natalia

Jak juz wspomniala... studia, praca, treningi wiec zbyt wiele czasu nie ma, ale wazne, ze cos robi. Za to pomogla wielu kobietkom w temacie "CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET" i bardzo dobrze sie spisala.

Natalia jak dobierasz sobie ciężary do danych ćwiczeń? szkoda,że ich nie podajesz

KOMUNIKAT 10/2016 SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Świata, rozegranych podczas Pucharu Polski w Mińsku Mazowieckim, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA ŚWIATA W FITNESS: Fitness sylwetkowe 158 cm: Sylwia [...]

LISTA ZGŁOSZONYCH OSÓB - STAN NA DZIEŃ 19.09.2016 R. WOMEN FITNESS UP TO 163 CM 1. Nikolett Szabó Hungary 2. Brenda Maer Hungary WOMEN FITNESS OVER 163 CM 1. Luca Darvas Hungary JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 160 CM 1. ?? JUNIOR WOMEN’S BIKINI-FITNESS 16-23 YEARS, UP TO 166 CM 1. Katrin Gruber Austria 2. Lucie Varmužová Czechia [...]

POZDRAWIAMY WSZYSTKICH Fitness Salon EXPO Paris Jutrzejszym Debiutantom i Debiutankom życzę POWODZENIA!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddde430fadbf46cf8c409647fd635c9f.jpg

:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b28e8a7bbd0469c94ff73dc2702a97a.jpg z Natalią Xeną Gogol

Natalia Gacka Aktualnie /SFD/Images/2015/6/23/66507b582c274443972399a7a2a2f5f3.jpg /SFD/Images/2015/6/23/decf9c894b3c45f78daa82737d1287ef.jpg /SFD/Images/2015/6/23/5e6805c07990485b86fe12cc04d66670.jpg /SFD/Images/2015/6/23/971ba731c9554d0b95bfdabf82296e4c.jpg

Natalia to nie z tanity. Wynik jest na podstawie przeliczen z fald. Na rano Cię to by mi po na 20 pokazalo:p jeszcze ja mam straszną tendencję do trzymania wody podskornej Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-05-12 14:29:13

Kolejny trening za mna. waga ok 64.5 tak więc ciężko już schodzi ale jak mówi Natalia nie ma się co przejmowac:) tydzien wg zalozen fni nietreningowe do 50g wegli w treningowe do 200g. Białko na stałym poziomie ok 160-180g tłuszcz ok 60. Mam nadzieję że do końca czerwca sylwetka będzie ma tyle dobra by zacząć upragnioną mase:) [...]

Ania,Natalia No a z męskich to Seba-wiadomo keke ,nie no żart moje imie mi sie nie podoba;/

Witam! Dzisiejsze popołudnie spędziłam trenując z Natalią i super ekipą z forum, a zza kamery bacznie obserwował nas przesympatyczny Jurek. Mega radość trenować z pasjonatami kulturystyki, a co najważniejsze ludźmi życzliwymi i otwartymi. Żeby nie było tak kolorowo, zrobiliśmy porządny trening barków. Nie wiem jak reszta, ale ja do końca dnia [...]

MISTRZOSTWA EUROPY 2015 – SANTA SUSANNA ZACZĘŁO SIĘ OD… MAZURKA DĄBROWSKIEGO Tegoroczne Mistrzostwa Europy w Kulturystyce i Fitness zaczęły się dla nas wyjątkowo udanie – od Mazurka Dąbrowskiego, granego podczas dekoracji w pierwszej kategorii – kulturystyce klasycznej juniorów. Jakub Szczerba – czwarty zawodnik poprzednich Mistrzostw, teraz [...]

W załączniku - wyniki ME mężczyzn w kulturystyce Tutaj dodatkowo plik do pobrania z zewnętrznego serwisu https://www.sendspace.com/file/f9ahjf POLSCY KULTURYŚCI NAJLEPSI W EUROPIE! W niedzielę zakończyły się tegoroczne Mistrzostwa Europy w Kulturystyce i Fitness. na których startowała największa w historii reprezentacja Polski, licząca łącznie 69 [...]

a ja mam takie pytanko.. kiedyś był przeprowadzany wywiad z Natalią (pamiętam, że siedziała w granatowej sukience %-) ). można to gdzieś jeszcze obejrzeć? :->

[...] Aneta 89 Juvenia Białystok 3:11.60 8 KONOPKA Joanna 76 Juvenia Białystok 3:14.02 RUTKOWSKA Patrycja 85 KS Podlasie DNF KROSZKA Ewa 89 MKS Żak Biała DNS GOŁAWSKA natalia 88 MKS Żak Biała DNS ZEMBRZUSKA Justyna 86 LKS Ostrowianka DNS PŁOSZAJ Justyna 85 KS Podlasie DNF ANUSZKIEWICZ Katarzyna 88 MLKS Czarni Olecko DNS Międzyczasy [...]

Mityng Lekkoatletyczny KOZLA 10 maja w Krakowie odbył się Mityng Lekkoatletyczny Krakowskiego OZLA. Po dwa zwycięstwa odnieśli Justyna Rybak i Dominik Mocherek. Najciekawsze wyniki Mityngu KOBIETY 100m Justyna Rybak 89 KS AZS AWF Kraków 12.31 200m Justyna Rybak 89 KS AZS AWF Kraków 24.54 300m Agnieszka Ligięza 86 WKS Wawel [...]

Dzisiejszy dzień zaczęliśmy o 7:30 od 1,5h aerobów po górach. Najpierw 40 minut ciągłego pochodzenia - polecam Następnie o 13h było pozowanie, a o 14h pierwszy wykład. O 17h trenowałem nogi, a o 20 był drugi wykład. Jakby tego było mało to o 22 byliśmy na saunie Na zgrupowanie przyjechali: Andrzej Kołodziejczyk Marek Olejniczak Bartek Byjoś [...]

Zestaw był typowo dyskotekowy Zjeżdżaliśmy 30 minut z przesiadką Za Natalią z tyłu w zielonych spodenkach stoi Filip Tecław, a obok niego Andrzej Kołodziejczyk, Tomasz Jafernik, Marek Olejniczak, Piotr Borecki. Z drugiej strony Bogdan Szczotka, Magda Krajkowska, Szymon Łada, Dawid Damasik, Robert Kozielski. Siedzi Bartek Byjoś. Takie zgrupowania [...]

We wtorek wieczorem siatkarki reprezentacji Rosji odleciały do chińskiego Ningbo, gdzie wezmą udział w pierwszym turnieju eliminacyjnym World Grand Prix 2009. W ekipie trenera Władimira Kaziutkina jest Jekatierina Gamowa. W reprezentacji Rosji znalazło się 14 zawodniczek. Są to: Marina Szeszenina, Jewgienija Starcewa, Maria Żadan, Maria [...]

M.P. N.A.C. 2012. Witajcie, Mamy dla Was wiadomości z sobotnich Mistrzostw Polski w Federacji N.A.C. Kategoria Andrzeja Majchrzyka była najbardziej obsadzona, poziom bardzo wysoki. Niestety nie poszło tak jak tego z Andrzejem pragneliśmy... Sędziowie poszli w kierunku proporcji i masy. Według specjalistów obserwujących zawody, Andrzej [...]