nasze

PODSUMOWANIE 2 STYCZNIA - 2 Kwietnia IRON – Crossfit Training & Diet System SFD Po trzech Miesiącach nadszedł czas na to by podsumować naszą według mnie udaną współpracę. Na wstępie chciałbym podziękować osobom bez których nie byłoby tego programu.. Raczek87, za cotygodniowe układanie planu i niemalże codzienne czuwanie nad moimi poczynaniami [...]

[...] widoki Prowadzący (w różowym ubranku) zorgrzewał publiczność. Podchodził do poniektórych z mikrofonem i kazał im się głośno śmiać. Niektóre ekipy zaczynały śpiewać. W naszej ekipie trafiło na sędziego Marzena – żona Daniela Sołtysiaka odśpiewała “Polska Biało Czerwoni” Było wesoło  na zdjęciu [...]

[...] ekipa Razem z naszymi koreańskimi supporters – nieźli byli :D i ten napis GOD LOVES YOU :D którego tu nie widać, ale był z nami przez wszystkie dni mistrzostw Na naszej halowej stołówce – jak zwykle nietęgie miny. Jedzenie było P A S K U D N E. Mieli czasem zajawki normalności, ale i tak to co nas tam spotkało dla wielu [...]

po co ci nasze numery? zebys zboczone smsy nocami słał?

Malutka to Ty jako nowy gość w naszych skromnych progach powinnaś powiedzieć coś ciekawego/zarzucić jakiś ładny temacik do rozmowy,żeby wkraść się w nasze łaski

Malutka mam duzy szacuneczek do Ciebie jestes chyba jedyna dziewczyna ktora sie nie obraza na nasze teksty ( wiadomo w zartach ) i nie strzela foch Niech Orgia bedzie z nami !!

DARNOK35 zdrówka życzę! majkello79 poruszyłeś tu sedno sprawy, tak mi się wydaje, jest praca, jest dom, jest życie poza siłownią i sądzę, że nasze zmagania są o wiele trudniejsze niż uczących się młodszych kolegów którzy mogą więcej czasu i kasy(suple) poświęcić na siłownię i wszystko dookoła niej. Niemniej jest to kwestia własnej dyscypliny i [...]

[...] :-)) Wszystko co dobre szybko się kończy, ale ci co mają pasję będą się dalej szkolić, trenować i jeździć, więc takie weekendy z pewnością się jeszcze powtórzą. Poniżej nasze pamiątkowe, grupowe zdjęcie z treningu, drugie z Bziu i Tadziem :-) i trzecie jedyne na którym nie wyglądam jak tłuściutki pączek |-) [...]

[...] myśląc, że wtedy jest trudniej, bo trzyma się wszystko na plecach. W ten sposób można sobie zrobić kuku, a i wcale trudniej nie jest. No i nieodkładanie sztangi bardziej przypomina MCNPN niż klasyczny MC. Ja jakiś czas temu też robiłem bez odkładania ale poczytałem nasze forum i teraz staram sie robić poprawnie, co można zobaczyć na filmach ;)

shosnas, podsumuję: kultura była i za to zwyzywano nas od cieci, cwaniaczków. lekceważono nasze argumenty. jak to ktos powiedział wcześniej, są rzeczy, których kilturalnie nie da się załatwić. od siebie dodam, że są ludzie którzy zrozumieją pewne rzeczy dopiero gdy dostaną po buzi. aha, nie musimy się wstydzic naszego forum. na jednym z [...]

no czyli podsumuj dyskusje krav maga hm a nie to jacy my kulturalni jesteśmy ale to żart bo tej dyskusji nei da sie podsumwoać , kolega nei raczył odpowiedzieć na nasze pytania , ale to chyba zawsze tak jest , prawda w oczy kole to uciekam

[...] nawet jak przejdzie to niczego nie dowiedzie... Dobrze tam wspomniano - jedna partia będzie lipa, inna ok - no i co z tego wyniknie... mętlik... Poza tym kto będzie wybierał środki..? Kto będzie wybierał firmy..? Gwarancji, że nie stanie się to czystym marketingiem określonych osób ze wskazaniem pod konkretne firmy za nasze pln nie ma żadnych.

[...] shbg, estradiol, prolaktyna, LH, FSH, prolaktyna, coś jeszcze? z góry dzięki mozna dorzucic progesteron, opcjonalnie tsh i tarczycowe ft3 i ft4 ktore gdzies tam tez moga miec wplyw na nasze maopoczcie, a nawet zachowanie emocjonalne, reakcje stresowe itd. Reszte juz zostaw decyzji specjalisty, jezlei bedzie potrzebowal jeszcze jakies badania

[...] z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii (kcal), zawierają małe ilości węglowodanów a dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin oraz minerałów 2 posiłek drugi -Drugi posiłek Powinien być lekki i pożywny, bogaty w pełno wartościowe białka i niewielką ilośc [...]

jakos to bylo. teraz trzeba powalczyc z ruskimi. przegrana praktycznie przekresla nasze szanse na awans

Na imprezach związanych z Mr Olympia któś chyba podpatrzył nasze Wyzwania : /SFD/2016/9/17/7f1ac583edbf41358432cf335fc9ab4a.jpg

hehe, poprostu swoje, nie wydaje mi się abyś w pełni zgadzał się z wzorkiem czy też ze mną, jak już pewnie wiesz indywidualizm ma tu największe znaczenie , reszta to jedynie nic nie znaczące spekulacje, baza wszystkiego jest oczywista - reszta to majaczenia nasze to są tylko punkty widzenia - twoje powinny być wnioski

};-) };-) To palimy razem to i owo |-) I pokontemplujemy nad niesprawiedliwością tego świata i efektów jedzenia pierogów na nasze sylwetki %-) Powodzenia };-)

[...] były aeroby. Orbi - 50 min. Opuszczanie na drążku podchwytem - 4 razy i trochę %-) Nie wiem czemu ale po bieżni zaczynają mnie kolana pobolewać :-( Chociaż faktem jest że te nasze bieżnie to są cholernie twarde - może dlatego..? Pytanie odnośnie napoi: czy kakao na wodzie jest dozwolone? Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, [...]

Każdy jest znawcą, ale robić masz Ty. Nasze zdanie znasz - my też znawcy - według na przeładowane. Ale idź i spróbuj.Zrób. Zobacz jak sie czujesz etc. Plan treningowy, diete - zawsze ktoś skrytykuje - bo dróg jest wiele. Ty musisz znaleźć swoją, tez musisz poczuć, kto jest autorytetem dla Ciebie. Wypowiedział sie Night, ajazy - ile jeszcze [...]