. This explains why when net protein synthesis is measured, the relationship between amino acid availability and net gain remains linear, without any apparent plateau of effect at higher levels of [...]

[...] nic nie robiłam. Teraz oczywiście chcę zwiększyć ilość wartości odżywczych i kalorii, tylko jeszcze nie wiem jak. Z wielkim wstydem, ale zdjęcia wrzucę... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/182900_610249222319016_1960118297_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/960164_610249138985691_550746489_n.jpg

Ozzy dla ciebie :)) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/970547_548858835159870_2019468915_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1001168_548858888493198_931002845_n.jpg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-06-09 20:45:24

[...] ze sztanga - 95kg x 20p 5. uginanie ze sztanga stojac -45kg x 12p + 8neg 6. wyprosty ramion z linka wyciagu gornego - 14szt x 11 + 7neg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/421640_618468138177878_1713180772_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1520_617770098247682_1663314870_n.jpg Ryz papryka mięso [...]