nasze

:-) No więc dlatego w Poniedziałek idę do trenera i wszystko mam nadzieję w końcu ruszy z miejsca! Postawiłem się, powiedziałem o tym wszystkim i widać, że Ich to trapi, ale wiem że tego chcę i będzie mi łatwiej psychicznie. Zwłaszcza, jak widzę jak Ty z tego wychodzisz. A przecież nasze przypadki są bardzo podobne.

Tak, podświadomość. Też miałem takie coś i to kilka razy. np. w filmie było że 1.11 to godzina duchów, tej samej nocy po obejrzeniu filmu obudziłem się, patrze na zegarek a tam 1.11 :P Ogólnie nasze mózgi to potężna maszynka :P

Kalikstat - Ani nie mów, bo już teraz ledwo wchodziłem/schodziłem ze schodów. Jutro mam dzień z głowy. Regeneracja i odpoczynek ... Co do kurczaka, to po prostu przyprawa, cebula dymka ze szczypiorkiem i cukinia. To wszystko lekko podlałem wodą i przykryłem, by się dusiło :-)) Jeżeli chcemy uzyskiwać porady, to jednak filmiki są niezbędne, bo [...]

Juz bym wolał kupic "nasze" esefdowskie econo ;-)

Dzięki bardzo Kubinho :-) Kupię magnezję w sobotę, to będzie jeszcze lepiej. Ronie w 100% się z Tobą zgadzam. Myślałem, że będę miał problem z tą michą co mi Antek rozpisał, ale jednak odpuściłem tylko 100 g kuraka - bo mi brakło, i 2 jajka bo już nie mogłem. Najlepszym kalkulatorem to Nasze organizmy:-) Dziś trochę inaczej z michą, ze względu [...]

[...] szkodliwość społeczna. Po prawdzie taka pobłażliwość wyrządza ogromne szkody społeczne. Oczywiście wiem, że czegoś takiego nigdy nie wprowadzą. Dlatego do końca życia my i nasze dzieci będziemy tkwili w chorym państwie i chorych układach. Politycy nie będą karać złodziei - bo więdzą, że oni sami niedługo mogą trafić za kratki. Ale swoje zdanie [...]

Ktos kto tam nie był, niech sie nie wypowiada a to gdzie idą nasze podatki to popatrz na nasz sejm.Planowac sie zachciało co niektórym.

Trening nr 1: Biceps HSS-100 i triceps jedna superseria. 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3-4 serie 6-8 powtórzeń 90 sekund przerwy Jest to nasze ćwiczenie heavy na biceps, wykonujemy je siłowo na dużych ciężarach. Agresywna progresja obowiązkowa, nie bać się dużych ciężarów i schodzenia poniżej 6 powtórzeń. Sztanga prosta, jak w prawie [...]

tak, pod choinkę w wigilię czekajcie na nie jak na pierwszą gwiazdkę mikołaj Tomq jak tylko znajdzie strój na siebie i zmieści się jeszcze w komin , podrzuci je Wam do kolacji wigilijnej :)) TomQ ma nasze dane? Ale ja na wigilie bede w innym miejscu. To mam wyslac inny adres?

[...] praca fizyczna - osoba ktora boi sie o miesnie ze one beda palone zbytnio nie musi sie bac o ile to nie ciezka praca fizyczna po poscie nocnym istnieja inne substraty niz nasze miesnie! zaczynajac od tego ze ~2/3 to WKT (fat) reszta glukoza ~1/3 z tym ze znowu 50% to glikogen watrobowy a 50% glukoza z glukoneogenezy z tym ze 100% [...]

[...] juz o wartosciach odzywczych, ktorych de facto liczenie nie jest takie skompliwoane jak jakis czas temu myslalam. Piszac: "po poscie nocnym istnieja inne substraty niz nasze miesnie! zaczynajac od tego ze ~2/3 to WKT (fat) reszta glukoza ~1/3 z tym ze znowu 50% to glikogen watrobowy a 50% glukoza z glukoneogenezy z tym ze 100% [...]

Tutaj zamieszczam także opis konkurencji: 1. SPACER BUSZMENA -PRZENOSZENIE PUSZEK NA GRYFIE OD SZTANGI (300 KG) Zawodnik podchodzi do drążka, do którego przymocowane są dwa ciężary .Zakłada drążek na barki. Na znak sędziego unosi go i rozpoczyna spacer z obciążeniem. Wygrywa zawodnik, który przejdzie największą ilość metrów. 2. SPACER FARMERA [...]

I kilka fotek bohaterów tych zawodów: - nasza czołowa dwójka Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] siedząc na ławeczce 45 stopni 16x12, 16x12, 16x12 Trening wyjątkowo o 6:30 rano zamiast wieczorem. Przyjemnie się ćwiczyło, gdyż było prawie pusto i wszystkie sprzęty były nasze :-) Jednak organizm dawał, znać, że niespecjalnie mu ta godzina odpowiada i wszystko szło raczej dość opornie. Z drugiej strony poranny trening to taki zastrzyk [...]

[...] siedząc na ławeczce 45 stopni 16x12, 16x12, 16x12 Trening wyjątkowo o 6:30 rano zamiast wieczorem. Przyjemnie się ćwiczyło, gdyż było prawie pusto i wszystkie sprzęty były nasze :-) Jednak organizm dawał, znać, że niespecjalnie mu ta godzina odpowiada i wszystko szło raczej dość opornie. Z drugiej strony poranny trening to taki zastrzyk [...]

[...] zaliczylam mega dola, a wszystko przez... seks...Moj maz mial zawsze mniejsze potrzeby niz ja, ale z biegiem lat wypracowalismy kompromis i nauczylismy sie posrodkowac to nasze libido, czyli seks tak raz w tygodniu (ja bym mogla codziennie, on raz na 2-3 tygodnie...). Mial wolne 3 dni teraz i myslalam ze cos bedzie, tymbardziej ze gadamy o tym [...]