Hantle jako poręcze do pompek? Chyba Ci się nazwy pomyliły, chodzi Ci o takie urządzenie na których robisz pompki na ziemi? Najłatwiej będzie kupić taki sprzęt a nie zamieniać go na hantle, wydatek rzędu 20 zł + przesłka
drifter ładne połaczenie 100zl to rzeczywiscie nie jest zle jesli to dziala:) a te wszystkie specyfiki to kupie w aptece czy w sklpepie ze suplami bo te niektore to pierwsze slysze te nazwy :)))
[...] bica bo to niemożliwe. Im jestes wyższy tym większe mięśnie możesz wypracować, a poza tym wyższy paker robi większe wrażenie niż niższy paker. Odczepcie się. Tylko o to mi chodziło. Wy gadacie o ćwiczeniach, których nazwy są takie porabane. Doktorat można zrobić o pierdzeniu. Lepiej ćwiczyć proste ćwiczenia, a dobre. Unikaj sterydów, bądź czysty!
Chodzi mi o odżywki w których jest dużo białka. Czytałem, że dobrze jest także przed treningiem wypić "koktajl proteinowy". Czy są takie białka w odżywkach, czy to tylko gainery można w ten sposób > Ty znasz nazwy, firmy i jakość. Ogólnie chodzi mi o suchą masę mięśniową.
Mam jeszcze jedno pytanie . Czy w Egipcie dostanę metanabol (Anabol ,D-bol czy jakie tam jeszze nazwy są) i clomid + coś przeciw gino , oraz winstrol .
[...] atlasa, worek bokserski i jeszcze rower treningowy do tego! i to w dwóch sklepach! w ARPISIE (koło wyporzyczalni Beverly Hills jak byś nie wiedział) i w LEBIE (tam za empikiem taka uliczka jest, nie pamiętam nazwy!)! i tam wszystko jest w tych obu sklepach! bynajmniej ja wszystko znalazłem! ale wybór jest spory więc nie wiem na co narzekasz!
Ostatnio w Tv pojawiła sie reklama linii suplementów pewnej firmy farmaceutycznej z Pabianic( nie pisze nazwy, żeby nie było ze reklamuje), także niewiele ale jednak są
spoko cena nie gra roli jak napisalem a potrzebuje konkrety :) (jak tez zreszta napisalem ) konkretne nazwy konkretne odzywki :) dobre najlepsze jakie znacie według Was tam to wczesniejsze troche zamotalem ale spiesze sie z pisaniem :)
też miałem swojego czasu te problemy jak byłem młodszy brałem propa,npp a wcześniej jeszcze metę bierz cynk kup jakieś mydło specjalne nazwy nie podam bo nie pamietam 2 razy dziennie się myj nim i nie bierz izoteku od dermatologa !! bo to z testem i npp poryje Ci morfologie krwi a stawy po tym mixie do dzisiaj się u mnie odzywają musisz się [...]
[...] najtaniej dowiaduje sie ze piers kosztuje 15 zl ;/ gdzie dla porownania ryba 8 zl o.O wiec dlatego sie pytam, bo wiem ze duzo wody musi w niej byc i czy sie oplaca a co do nazwy tematu po***alo mi sie xD z wartosciami odzywczymi mialem przed tym duzy wysilek fizyczny( wnosilem sasiadce telewizor na 4 pietro xD ) wiec kazdemu moze sie zdarzyc [...]
przeciez to tylko nazwy dni, nie zamykaj swojego myślenia na 7dniowy cykl treningowy jakby istnial w oderwaniu od rzeczywistosci, dni nastepuja po sobie jeden za drugim, myslisz ze slonce wstaje z mysla dzisiaj jest poniedziałek? Jaka jest realna róznica w trenowaniu pon sr pt lub wt czw so ? oprocz dopasowania pod odpowiedni tryb osobnika żadna. [...]
[...] klaty 4s 12,10,8,6 podciąganie się na drążku 4s max sciąganie drążka do karku 4s 12,10,8,6 wiosłowanie 4s 12,10,8,6 Niedziela nogi-przedramie przysiad tylni 4s 12,10,8,6 wypychanie ciężaru leżąc 4s 12,10,8,6 maszyna(nie pamiętam nazwy) odpychanie się siedząc 4s 12,10,8,6 a przedramie tak jak wyżej tyle że ze zmianą kolejności wykonywania ćwiczeń
[...] cos pierwszy cykl 10 ml deca durabolinu i 200 tabs mety ruskiej dwa lata pozniej 10 ml deca durabolinu plus 5 ml deki greckiej i 200 tabs wina tylko nie pamietam teraz nazwy tego wina. i cztery miesiace temu 200 tab mety bałkana Trening 4 dni w tygodniu jedna partia na dzień 4 serie po 8-10 ruchow cel cyklu; 5 do 6 kg miesa :) ostatni cykl [...]
nie wiem o co chodzi w tych ćwiczeniach, daj porpawne nazwy, kolan się nie prostuje, można robić wyprosty podudzi na czwórki, od dołu od góry ale co, domyślam się że rozpiętki ? Gdzie czas na regenerację ?
Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwytem) 4 serie po 12 powtórzeń Ściąganie drążka na maszynie w siadzie nachwytem 3s 12p Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4s 15p Podciąganie sztangielek w opadzie (wiosłowanie) 3s 10p Potem podciąganie hantli (nie wiem jak to się nazywa) w każdym razie ćwiczenie na kaptury 3-4s po [...]