nazwy

Proszę o zmianę nazwy tematu na ArturJasio-Siłownia zdj 1 i 4 str http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_si%C5%82ownia__do_oceny-t792201.html

[...] Chciałbym się spytać co mógłbym zacząć brać, żeby był przyrost wagowy, ale żeby nie zaszkodzić sobie w rośnięciu itp. Dieta mało mi pomaga, a jest sprawdzona tak więc może czas ją wzbogacić jakimiś suplementami? Trenuję piłkę nożna od 8 lat 8h tygodniowo, mam 16 lat, mam rawie 180 cm wzrostu i około 61 kg wagi. Proszę o pomoc (konkretne nazwy).

[...] od połowy roku(albo i więcej, 6 miechów na 100%) już systematycznie. Chciałbym się spytać co mógłbym zacząć brać, żeby był przyrost wagowy, ale żeby nie zaszkodzić sobie w rośnięciu itp. Dieta też nic mi nie daje. Trenuję piłkę nożna od 8 lat 8h tygodniowo, mam 16 lat, mam rawie 180 cm wzrostu i około 61 kg wagi. Proszę o pomoc (konkretne nazwy).

[...] - wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s - pompki z talerzem na plecach 2s -Barki - wyciskanie sztangi siedząc 3s unoszenie sztangi 2s ( nie znam fachowej nazwy , obrazowo - stojąc trzymam gryf łamany i unoszę go do brody i z powrotem w dół ) - Biceps - uginanie ramion ze sztangą 3s -podciąganie na wąsko podchwytem 1s [...]

Witam, najważniejsza przyczyną czegoś takiego jest niedogrzanie. Po prostu lepiej się rozgrzewaj. Jest jeszcze możliwe że masz niedobór składnika (nie pamiętam nazwy), który zawarty jest w jajkach i burakach. Musisz raz dziennie pic zbeltane jajko z sokiem z buraków. Więcej ci nie pomoga

Rhodolia Rosea - peak ma jakiś produkt z tym na 'A' ale nie pamiętam nazwy.

Eh, widać wypowiedziałem się nazbyt mgliście ;) Pozwolę sobie rozjaśnić: Uwaga leksykalna: nie wiem czy Ty nie robisz płaskiej piramidy. (Jak na złość nie mogę znaleźć książki, w której są opisany nazwy różnych progresji, więc mogę mieć wtopę). Idziesz z ciężarem zachowując tą samą objętość.

Uwaga leksykalna: nie wiem czy Ty nie robisz płaskiej piramidy. (Jak na złość nie mogę znaleźć książki, w której są opisany nazwy różnych progresji, więc mogę mieć wtopę). Idziesz z ciężarem zachowując tą samą objętość. Twoje tricepsy będą Ci wdzięczne jutro ;)

Powiedz nazwy danych suplementów z przyjmowaniem w dni treningowe to sie zgodze :-))

[...] czy odsylac czy jak.ludzie ogarnijcie sie! smierdzi sprawa co raz bardziej wyniki sa ale nie mozna ich publikowac.na co zarzad czeka? co tym razem kombinuje? co do zmieny nazwy tematu tez niezla jazda.robienie z ludzi idiotow. smiech... bylem zawsze wierny tanim bialkom i nastawiony mega pozytywnie do linii sfd ale to co sie teraz dzieje to [...]

nie podam nazwy kopalni ale śląska kopalnia :) tak byłem na wyspie na kuchni ale w czerwcu wróciłem do polski z względów prywatnych i od lipca tryam na kopalni :) ciężka praca w wilgotnym i ciemnych warunkach w dodatku temperatura 28-30stopni... kto wie ten wie co mówi mało kto na kopalni robi coś innego po "szychcie" niz picie piwa i tv :) [...]

podsumowując szkoda czasu na pisanie na temat innych druzyn i pracy naszych sedziow w temacie o Legii :P mi tam inne druzyny wisza. liczy sie tylko Legia i to ze nie jest polska tylko z nazwy a i tak mocno punktuje na 3 frontach, gdzie inne druzyny graja dobrze tylko na jednym

Poproszę Szefostwo o zmianę nazwy dziennika na"Azzi- na początek redukcja" i zamianę parametrów wzrostu i wagi w ankiecie, bo się pomyliłam a teraz kłuje mnie w oczy...

dzieki za odp. tylko chodzi o to ze ja nigdy tradziku nie mialem poprostu co jakis czas mi wywala pryszcze i to wszystko a teraz sie to nasiliło,dorzuce cynk to diety,moze wit.D lub C ? co do masci to teraz mam taki plyn na bazie antybiotyku juz nie pamietam nazwy stosuje go 2-3 dziennie ale to co podalas tez sprawdze

dodam jeszcze tylko ze jest nawet jeden Gym jakies 10minut spacerkiem od Khao San Road, bylem tam tez, ale niestety nie pamietam nazwy ulicy, w kazdym razie jesli zapytasz jakiegos kolesia w hotelu to na pewno Cie skieruja we wlasciwa strone. W tym gymie widzialem kolesia (taja) ktory byl mistrzem Lumpini, ale tez nie pamietam jego nazwiska i [...]

[...] myszy: mimo wyboru produktu z podpowiedzi strzałką i zatwierdzenia wyboru tabem lub enterem (co potwierdza podświetlenie wybranego produktu i pojawienie się jego pełnej nazwy w okienku) nie da się dodać produktu i zamknąć okna - pojawia się czerwony komunikat: "Musisz wybrać produkt z listy podpowiedzi". Jedyne co działa to ponowne [...]

[...] partnera zapaśniczo do góry (tego nie robiłam, bo nie miałam pary) -> techniki: - wynoszenie partnera do góry i rzut zapaśniczy na mate - zakładanie dźwigni na stope (nazwy nie pamiętam, ale brzmiało jak ruskie nazwisko na "N" %-) ) - zakładanie klucza -> sparingi: wzięłam udział w umówionym sparingu stójkowym z trenerem %-) ogólnie [...]

Proszę o zmianę nazwy tematu dziennika: Tu wprowadź tekst linku... na : " mara / masa + siła "

[...] tylko nie wiem co najlepiej trenować np w poniedziałek czyli dzisiaj zrobiłem jakaś mieszankę ćwiczeń na klatę bica i plecy co moim zdaniem jest głupotą no ale zrobiłem to z powodu niewiedzy. A więc do rzeczy : 1. Jak ułożyć dobry plan treningowy ? 2. Gdzie mogę zobaczyć nazwy poszczególnych ćwiczeń ( najlepiej z obrazkami bo jestem zielony).

po co nowy dziennik? Napisz ze trenujesz od nowa,wklej nowy plan, napisz o zmianę nazwy dziennika i problem z głowy.