nasze

[...] nie beda Cię lubić" róznych innych d****izmów się nie kasuje. Wszyscy sa równi...ale niektórzy są równiejsi. Dzięki temu, jest ******lnik, no ale nic...w końcu nasze dyskusje na temat polepszenia forum są kasowane (wczorajszy przypadek), a to co się dzieje teraz dzieje z boardem, widocznie według administratora prowadzi forum ku [...]

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

[...] w nos mam jeszcze inny problem na treningach sparuje z kumplem z którym zapisaliśmy sie w tym samym momęcie umiemy dokładnie to samo znam jego ruchy on zna moje można powiedzieć że nasze sparingi są nudne jak narazie jestem zmuszony do sparowania z nim bo trener nie chce mnie wystawiać przeciw innym bo chyba by mnie pozabijali są za dobrzy

Uzasadnienie jest choćby w fakcie,że nasze ciało składa się w 50-70% z wody.W ciągu doby z ciała sportowca ubywa około 10-12% tych zapasów,co w praktyce oznacza konieczność uzupełniania kilku litrów na dobę.

no i "lepiej zapobiegac niz leczyc", jak nasze babcie zwykly byly mawiac, czli: konczyc trening krotkim rozciaganiem/automasazem, goracy prysznic i aspirynka na noc, o vit. C nie wspominajac. mi pomaga... przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth."

[...] i dlatego musimy dodawać jej około 40 % mniej niż cukru, aby otrzymaç tak samo słodkie i wspaniałe produkty. Dzięki temu kaloryczność naszych wypieków i przetworów będzie niższa od tych słodzonych cukrem, a smak, który będą one miały zachwyci nasze podniebienia. "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy"

[...] do holtelu weszlo kilku osiemnastolatkow (tez jakas tam zielona szkola czy cos) chcieli nas wydupcyc z dyskoteki i sasmi sobie zrobic swoja obrazajac przy tym nas i "nasze" dziewczyny ...jeden kolo byl taki pewny siebie ze wyszedl z dyskoteki za moim kumplem chcac go oklepac no i wtedy wkur/wilem sie na maxa i wzielismy z tym wlasnie [...]

6 miesiecy to tak wychodzi na okres letni :) .No panowie dzisiaj lato +30 stopni to idziemy na jakąś plaże więc koszulki do plecaków wszystkie laski nasze :) .Nie ukrywam że ja też chciałbym przez sześć miesięcy wyrobic mięsko ale na klacie bo z brzuchem u mnie jest oki pozdrawiam "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na [...]

jasne śniadanie to chyba jeden z najważniejszych posiłków.Pamiętajcie że nasz organizm podczas snu (przeciętnie 8 godzin) przebywał w stanie katabolizmu czyli "zjadał nasze mieśnie".Więc rano posiłek powinien zaWIERAĆ WĘGLOWODANY (TAK JAK KOLEDZY MÓWIA PŁATKI ) i białka ,które są budulcem więc czemu o tym zapominacie.

ratowanie honoru w takiej sytuacji to wedlug mnie ******lniecie kolesia, ktory chce nas wykminic z dyskoteki, bluzgajac na nasze dziewczyny ...a to ze nie mielibysmy szans stuknac go w inny sposob to zrobilismy to tak a nie inaczej...nie zaluje tego wcale pozdrawiam

ale dla odmiany warto coś zrobić na maszynach. to wyrwie nasze mięśnie ze stagnacji, wniesie coś nowego. Ale macie racje pisząc że wolne ciężary to podstawa przy masie

[...] przez ciebie aptekarzy... :-) o co słusznie mnie podejrzewałeś}. Profilu niestety nie wypełnię, choć powiem, że poza możliwościami wyciskania na płaskiej ławce nasze parametry antropometryczne i wydolnościowe nie róznią się więcej niż (+ -) 2 do 10 %. No i nie jestem tak śliczny na buzi. Nie mam tyle czasu na solarium i fryzjera. [...]

[...] i zobaczyłem na stoisku sportowym takie urządzenie jak ABGYMNIC coś w podobie jak klaudiusz reklamuje. Kosztuje to 90zł.Wyczytałem na pudełku coś takiego:że kształtuje on nasze mięśnie i wzmacnia. Powidz mi czy to prawda czy chwyt reklamowy.Pytam tylko z ciekawości i tak wiem ,że za*****ty trening na siłowni jest o 100 razy lepszy. [...]

[...] heeh) to jak mam ochotę na coś to to zjem. Panowie i panie bez przesady jak dobrze kiedyś zauważył 55555 w jakimś poście kulturystyka ma sie nam podobac a nie ograniczać nasze życie! To jest hobby 99% z nas na sfd to amatorzy i nie zarabiamy na tym kasy więc czasem można sobie odpuścić. Sęk tylko w tym aby to "czasem" nie zmieniło [...]

[...] aby miala jaki kolwiek wplyw na utrate masy -otwiera pory skórne i razem z woda wytalane sa jakies gowna tak jak przy poceniu.. -po treningu kiedy jestesmy spuchnieci nasze zyly sa scisniete przez jo jest jest slabszy przeplyw krwi a tlen slabiej dochodzi do miesni -dzieki podwyzszeniu temp ciala a nastepnie gwaltownemu oziebieniu(wiaderko [...]

Ech, wydaje mi się, że zdobywanie tych odznaczeń, czy punktów stanie się głównym celem (celem samym w sobie) większości z Was... A poza tym nadużyć nie da się uniknąć. Ale róbta co chceta:> (ciekawe, czy nasze zdjątka przepadły na dobre?:)

tylko sproboj... fajnie bedzie wygladalo to nasze bjj :).. rozwiniemy sztuke kopania po jajach :)

Jeszcze raz brawo dla Jacks24. Odżywianie to jedno a styl życia to wszystko. Nie można patrzyć na własne zdrowie tylko przez pryzmat tego co zjadamy. Tak naprawdę zabija nas stres. Nasze codzienne życie i kłopoty. "Żarcie" to tylko drobne gwoździki do trumny, którą całe życie sobie szykujemy... Pozdrawiam Ed

[...] Ale takich srodkow jest duzo na rynku (np zenszen), a i dzialanie jest niewielkie. Prosze pamietac, iz przemysl produkujacy odzywki jest orgomny i bardzo chciwy na nasze pieniadze, jesliby cos pomagalo tak jak i tym pisza, i powodowalo szybszy przyrost miesni, lub redukcje tluszczu, od dawna byloby na rynku, a o tym cisza. Inna sprawa [...]

Kask tak zgadzam się z Tobą jeśli mamy tylko jak to zrobić to spieprzamy aż miło!! Wystarczy jeden błąd i nasze życie może zostać "zabrane" przez głupią dumę i wiare w to że jesteśmy jednak lepsi.... Ale są takie akcje że nawet uciec nie ma jak i wtedy są już kłopoty. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"