net

[...] po WPC i carbo. 6. Naleśniki z twarogiem zblendowanym z bananem i dżemem. 7. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/77345f86bd795.jpg https://zapodaj.net/images/6b48fd188c13b.jpg https://zapodaj.net/images/c951fcb328f27.jpg https://zapodaj.net/images/0f7d5a0f2c425.jpg [...]

[...] 4. Owsianka z serkiem wiejskim, jabłkiem i Cherry in Jelly. BIEGANIE 5. Gofry z WPC, prażonymi jabłkami i truskawkami. 6. Jajecznica na szynce i cebuli. https://zapodaj.net/images/687c952af431c.jpg https://zapodaj.net/images/393f5368ffdf1.jpg https://zapodaj.net/images/92a5a1da7d438.jpg https://zapodaj.net/images/c8eb9e2ce792e.jpg [...]

[...] popracować z przodu. Finalnie wyszedł dobry mocny trening. No i średnia też całkiem przyzwoita hehe. No i średnie tętno przez prawie godzinę 178 bpm %-) https://zapodaj.net/images/e481549771222.png Powyścigowa pompa :-D https://zapodaj.net/images/196fa2a226206.jpg Po wyścigu na start wjechał Magnum, potem znów polędwiczka z ryżem. Mieliśmy [...]

[...] 40 min biegania i potem znów szkolenie. Przez te 2 dni dość mało jedzenia, bardziej domowe. Prócz tego co niżej 4 batony białkowe i to tyle przez 2 dni. https://zapodaj.net/images/4a39099f73be5.jpg https://zapodaj.net/images/f4aeb888cd0e8.jpg https://zapodaj.net/images/040a35a76521b.jpg https://zapodaj.net/images/1b2caefc8394f.png [...]

9.06.2017 REDU dzień 47 DT Dieta: Takie oto spaghetti z kurczakiem- podsmażone mięso zalane passatą, doprawione i z durum;-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19047431_1909761729244162_330953770_o.jpg?oh=a960e9882fe2cfe34cae4b7dfac48763&oe=593D6885 [...]

Praktycznie zostały ostatnie trzy dni do weryfikacji i zawodów. Tak prezentują sie niektórzy,już wcześniej wymienieni zawodnicy: Randall https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1010593_654485587933751_683161328_n.jpg Piotr Łada: [...]

Trochę zdjeć po zawodach https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/19060071_845684402254076_8550649856316342733_n.jpg?oh=d0063566182643416bf44661823ae06e&oe=59A40E6D https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-0/p180x540/19025072_1343268772456289_2475084747948934659_o.jpg?oh=56f5a33310cc9d3bf72786b37cd4c12b&oe=59D81EB2 [...]

11.05.19 Skrót z dzisiaj. Na śniadanie wjechała owsianka. https://zapodaj.net/images/af20dff7ca1c7.jpg Potem indyk z młodymi ziemniakami <3 i poszedł mocny trening 1:15 h na szosie. Potem uzupełnianie kcal i ładowanie węgli przed 25 min biegu jutro %-) https://zapodaj.net/images/2c41794c52799.jpg https://zapodaj.net/images/64a7991a64cec.jpg [...]

Witam. Proszę o jakąś opinie tych środków https://naforum.zapodaj.net/thumbs/83397432e9ce.jpg

Kilka fotek porobiłem, troszkę się powygłupiałem, ale jakaś aktualizacja zdjęc sylwetki uznałem że się przyda: http://zapodaj.net/8ca51298bc8e5.jpg.html http://zapodaj.net/c4be9a2fc95f5.jpg.html http://zapodaj.net/aa546d6d46b9e.jpg.html http://zapodaj.net/5879734aa36a0.jpg.html http://zapodaj.net/d12c3e803e4c3.jpg.html [...]

[...] zapowiadają cię bardzo ciekawie-szczeglnie w kategorii +100 kg,gdzie wystapią nasi forumowicze Uzi i Diablo . Ciekawe kto wygra ? Uzi : https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19399567_1368156146566236_4510609625155316433_n.jpg?oh=944945aa5d3f68bea3546b006110c00d&oe=59E59E36 Czy Diablo : [...]

scena KO https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10491206_692282624174959_1367711959011716335_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10568883_692282610841627_5812779046414479601_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10537099_692282634174958_4137039509937188927_n.jpg scena MD [...]

Dzień po debiutach, niedziela rano, fotki robione zaraz po przebudzeniu.    [...]

Jeszcze trochę zdjęć z przygotowań do wyjścia na scenę: [...]

Kolejne: [...]

Witam. Proszę o jakąś opinie tych środków https://naforum.zapodaj.net/thumbs/83397432e9ce.jpg Oba eleganckie

[...] wyłączały..... Mam też ok 2 godzin filmów-pewnie jutro już będą gotowe-na razie się wszystko ładuje i gotuje..:) Ok 6:40 byłem już na Malcie https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10556447_10203497937507260_8854691425607354307_n.jpg Widok na jezioro Malta i tereny biegu-wokół jeziora [...]

[...] Niespodzianka,która pogodziła wszystkich pretendentów do pierwszego miejsca okazał sięstartujacy pierwszy raz w zyciu Damian Niemczuk [...]

kolejne: [...]

cd [...]