nasze

W dziale nasze testy jest post dla was chłopaki tak jak rozmawialiśmy zaczynamy od przyszłego poniedziałku do tego czasu wrzucajcie info o sobie a my czekamy z niecierpliwością i będziemy kibicować

[...] i uczciwością:D chwaląc się że głosy do konkursu miał od znajomych, którzy specjalnie zakładali konta żeby oddać na niego głos. Osoba o takiej właśnie moralności ocenia nasze dzienniki treningowe. Pozdrawiam i życze wszystkim powodzenia w konkursie, bo ja patrząc na to co się dzieje, nie zamierzam w tym dalej uczestniczyć. Zmieniony przez - [...]

Kilka dni temu gdzies w internecie znalazłem jakiś artykuł na temat stosowania jabłczanu na reduckji. I tam wyczytałem, że z dobrą dietą kreatyna może nawet lekko powiększyć nasze mięśnie na reduckji i może spowodować, że waga będzie nawet stała w miejscu a tłuszcz będzie schodził. I właśnie dlatego tym się zainteresowałem bo chce stracić jak [...]

Całkowicie wyrzucić twaróg to chyba niezbyt dobry pomysł. W końcu jego zadaniem jest chronić w nocy nasze mięśnie przed katabolizmem, aczkolwiek zmniejszyć jego ilość można. Zmniejszając twaróg do 50g ucinam 20g białka. Czyli jeszcze te 10g .. i wyjdzie na to, ze będzie musiała to być odzywka. Zgadza się?

[...] czekamy na filmiki, co do ciezarow to magii niema, autor robi czym moze i trzeba chwile poczekac na rozwoj sytuacji, wady postawy osobiscie nie widze a nawet jezeli jest to powinien to ocenic lekarz i rowniez on dobrac ćw korekcyjne... A doradzaniem oczywiscie sie zajme, ale mam nadzieje, ze w jednym szeregu z wami, nasze wyjatkowe Ladies ;]

[...] była kilka stopni na minusie. Jednak po wykonaniu kilku telefonów udało nam się dostać do ośrodka. Po kolejnym zameldowaniu swej obecności trenerowi Bagińskiemu, odebraliśmy nasze zbroje tj. kostiumy kadry Polski. Po zalogowaniu się w pokojach i przyjęciu wieczornej dawki suplementów udaliśmy się w objęcia Morfeusza. Sobota stała pod znakiem [...]

nasze treningi 2x dziennie a treningi zawodowców 2x dziennie to zupełnie inna bajka. Zresztą, nikt się nie bierze za tego typu trening wiedząc, że nie będzie miał kiedy spać jeść itp. Mi chodzi o to, że mniej organizm dostanie w dupe trenując np. raz po 40 min i raz po 20 , niż 1x po 60 minut. A że odpowiedź organizmu jest lepsza, to można to [...]

[...] - chodzi mi o to jeśli by szła dobrej jakości masa przy + 400 kcal to mogę to chyba ciągnąc do końca diety. wiadomo jeśli przytyję to znowu robię tak żeby było 400 + i tak ciągle rozumiesz? KabaSss - no tak , ale na początku liczy się mniej więcej zapotrzebowanie kaloryczne i później się rozkłada tak btw żeby było ponad nasze zapotrzebowanie.

Nasze Polskie rozpychające żołądek ziemniaczki

MATmajster - otóż to, dietą, treningiem i ...bombą %-) Ciesze sie, że jest ktoś kto czeka na nasze podsumowanie z niecierpliwością :)

No to było jej walnać nasze teksty na zjazd ciźi..

[...] zmylenia Zawadą , w języku polskim określana jako opór, jest to stosunek napięcia do prądu płynącego. Gdybyś składała sie z suchej masy to byłabys izolatorem, ale poniewaz nasze ciało składa sie w wiekszości z wody więc jak to woda swietnie przewodzisz prąd. pomiar bioimpedancji zakłada ze u statystycznego człowieka: woda zawarta w organizmie [...]

[...] z doświadczenia. Co do przeprostu to zapewne chodzi o końcową fazę ruchu hubertowi, gdzie kolana powinny być w tak zwanej pozycji "lock knee", końcowej zamkniętej mówiąc na nasze bez potrzeby lecenia po za kąt 180 stopni między łydką, a udem. U ciebie to wynika z lecenia do przodu. Ja bym po prostu wziąć mniejszy ciężar na 2 dni i się nauczył [...]

A tutaj masz te prosto z dzialu "Zapotrzebowanie" Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii [...]

[...] historię , której mogą nam zazdrościc inne narody.Nie muszę się wstydzic mojej tożsamosci. Dalismy w boju radę takim potęgom jak Ruscy, Szwaby, Turcy. W chwilach zagrożenia nasze społeczeństwo pokazało, że potrafi się zjednoczyc. Wszystko zalezy w jakim towarzystwie się obracasz.Może większym hipokrytą jest ktoś kto z zagranicy stara się oceniac [...]

Tomq usun wszystkie odp. z tematu w dziale Activlab, zostaw nasze i podzielimy sie wygrana %-)

Boskie są te nasze dzieciaczki:-) Mój syn widząc kiedyś jak zamieniam nasz pokój gościnny w salę do ćwiczeń zapytał czy robimy jakąś imprezę:-D

https://lh3.googleusercontent.com/-yRBRGslzyBI/ULi59B4i6_I/AAAAAAAACbI/ZnQQxwMvncM/s512/IMG_7210.jpg https://lh6.googleusercontent.com/-XU-G7RNv_ow/ULi59T8gkbI/AAAAAAAACbU/ActMNs78aW4/s720/IMG_7206.jpg nasze rodzime Rondy :)

Załóżmy własną partię i wygramy to ! :D nasze postulaty : w każdej szkole siłownie, zamiast chipsów w szkołach kreatyny, białka i gainery, zamiast maszyn z colą, maszyny z białkami ! :D

Zdradzimy Wam rąbek tajemnicy dotyczący naszych promocji ;-) Cena za produkt Drążek do ściany HD15 spada o 60zł do ceny 139zł. To jeszcze nie koniec atrakcyjnych cen jakie dla Was przygotowaliśmy ;-) Bądzcie czujni juz niebawem pojawią się nasze promocjie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)