net

[...] na siłownie „odbębniłem” to co miałem na kartce rozpisane i szedłem do domu. Od maja tego roku posiadałem dietę rozpisaną niby przez specjalistów ze strony plany.suple.net Dlaczego napisałem niby specjalistów? Mój kolega też zamówił u nich dietę i dostał dokładnie taką samą jaką ja miałem jota w jotę. Ale OK, pomińmy to. Stosowałem tą [...]

http://przeklej.net/down/47468456308838624251691534328494314b643c6f29b73d59cccba19.html Scitec Nutrition 100% Pure Creatine jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]

[...] http://athleticshop.com.pl/rekawice-bokserskie-green-hilltiger-skora-p-5013.html http://boks-sklep.pl/pl/14oz-rekawice-bokserskie-green-hill-tiger.html http://www.samuraj.net.pl/skorzane-rekawice-sparingowe-green-hill-tiger-p139.html Rękawice bokserskie TIGER - profesjonalne rękawice bokserskie. Rękawice wykonane z najwyższej jakości skóry [...]

Witam aktualnie jestem po odbloku z cyklu prop+wino :) bylem zadowolony poniewaz zrobilem 14kg, miska dopieta na maksa plus suple :)dam foto z konca cyklu http://zapodaj.net/2cd46e786c046.jpg.html tu waga ~95kg :)sama koncowka oczywiscie teraz jest 90kg tak jak w ankiecie(jest aktualna) (niestety 5kg poszlo sie j**ac) chociaz mysle ze reszte [...]

[...] nie wiem jak poprawnie wykonywać na nim ćwiczenia. Na dole zamieściłem zdjęcie tego atlasu wraz z numerkami od sprzętu. Prosiłbym, aby każdy napisał mi do czego służy ta część atlasu i jak ją ćwiczyć. np. 1- Triceps- Łapiemy szeroko i pociągamy do pasa. Oto atlas: http://zapodaj.net/fd5658cc4728e.jpg.html Liczę na szybką pomoc, pozdrawiam !

Spokojnych, smacznych i wesołych świąt wszystkim życzę, jak byliście grzeczni to takie mikołajki Was odwiedzą :-)) http://static.rcgroups.net/forums/attachments/3/5/3/7/9/a2944339-143-sexy-santa-helpers-34.jpg?d=1261447857 Jak nie to będziecie musieli zmierzyć się z odwiedzinami Wandy Clausa %-) [...]

[...] ze swoimi bliskimi zawsze był dla Was chwilą spokoju i radości. Również wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku, spełnienia celów które sobie wyznaczacie, zarówno na polu sportowym jak i osobistym. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/532525_10151194733247253_1575426229_n.jpg Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-12-24 11:01:05

Witam. Interesuję mnie, ile czasu potrzeba, żeby tak wyglądać: http://sphotos-b.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/c0.0.403.403/p403x403/381616_519823244697060_28566676_n.jpg Można naturalnie zbudować takie mięśnie, czy konieczny jest doping? Pozdrawiam Paweł

Witam mam pytanie odnosnie batonow Triumph http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/565008_389712447780967_956812536_n.jpg Mam kandydoze (grzybica przewodu pokarmowego) i nie wiem czy mozna je spozywac Przy tej chorobie głowne zalozenia dietetyczne to unikac za wszelka cene weglowodanow prostych tu sa poliole czy jak to tam sie zwie , wiec [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/545167_527303227287838_328238781_n.jpg Zdobądź stojaki HS4 w prosty sposób! Zapraszamy wszystkich do udziału w naszym konkursie na Facebooku. Aby wziąć udział w konkursie należy kliknąć w link pod spodem. Konkurs trwa do 16 stycznia do 23.59 nie zwlekaj, stojaki HS4 mogą być Twoje! [...]

[...] Teraz jestem otwarty na krytykę i wszelkiego rodzaju pomoc oraz sugestię. Link do obliczeń: :http://uploader.pl/thumb/thumb_289246.png Drugi link bo mnie się coś tamten nie otwiera: http://zapodaj.net/6ea33a11008cc.png.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48f6aac512804e9a968559172a413688.png Zmieniony przez - sleepless w dniu 2013-01-09 20:02:24

[...] siłownią, dietą i bieganiem zacząłem w wieku 12 lat. Miałem porządną nadwagę. Rocznik 1998 wrzesień. 23.12.2010 - 92kg Zacząłem stosować dietę, ułożoną przez plany . suple. net , której dokładniej nie pamiętam. Duża ilość białka w niej była na pewno, praktycznie bez przerwy piersi kurczaka gotowane w wodzie, dla mnie była to katorga, nie miałem [...]

[...] czwartek silka piatek silka sobota bieganie niedziele op*****lanko ;) Zapotrzebowanie : Kalorie 3243.96 Węglowodany 55% 1784.18kcal = 446.05gram Białko 15%% 486.59kcal = 121.65gram Tluszcz 30% 973.19kcal = 108.13gram Współczynnik ten określa minimalną ilość kalorii niezbęd Dieta : http://zapodaj.net/673b99de534b4.png.html Oceńcie ;) ectomorf.

[...] A tutaj zdjęcie odbloku, niestety odblok ma ziomek na sprzedaż tylko bez opakowania i nie jestem pewny czy brać go. zresztą macie zdjęcie : http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/v/270844_410320399045199_8668781_n.jpg?oh=ff84f4c57efbb49e5cfa1e6eaa1c2515&oe=50FBAA00&__gda__=1358673326_465c105187de139194331245a268bf17

źródło:http://www.kimura.se/alexander-gustafsson-bekraftar-moter-gegard-mousasi-i-globen-den-6-april Data:6 Kwietnia http://img.bleacherreport.net/img/images/photos/001/860/978/alexander-gustafsson-headshot_crop_exact.jpg?w=650&h=440&q=75 http://fcfighter.com/wp-content/uploads/2012/11/02_Gegard_Mousasi.jpg jak widzicie tą walkę ? Zmieniony przez [...]

[...] Trinaldo pok. C.J. Keitha przez poddanie (trójkąt rękami), 1:50 runda 2 A nie mówiłem }:-( Bisping przez decyzję z Belfortem chyba w dvpie %-) Gonzaga ładnie, widać, że wrócił do korzeni czyli BJJ https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/321363_495941813789619_1648965468_n.png Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-20 05:23:20

[...] tylko nie jestem pewny czy go brać?) -białko -kreatyna Creatine Powder (tak samo jak z gainerem) Oczywiście zdrowe odżywianie i dieta ale nie zawsze jej dotrzymuje ze wzg. na szkołę. Link do planu: http://przeklej.net/file_details/49611.html Oczywiście nie trzeba go pobierać wystarczy otworzyć za pomocą. Za pomoc wielkie dzięki odpłacę sogiem ;)

wiek 18 lat staż 4 lata waga 75 kg wzrost 169 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/549869_492577494114977_1539265379_n.jpg stare zdjęcie pleców http://img51.imageshack.us/img51/7072/pleckij.jpg

[...] na majla, na forum rzadko wchodzę Cena 29zł + wysyłka email : [email protected] gg:44066077 Niestety nie mam super aparatu i zdjęcie nie oddaje tak jakości koszulki jak ktoś będzie chciał moge pozyczyc aparat od kumpla i zrobic lepsze :) Zdjęcie : http://i48.tinypic.com/15wdoj9.jpg Rozmiarówka koszulek: http://screenshooter.net/4972799/gmpylsj

[...] 135 lbs.: Dustin Kimura pok. Chico Camus – poddanie (duszenie zza pleców), runda 3 (1:50) 135 lbs.: Francisco Rivera pok. Edwin Figueroa – TKO (uderzenia), runda 2 (4:20) http://i.minus.com/ibdtJJA9jezdLU.gif http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/5831_10151331327307669_2047221385_n.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-03 07:08:25