net

http://zapodaj.net/images/3327b13680bf6.jpg Zmieniony przez - xadriaan w dniu 2014-12-31 01:00:09

Witam. Posiadam kreatynę białko, nitrobolon i mass up (nizej zdjecie). Pisze z prośbą żeby ktoś mi pomógł jak stosować odżywki? Mam rozpisane co jeść na śniadanie itd., więc chciałbym wiedzieć czy np. białko na śniadanie itd. http://zapodaj.net/images/3327b13680bf6.jpg Zmieniony przez - xadriaan w dniu 2014-12-31 01:05:58

[...] co zapewne wpadnie na masie. Dodam, że micha czysta - układana przez potreningu.pl. Trening na masie FBW 5x5. Kolega polecił mi takie BCAA+przedtreningówkę: http://zapodaj.net/50b538dcc0083.jpg.html oraz jabłczan kreatyny. Co myślicie? *przeczytałem to: http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html i sam nie wiem, w [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10862536_1021752064504829_3091149941378542518_o.jpg Program zawodów w Garmisch - Partenkirchen: Środa, 31.12.2014 11:15 - Oficjalny trening 13:45 - Kwalifikacje Czwartek, 01.01.2015 12:30 - Seria próbna 14:00 - Pierwsza seria konkursowa

[...] postanowiłem stwierdzić,czy z tym ciężarem na sztandze jest wszystko ok... Zwyciezca,który to wycisnał-także nasz forumowicz: [...]

Do Siego Roku i realizacji marzenia o idealnej sylwetce. Może takiej http://naforum.zapodaj.net/thumbs/651e436c7a57.png

Do Siego Roku i realizacji marzenia o idealnej sylwetce. Może takiej http://naforum.zapodaj.net/thumbs/651e436c7a57.png dzięki wielkie i wszystkiego najlepszego ;-) Fajna sylwetka, narazie to ja chcę dojść do sylwetek chudzielców z filmu never back down %-) http://bestmartialartsmovies.org/wp-content/uploads/2014/09/nbd.jpg a może nawet na [...]

[...] jeszcze w tym roku :) Oby kolejny był taki i ja abym zaczął realizować marzenia dotyczące mojej sylwetki! Tego też Wam życzę! Siła !   [...]

[...] tylko podgrzania). BTW trudno dokładnie oszacować, można przyjąć na jedną porcję: B: 45g (z mięsa i sera) T: 15g W: 40g (placuszki są cienkie) http://naforum.zapodaj.net/images/4791b33f2e8c.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/b68dc5c8c7c0.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/549a0d963ca4.jpg [...]

[...] można przyjąć na jedną porcję: B: 45g (z mięsa i sera) T: 15g W: 40g (placuszki są cienkie). Fotkę finalną dodam jutro, bo to danie sylwestrowe :) http://naforum.zapodaj.net/images/4791b33f2e8c.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/b68dc5c8c7c0.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/549a0d963ca4.jpg [...]

do sprzedania ławka http://www.marbo-sport.pl/pol_pl_Skladana-lawka-regulowana-MS-L014-Marbo-Sport-15247_1.jpg http://zapodaj.net/dbb1213aff7be.jpg.html http://zapodaj.net/4fee0c4776cc9.jpg.html stojaki http://www.marbo-sport.pl/pol_pl_Stojaki-pod-sztange-2-sztuki-MS-S001-Marbo-Sport-15250_3.jpg http://zapodaj.net/b3fe70e24ebcf.jpg.html [...]

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10885468_884625118235926_6845198633737018597_n.jpg?oh=18322a5fe6d0157bd24da70e929f3d8a&oe=552B392C Tego wam życzę w Nowym Roku :)

Karolina życzy na fejsie udanej zabawy sylwestrowej :-P https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10419993_620740988054459_1171692113280473229_n.jpg?oh=74bd405d9db8b877d184b998b1891c06&oe=54FAF52D&__gda__=1430027547_a64dd4a9cf35fa6665a79a50b1663966

Taaa.... sie pewnie jeszcze lansują na imprezach w ciuchach manto, czy innych pit bulach {{:-( https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10440738_780283128669998_5825859411723193679_n.jpg?oh=80f524f1ebe912dabe927233fc1860bf&oe=5526C71C 8-)

ja bym powiedział, że nawet 2.2 raza tyle "znajoma" na fb wrzuciła :)) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s720x720/10422469_889343044430835_817217250235485101_n.jpg?oh=95ee2f603dba90ea7eab726d9cce2657&oe=55398C6F&__gda__=1429029446_84f5d06fb286e018da7aa2a07b688822

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/27abe9e4fbe61.png.html Wiek : 18 lat Waga : 69 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: Brak (ćwiczyłem przez jakieś 3-4 miesiące jak miałem 17 lat, ale zaprzestałem) Obwód pasa: 84/85 cm Obwód klaty: 94/95 cm Obwód uda: 56/57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Akutalnie [...]

W lipcu planuje zakonczyc redukcje . Na moje to chyba jest juz 2.5 g to za duzo Da sie zmiejszyc dysproprocje na redukcji ? Mam nadzieje ze cos zostanie po redukcji 10822259_628139157294922_24180179_n.jpg Zdj z wrzesnia jestem teraz bardziej okrągnielszy Zmieniony przez - deavid148 w dniu 2015-01-01 12:54:42

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10428509_927264290617505_1726534592220661806_n.jpg?oh=a332b480d455874e41525616c9d6ac2b&oe=5532471D

Cos mi net wysiadl i na twl siedze :\ Kurde mialem diete trzymac a zjadlem kawalek ciasta... jak nie wpisze w bilans to sie nie liczy no nie?

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/s600x600/10336756_1545789755669682_4451294818176910669_n.jpg?oh=1efc528a60df21fe61d802a4dcae8635&oe=54FC1A6A no i co Wy na to ?