net

[...] za pierwsze miejsca-także tylko 7 sztuk-marzenie większości uczestników tych mistrzostw-nie bedzie o nie łatwo-bedzie bardzo trudno!!!! [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p206x206/1975190_654105901291640_1461317594_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t31/1799097_653847207984176_308017046_o.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31/1795894_588907214520999_1488944973_o.jpg [...]

[...] http://musclemaximizerpromo.com/wp-content/uploads/2013/08/bodybuilding-leg-memescurlbro-know-your-meme-bnfv2k06.png https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t31/1979377_635555359815385_1406238774_o.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1890982_631820390188882_96555213_n.jpg [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1/1796499_665524586838279_1848114836_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/10001313_665003680223703_1625746745_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p206x206/1524809_633390616718343_1926832603_n.jpg [...]

[...] i najwazniejsze fakty historyczne, aby szedl po parku i byl swiadomy ze na tej drodze na ktorej sie znajduje dziesiatki ludzi oddalo zycie po to, aby mogl spokojnie wieczorem sie po niej przejsc. https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/p350x350/1926739_737810782904969_1372333516_n.jpg To kupie vpx frictiona jutro, promo jest. Stestuje

Mam taką dietę : http://zapodaj.net/97e25e6bbbd67.png.html. Czy mogę prócz niej jeść coś innego i prócz wody, coś innego pić? W ogóle teraz mi mama wyjechała z tekstem, że obiady to mógłbym jeść normalnie, a nie wydziwiać ... Jakieś porady?

"Przewaznie wracam z zawodow z pucharem w reku a teraz wrocilem z taka reka:(" - Radzikowski sobie tak ramię na Arnoldzie załatwił? https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1/1966893_603918009694716_874897567_n.jpg

Mam taką dietę : http://zapodaj.net/97e25e6bbbd67.png.html. Czy mogę prócz niej jeść coś innego i prócz wody, coś innego pić? W ogóle teraz mi mama wyjechała z tekstem, że obiady to mógłbym jeść normalnie, a nie wydziwiać ... Jakieś porady? Stronki nie można załadować. Pić możesz np. Cole zero itp. A co jest takiego wydziwianego w Np. posiłku Ryż, [...]

Że nie jem zwykłego obiadu tj, zupa i schabowy :D A ta dieta to powinien być dodatek... http://zapodaj.net/99a4f86013966.png.html Może teraz będzie działać.

Że nie jem zwykłego obiadu tj, zupa i schabowy :D A ta dieta to powinien być dodatek... http://zapodaj.net/99a4f86013966.png.html Może teraz będzie działać. Wrzuć dietę i dokładny opis w nowym temacie.

[...] wzrost: 180cm typ: ektomorfik Aby utrzymać wagę Kalorie 3383.12 Węglowodany 55% 1860.72kcal = 465.18gram Białko 15%% 507.47kcal = 126.87gram Tluszcz 30% 1014.94kcal = 112.77gram A moja dieta wygląda tak: http://zapodaj.net/6db39b21d642e.png.html http://zapodaj.net/images/6db39b21d642e.png Zmieniony przez - running321 w dniu 2014-03-04 18:17:45

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1891115_367622293380814_908600100_n.jpg

[...] http://images62.fotosik.pl/711/d4c1c73f5f13c210.jpg http://images61.fotosik.pl/710/b9081bd43e16a9c5.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/1c874b39e658.jpg _____________________________________________________________________________________________________________________________ SUPLEMENTACJA: [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1/1625612_733551909998056_666833349_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1911880_290783474406151_203580827_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1010092_289337147884117_1538065215_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1891111_288206004663898_1898949288_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1966798_620011618073636_1628232504_n.jpg to nabiera drugie dna, gdy się m wszystko wyliczone %-)

przystojny jak zawsze ;-D https://pl.vichan.net/h/src/1qcd07ul.vichan.jpg

Pomiary : https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1779736_850166901676685_539215314_n.jpg Myślałam, że jest gorzej, bo czuję się jak spuchnięty balon. Jak dobrze znowu normalnie jeść!! Warzywa: pomidory, rzodkiewka, papryka, cebula, szczypior Płyny: 1x kawa, herbata 1l Suple : tran Chcę kupić olej z wiesiołka, może pomoże w [...]

Sorki, ale nie ogarnąłem na poczatku z tym wrzucaniem zdjęcia. http://wrzucaj.net/images/2014/03/04/dieta2014-03-04.png

https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-d.ak/hphotos-ak-prn2/t1/1798879_626160610782573_700656293_n.png %-)