Dawid już po aerobach :) Znów jestśmy nad pięknym jeziorem Malta w Poznaniu , w siłowni i centrum sportów walki Red Oak. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23795570_10212862639618960_7760356933345054404_n.jpg?oh=30de69191c1048d9b25f1f22a21702ae&oe=5A8E5BEA [...]
[...] zawodników (oprócz Seby rzecz jasna) którzy naprawdę fajnie się prezentowali. Acha-spotkałem też jednego zalańca-90 kg podobno uzbierał :) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29313978_10213793960541401_1658770417583652864_n.jpg?oh=bacc05b7347076baa6dee6b0416eeed6&oe=5B4E437A Kategoria do 75kg,byli w niej także juniorzy [...]
Kategoria do 90 kg tu już zaczynają się rozmiary :) https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29314671_10213795985192016_2529838692005052416_n.jpg?oh=344dc9109fb6042c5f9913f44d6cb759&oe=5B4480FE Pewnie poznajecie niektórych uczestników programów SFD [...]
[...] serii z mistrzami się załapałem,do tego dwa fajne nowe ćw ,których nigdy nawet nie widziałem. Alvaro to kopalnia wiedzy o kulturystyce . https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/48392824_10215775202191204_7298961250677948416_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=10d2d14d170d2f9d3d111baed0baf2a2&oe=5C986762 [...]
[...] doświadczenia treningowego. Oczywiście,jeżeli weźmiecie udział w tym wyzwaniu. Za chwilę wrzuce trochę zdjęć z dzisiejszego treningu. Niestety tu gdzie teraz jestem internet bardzo cieniutki [...]
[...] słońce-to lubię :) Po drodze dokładniej przyjrzałem się pozostałościom tego mostu,wysadzonego pod koniec 2 wojny światowej. Robi wrażenie ! https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/61512576_10216945940218923_6764347872272973824_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=f73f650907ad6e7a3b1bded85464dcdd&oe=5D5B6165 [...]
[...] tego zrzucić. Sędziowe zaproponowali mu start w kulturystyce ekstremalnej open Marcel dużo nie myśląc zgodził się Tak tam się prezentował : [...]
Scena jest ok-miejmy nadzieje,że oświetlenie także bedzie odpowiednie: https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10988914_10205022855149248_5304606839120444776_n.jpg?oh=5ce095a5aae06715b465ff3ee402deb3&oe=5596F33A Miejsc na widowni też sporo [...]
Warto przejzec sobie obciazenia treningowe jakich uzywal Dorian. Wtedy osiagniecia Kovacs'a nie wydaja sie jakos specjalnie imponujace. http://www.dorianyates.net/Training_Tips/training_tips.html Do tego, na jakies stronie HIT podali, ze serie wymuszane wyciskania sztangi w skosie wykonywal z 300kg sztanga. bst Happy HIT follower
[...] plus Po treningu: - 2 procje Crea Fight Supreme Whey do diety Dieta bez zmian :-P Tutaj jeszcze foto moje podopiecznego i przyjaciela jak się zmienił! https://m.ak.fbcdn.net/scontent-b.xx/hphotos-prn2/q72/1467354_609316759115566_190873223_n.jpg I kilka moich fotek z dziś [...]
[...] świetnie wszystko zademonstrował i poprowadził uczestników tak dobrze-że już dziś dwóch zrobiło muscleup a dwóch pewnie w tygodniu zrobi :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19420556_10211594828644478_6650032715986498659_n.jpg?oh=35662a2894518e157ea389776c7ad57a&oe=59D9930A [...]
W niedzielę,przy treningu martwego ciągu w Fit For Free zważyliśmy Kolosa-tak wyglądała waga przed treningiem https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/r270/18425279_10211216475985898_6780003437158008046_n.jpg?oh=18eb75fb5e522a06ad4208fb5c6a7527&oe=59ACEA0D W tą sobotę klejne ważenie przy okazji VI Ustawki Treningowej SFD w StepOne Fitness na [...]