net

jak potrzebuję to używam tego http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

badania testow bm na jakosc udalo mi sie wydebic https://zapodaj.net/images/5cf51acfdec55.png

prop bm https://zapodaj.net/images/ea73b1a6c1ad8.png

[...] dobry moment na ogarnięcie tego tematu wiec może sie mi uda . Fota poprzednia i obecna . no dobra poddaje sie nie umiem dodać... kolejna próba... https://naforum.zapodaj.net/thumbs/4249d5e398a8.jpg Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2020-12-28 20:38:59 Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2020-12-28 20:40:23 Zmieniony przez - LUCY-BELLA w [...]

http://zapodaj.net/f58c3de5b51a6.jpg.html http://zapodaj.net/7e9b6009dccb2.jpg.html tak jak mowilem troche fatu jest a masy nie bardzo ale nie mam czegos takiego "nie moge na sb patrzec chce schudnac;p" moge spokojnie masowke zrobic wlasnie te 5-7kg i dopiero redukacja czy to sensowne?

Czy te płatki owsiane są błyskawiczne ? Skład niby mają ok: 62wegle 0.9 cukry Lepiej jeść te czy górskie ? http://screenshooter.net/101984024/kmqwwqc

[...] dodawać do diety po 100 kcal aż dojdę do "zerowego bilansu energetycznego " tj.2300 kcal a potem zająć się masą .Jednak jak obliczyłem w tym kalkulatorze http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html moje zapotrzebowanie energetyczne to 3250 kcal więc robiąc masę powinienem jeść dziennie tak na oko 3750 kcal .I właśnie nie wiem czy : [...]

dzienx panie i panowie. Dziewczyna- tak teraz już widac ale jak pisalem komenta to net mi jeszcze nie załadował 8-) Dobre to anubis! Kojarze to juz gdzies wczesniej to widziałem, szczegolowo rozpisane produkty . Jednak akurat odnosnie glukozy i fruktozy nie widze Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-12-10 20:04:35 Zmieniony przez - Pytacz_123 [...]

W 100% miarodajne to nie jest na pewno. Dużo osób poleca ten kalkulator http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=28&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=170&ckg=72&cactivity=1.55&printit=0&x=61&y=10

Dowiemy się jak wejdzie do ringu :D Skoro mówili, że będzie to specyficzny przeciwnik, długo nie ogłaszają jego nazwiska i jest to Japonia, to odpowiedź może być tylko jedna........... rywalem Fedora będzie GODZILLAAAAAAAAAAAAA http://vignette3.wikia.nocookie.net/rwby/images/0/01/Godzilla.gif/revision/latest?cb=20140526033232

[...] podziękować Premierowi - dziękuję Panie Premierze. Ponieważ Viki zakazała już dyskutować a ja chciałem wspominki, to se tu napiszę. To jest Szarik i Neka. https://zapodaj.net/images/4a194120b83c4.jpg Szarik mieszkał na wsi pod lasem i pewnego razu został podstępnie ugryziony przez kleszcza. Tydzień zdychał, wyrzygując własną wątrobę, a jego [...]

[...] bo gardziołko boli, są też tacy co ustawiają się w kolejce do drążka na placu zabaw bo o zgrozo siłownia zamknięta, a niektórzy twierdzą, że to nic bo to na nich przez internet nie przeskoczy. Gdzie ja żyję, kierva jak się jarek nie opamięta i nie j**nie jakim stanem wojennym to przez takich wyżej wspomnianych debyli przyjdzie pójść na tamten [...]

https://scontent.fktw1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/92947276_4346322432060388_7829234873867960320_o.png?_nc_cat=1&_nc_sid=6e5ad9&_nc_ohc=cPs_7iBmdzcAX-XjFQq&_nc_ht=scontent.fktw1-1.fna&oh=40f7e510b82f69c50b72580ee8b9f7b9&oe=5EBA5399

https://scontent.fktw1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/92947276_4346322432060388_7829234873867960320_o.png?_nc_cat=1&_nc_sid=6e5ad9&_nc_ohc=cPs_7iBmdzcAX-XjFQq&_nc_ht=scontent.fktw1-1.fna&oh=40f7e510b82f69c50b72580ee8b9f7b9&oe=5EBA5399 O widzę niezły odzew, dwa szacuny w tym jeden ode mnie. A sprawa dotyczy nas wszystkich. Władza umiejętnie, podstępnie [...]

Coś tam jednak się zrobić da. https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-x8GL-LH6z-Uhhq_czarny-protest-w-szczecinie-320x213.jpg Viki a Szajbie nie musisz tłumaczyć, przecież jasno się wypowiedział, "jak się same obronicie to ja was poprę". Dzentelmeństwo psia mać. Genialne, wstyd być gatunku męskiego normalnie. k***a te dzieci [...]

Mogą, mogą też cykliści, kulturyści, jogini i zagubione dusze, wszyscy mogą, poddaję się. Olo a po kracie na lato to zrobisz tak. Chyba. https://zapodaj.net/images/fde92f7222a7b.jpg Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-04-30 20:36:59

Pograli, pośpiewali a teraz i potrenowali. MC 6 + 6 + 14 (6+) siady 5 x 10 łydki 1 x 60 kółko takie dla mięczaków czyli z kolan %-) i jeszcze na podusi. 1x 50 Panie Jerzy to wyzwanie dla Pana.:-) https://zapodaj.net/images/769357210b595.jpg

[...] MC 6 + 6 + 14 (6+) siady 5 x 10 łydki 1 x 60 kółko takie dla mięczaków czyli z kolan %-) i jeszcze na podusi. 1x 50 Panie Jerzy to wyzwanie dla Pana.:-) https://zapodaj.net/images/769357210b595.jpg Nie dla mięczaków tylko dla statecznych facetów ;-D. Wyzwanie ze niby w jednej serii 50 powtórzeń? Luzik dzisiaj sobie tak pyknę :-D, ale [...]

Umrę?:-?:-?:-? https://zapodaj.net/images/24ef12b694bf9.jpg

Na cukrzycę? Nie wydaje mi się. Wczoraj rozlewane po 3 latach. https://zapodaj.net/images/806c3c024bf4a.jpg A trening tak jak ostatnio 8/6/3 żołnierz WL wiosło jednorącz triceps biceps rotacje A+B Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-05-13 12:01:08