net

[...] białek jaj -4 zółtka -250g płatków owsianych zmielonych na mąke -kakao -słodzik -wiórki kokosowe była cała blacha,ale jak wczoraj wróciłem z pracy to została połowa podobno myszy zjadły http://images65.fotosik.pl/1148/053b0ee3cba624e0gen.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10484773_343704315780130_8408524951958622987_n.jpg

dzis sniadanie sie zbuntowało i nie chciało isc na patelnie}:-( https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10550921_344559132361315_5769627443629429313_n.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/p180x540/10487375_632728956834545_4966295954370056243_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10564869_700351216697811_837406239_n.jpg?oh=eae6150fd4dcf3350f93fd852f16a750&oe=53CDD2D7&__gda__=1405987722_5f1f245f0cd59aec6cf49f404b4abfbc przed treningowo

[...] ciężarów) Prostowanie ramion na wyciągu podchwyt/warkocz/nachwyt 3sx8,8,8p Na koniec łydka i wspięcia na smithie z podstawką 3s 20p Foto po treningu ;) http://wrzucaj.net/images/2014/07/21/10565775792059844157790601192515n.jpg Rewelacji nie ma. ;) Emil wraca dzisiaj z Trójmiasta, więc dzisiaj już go raczej męczyć nie będę ;) Ustalimy plan [...]

Dzisiaj dosłownie zmasakrowalem plecy :) pierdyliard serii łączonych :) moc po cheacie nieziemska :D już się nie mogę doczekać masowki :P coś tam się chyba poprawia ? :) waga ok 90kg 5 tyg do Kamiennej http://wrzucaj.net/images/2014/08/11/1040693014829133552818574648298781487144045n.jpg

[...] siady z hantlą miedzy nogami 5s 21p/21p/21p 2.Wykroki + wypychanie na suwnicy 3s 42p/21 3.MCNPN + Uginanie siedząc 3s 21p/21p 4.Triset: Uginania leżąc + Przywodziciel + odwodziciel 4s 21p/21p/21p Na koniec umarłem. Zdjęcie w trakcie pierwszego ćwiczenia http://wrzucaj.net/images/2014/08/13/10597079803632656333842767856700oCLBg0.jpg

Z Łódzkiego Tytan Team - Noc Tytanów 2 i dodatkowo co mnie najbardziej jara :-) Międzynarodowy Puchar WPA RAW :-)) https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t31.0-8/10524642_323851044445962_3742272065109776676_o.jpg

fotka robiona 12 lat temu - Deutsche Meisterschaft - All over Winner https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10660272_765215673517344_7446220471180857352_n.jpg?oh=81408c69a744d14b0003efca54dd901c&oe=5488D9E4

http://www.funiaste.net/obrazki/2014/wrzesien/27/30697402.jpg&adtype=0

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/994446_259873324210037_7961742296351308042_n.jpg?oh=947fc47cfc26385e8e438ff376bea6bd&oe=54B318D5&__gda__=1417958714_482f2e2ab68926472cb2908817c023e8

On wygrał wszystko. Dwa kołczany na jednym rycerzu. Takiego zjawiska to nie widziałem jeszcze i nie zobaczę już nigdy https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/s720x720/10408772_343435429161112_3043300578264129807_n.jpg?oh=95a0a1755b175b93b70c4609c0016493&oe=54B5367B&__gda__=1421586089_94f0ad5028b36155b879d048aef09504

[...] Dieta: Podobnie jak wczoraj, Mama dzisiaj zrobiła mielone, nie mogłem ich nie zjeść! Suplementacja: - witaminy, - omega3. Trening: OFF. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10728903_788337631228852_1786131123_n.jpg?oh=f2d93fcb82a198558bd7fbfcd6f0c3eb&oe=54446835&__gda__=1413832597_828d0d9ad3db8b1afd87e39b580a45dd [...]

Cos mi net z tmobile muli. Z mloda w malpim gaju jestem, znow konkretna su.cza tu pracuje. Taka ala ci.pka niewydymka ale zdrowizna mmmmrrr

4 minuty temu dał zdjęcie na facebooku z półfinalow i napisał, ze dzis powalczy to final 4 minuty trwał ? ;d chyba jeszcze sie nie odbyłl.. [...]

To jest też fajne.... Ale figurę Chrystusa i tak mamy wiekszą w Świebodzinie...:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/12782_1620838748144503_9026320144207262080_n.jpg?oh=bd0202f7c23ebfc689932fe7cc49ec1d&oe=54DC786F&__gda__=1423089810_dea0f0c0dd8bca3499560cb3baa852a4

To jest też fajne.... Ale figurę Chrystusa i tak mamy wiekszą w Świebodzinie...:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/12782_1620838748144503_9026320144207262080_n.jpg?oh=bd0202f7c23ebfc689932fe7cc49ec1d&oe=54DC786F&__gda__=1423089810_dea0f0c0dd8bca3499560cb3baa852a4 Cześć Poland Team-u na wzgórzu w Rio ,na tle Chrystusa [...]

[...] sylwetce z lat 70-80' nie jest współcześnie doceniany przez sedziów- ale kto go widział na zawodach-zapamieta jego sylwetkę. W Brazylii Alex wypadł troche lepiej niż Karol-zajał 9 miejsce https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1972364_10204636512585129_5025655508907442234_n.jpg?oh=261c5cdbc6bc3cd3fdc1db9302a48ed5&oe=55144F95

Link do rtg po nastawieniu : http://zapodaj.net/339481392e0ac.png.html

[...] ,którą metodą robione,bedą spompowane jak u bardzo sympatycznego Pierre Chamoun'a,kulturysty pro,który także zna nasze forum [...]