net

[...] i białko %-) Sam trening już spoko. W tym tygodniu mam RIR1 czyli 1 powtórzenie zapasu. No to już się fajnie ćwiczyło. Jutro PULL [...]

[...] Dziś spora część makro z kanapek od Pana Ślimaka, ale to rzadko takie coś bo staram się jednak te jedno/wielonienasycone mocno trzymać %-) [...]

[...] pracują mega dobrze już. Jeszcze chwila "nakręcania metabolizmu" i redukcja gdzie wypadnie s23 i w jego miejsce wejdzie 600 mg masteronu. [...]

[...] i delikatnie będzie leciało sally i fragment, ale to dowiem się potem. Bark już lepiej. Nie przeszkadza w niczym oprócz ćwiczeń na biceps. [...]

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/269862485_621945375808824_4858669242719790144_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=XN8s60_QiygAX9hAdNK&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=03_AVKx2Rez8wn_xWUsAtoEDDHmYu-fFGiozhNO1kfrG7DkqA&oe=61F3E4C9 Dzisiaj od rana aktywnie. Wleciał push, cardio bo aż ponad 60 min jakoś przyjemnie się kręci [...]

[...] SQ na tej siłce ma dobre ustawienie pode mnie i kolana nie bolały. Malutka objętość i ciężary, ale długi off sprawił, że i tak się trzęsą. [...]

[...] pododawane delikatnie. Dieta na tip top. Jutro trzeci trening z sześciu i off Cardio drugie z pięciu 35 min. Jestem wyj**any z laczków xD [...]

[...] wiem czy pisałem, ale chyba nie więc obecnie podbijam prime z 400 na 500 mg, cypio z 500 na 600 mg, s23 bez zmian, GH 4j pre i 2,5 noc w dnt [...]

[...] z tego jestem dumny bo ludzie się do mnie zgłaszają i mi ufają bez tego całego robienia instaszopki, zakłamania itp. Jestem sobą i tyle :-D [...]

[...] totalnie bez mocy. Pompa taka se i zamuła, ale zrobione. Cardio wyszło luźno ponad 60 min bo 43 min bieżni oraz z buta do domu 25 min [...]

[...] w końcu będę się wysypiać, a nie pobudka o 5:30 %-) Zmiany kosmetyczne. Jedyna zmiana to fragment 3x 250 mcg z racji dużej ilości ruchu. [...]

ZMIANY: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/275556054_954088745291783_661511183340718460_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=9HbjPH7xfBoAX9VwlrV&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=03_AVIRfab25E57v0Tp6Lztj6hgOSc-tZMcnfqlBOdZ-ulnJA&oe=625489CA DIETA: DT: 250B 475W 50T - dodane 75g węglowodanów DNT: 250B 300W 80T - dodane 50g [...]

[...] po znajomości mi załatwił szybki termin, a we wrześniu kolejna dziara %-) Całe przedramię chce wydziarać, a dokładnie CBuma pyerdolnę %-) [...]

[...] nie zdążyłby zrobić jutro tattoo, ale jest szansa, że zwolni się miejsce na 31.01 i strzelę połowę rękawa, a we wrześniu dokończę cały :-D [...]

[...] to zrobię jak mnie klata nadal napieprza ostro %-) A we wtorek robię trening z Bartkiem z którym startowałem w Sopocie i on był drugi :-P [...]

[...] nóg nadgonię jutro. Cardio 30 min i tyle. Jutro na szczęście wizyta u psychoterapeutki więc coś się zrobi porządku w głowie jak zawsze. [...]

[...] %-) A za 13 dni wylot na Teneryfę na 10 dni. Będzie mega dużo zwiedzania w tym wycieczka na wulkan 3 tyś metrów nad poziomem morza. [...]

[...] wykonuje planowo, treningi coraz cięższe. Jeszcze ten tydzień kończę na RIR1, następny RIR0 i deload. Póki co jest zadowolony. Ja też. [...]

[...] Jednostka mIU/l Norma 102 - 496 aczkolwiek w jednym poradniku prowadzonym przez endokrynologa czytałam, że to właśnie ft3 i ft 4 są niemiarodajne http://www.endokrynologia.net/tarczyca/hormony-tarczycy-tsh-ft4-ft3 cóż, artykuł został napisany przez LEKARZA, a nie miejskiego szamana, a jednak skrót dr med budzi we mnie więcej zaufania. chociaż [...]

kurcze będę w pracy wtedy, tam net jest słaby ale mogę Ci podać numer kom w razie co w najbliższych dniach rozpiszę Ci odwadnianie