trenuje przez net , a moim trenerem jest Jerome Le Banner - jego "kick boxing muay thai with jerome le banner" Mam sparingi z kumplem - klepiemy sie bez nog - sam boks =wiec moge walic w twarz :) a jesli chodzi o unik = poprostu od razu cofnąc sie do tyłu , klasyczny unik odsuwając noge w tyl i potem korpus tak ?
Cóż, skoro jesteście zgodni co do pokuszenia się najpierw o redukcję, to chyba faktycznie warto tak zrobić. Czy w takim razie taka dieta będzie dobra? Założyłem 300 kcal deficytu. https://zapodaj.net/images/d2913295cf8b6.png Zmieniony przez - redapples w dniu 7/30/2022 8:06:15 PM Zmieniony przez - redapples w dniu 7/30/2022 8:06:46 PM
ave a ja mam nadzieję, że Polacy nie okażą się baranami i nie posłuchają czerwonej propagandy. ~dobry Polak mówi "tak", ale mądry mówi "NIE", papa ue~ a przecież przez net też możecie tanio kupować... ave Piotrek
Kandydature z przyjemnoscia przyjme, i jako znak wdziecznosci zalatwie wszystkim ewentualnym "czlonkom" komisji, 10cio procentowa obnizke na wejscie do teenageboys.com oraz Farm-action2002.net Missy bedzie moim sekretarka. Lifter
Wiem ze too wszystko zalezy od genetyki cwicze juz troche i widzilem roznych kolesi i wiem ze nie kazdy reaguje tak samo!chyabmacie racje koks nie jest dla mnie, boje sie go wziasc i chyba tego nie zrobie!nie wiem tylko co powiedzialem zle ze DD napisal mi ban lub Grande ze moja wiedza jest mala... ja sie opieram na wiedzy o kosie tylko z tego [...]
przeczytałam ten kalkulator https://www.exrx.net/Calculators/CalRequire z artykułu wyliczył mi 2700 cpm czy to wgl możliwe? ( nie wydaje mi się żebym aż tak dużo potrzebowała, to na ilu powinnam zacząć jeśli przez rok jadłam od 1000-1400 nie zaleje się na np na początek 1700
Coraz czesciej pojawiaja sie pytania o trening na wyskok i nie wiem czy byly juz opisywane na forum . Probowalem na szybko znalezc ale net niestety mi nei pomaga. Jak takowych nie bedzie postaram sie w najblizszych dniach opisac te ktore sa popularne poskladac w calosc i wrzuce na forum. pozdrawiam
a ja skrecilem prawa po raz drugi (lewa juz 3) i mam pytanie czy po miesiacu przerwy - noga mnie nie boli moge na niej skakac itp moge spowrotem wrocic na deskorolke?! oczywiscie w stabilizatorze dla bezpieczenstwa, aha skrecenie mialem bez gipsu _______________________ skatesnow.net
[...] Zreszta nie napsiales ze chcesz rozpcozac trening armwrestlingowy, a wiec nie znam go konca Twoich celow... Co do maszyn to popatrz jak wygladaja na stronie www.armpower.net tam masz sprzety a co do klubu to przyjzyj sie dokladnie co jest na tym forum a nie slepo piszesz. http://www.sfd.pl/temat232416/#post0 tutaj masz napsiany klub co jak [...]
Czy to jest klasyczny mc z hantlami? http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/DBStraightLegDeadlift.html Bo nigdzie nie moge innego znalezc ;/
jak to maja 5,3 u mnie w dzienniku maja 12 czy raczej chodzi Ci o to ze 5,3 to blad bo np tuhttp://www.alpha-net.com.pl/dietetyk/die_pln_calories.php tez maja 12
Jako takich filmow to nie znajdziesz w necie. MOzesz je kupic w sklepie armpowera: www.armpower.net nie ma innej opcji, a te plytki sa naprawde swietnie zrobione...