nasze

od teorii do pratyki daaallleeekkaaa droga mozna zakladac setki taktyk i kombincaji ,a i tak walka zweryfikuje nasze umiejetnosci... pozdrawiam

[...] estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym balansem - nasze przyrosty masy zostają zagrożone gwałtownym katabolizmem. No właśnie, estrogen jest substancją kataboliczną i jako, że poziom testosteronu nie jest jeszcze unormowany, [...]

[...] ich ćwiczeń. Przecież zawsze może ktoś wyskoczyć z magnum i się na g**** zda czy to shoto czy kyoukushin czy bjj czy wspomniane Hard-chi-kung. Nawet jak ktoś jest z kosą nasze szanse są o wiele mniejsze. "Lepiej ćwiczyć na siłowni, niż marnować czas na finezię fantastyczną" tak, ale dla Ciebie Ja na przykład nie lubie siłowni, wolę [...]

[...] silniejszy, lepszy i mnie zmiażdży - po cholerę biegać jak pojawi się ulicznik-sprinter i mnie dogoni Cholera mnie się wydawało zawsze, że po to ćwiczymy by zwiększać nasze szanse w realnym starciu! To tak przy okazji bo mam kumpla który trenował już dłuższy okres czasu różne sztuki walki, nieźle uderzał, kopał i robił inne rzeczy i nagle [...]

Miałem ostatnio problemy ze stagnacją w łapce, ale dzięki temu treningowi coś się ruszyło. Oceńcie go. Znajduje się on na www kulturystyka g3 pl / treningi / ramiona.php Obawiam się czy nie mam za mało czasu na regenerację (trening łapki w pn, śr, pt). Proszę o odpowiedź. Mam 15 miesięcy stażu jakby co. Tu jest mój post w dziale Nasze Zdjęcia: [...]

prosze modów o usnięcie tematów z mojimi zdjeciami w dziale nasze zdjęciami "10 miesięcy ćwiczeń w domu" i "czy ide w dobrą strone ?" pozdro

co wy na tą nominacje dla DRAGON1987 w dziale NASZE ZDJĘCIA

[...] Skoro tacy z Was detektywi prosze panstwa, wiec proponuje zebrac sie i pojechac - zmierzyc, obejrzec i bedzie wreszcie swiety spokoj... Zawsze wydawalo mi sie ze dzial 'nasze zdjecia' zostal stworzony w celu oceny w-y-g-l-a-d-u! Co za roznica czy ma te swoje 4x, czy nie? Alez z Was tepiciele falszu i obludy. Ja tam przymuje jego(ich) slowa [...]

no i pomylka,albo raczej cud!!wysylam art w dziale nasze zdjecia i pojawil sie avatarek.moze tylko w starych postach pozostaje bez zmian...

[...] dzielnicy gdzie może spodziewać się różnego rodzaju zaczepek itd. Albo naprzykład ktoś prowadzi "wojne" z kolesiem z osiedla, ktory go zaczepił. Wtedy nasze zdanie na temat ubioru a walki może go zainteresować a nawet poprawić samopoczucie bo np. bedzie sie czul lepiej przygotowany Tak więc posty, ktróe wydają się czasem [...]

[...] programy trwające tygodniami czy miesiącami. Pomysł bombardowania opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, [...]

[...] dobre polskie jednostki teraz wiem ze nie powieninien zbytnio tego robic dla bezpieczenstwa zolniezy itd itd porozmiawialem na ten temat z kilkoma oficerami przy piwku, nasze slowa sie roznily ale po uslyszeniu za i przeciw doszlismy do wniosku ze panstwo powinno powiedziec ze ma jednostki specjalne bardzo dobze wyszkolone i to tyle nie [...]

[...] bo sie nie przygladasz przejzyj sobie jakies zagraniczne fora albo obejrzyj film bhd czy tez cala mase chlamu o amerykanskich komandosach i ich dzialaniach... na szczescie nasze kino nie ma forsy na takie ******ly (bo wogole nie ma forsy) o df wiadomo rownie duzo jak nie wiecej niz o gromie podobnie jest z sasem zdjecia z selekcji czy z dzialan [...]

Kówno nie zrozumiesz bo masz w mózgu tyle zwojów co kura-dwa. Więc nadajesz się do grzebania w ziemi i nadstawiania dupy kogutom,co zapewne czynisz wiec pozwól że forum nie bedzie ci w tym przeszkadzac,a i sam nie utrudniaj sobie egzystencji i opuść nasze grono. Pozdro pajacu.

Mr Lift: Przeglądałem dziś plany treningowe tadzia hula z lat 92 93 (chyba), trenował w sprzęcie (kaftan, bandaże) i robił wówczas m.in. "trójki" na 265 kg. Na zawodach zaliczył 270, a 277,5 kg go zabiło. Po tym stwierdził, że nie ma sobie co takimi treningami zawracać głowy. Śledziu i Pszczoła również trenowali w sprzęcie , nawet [...]

Fajny art, tylko bardzo zalatuje amerykanskim kiczem i jakies mam dziwne uczucie, ze jego zadaniem nie jest nasze chronienie tylko wyciagniecie dodatkowej kasy na wiatminy i mineraly w postaci suplementow. Tak czy siak rowniez polecam reguralne zazywanie dobrych preparatow wit-min. polecam Vitrum 100 tab. 29 zl.

[...] branżą odzieżową niż sportem siłowym. To ma taki skutek, że nikt się nie interesuje trójbojem oprócz nas, nawet juz bywalcy siłowni nie przychodzą na zawody czy pokazy, bo nasze zmagania z ciężarami zaczynają coraz bardziej odrywać sie od ziemi. Na pokazach (nie zawodach, bo tu przypadkowych widzów już nie ma) ludzie pytają dlaczego ci [...]

[...] - wbrew opinii - ni etrzeba wcale dostaczac bialka co 3 godziny ... badania pokazaly iz 2 posilki w diecie spelnaily rowniez sowje zadanie ...ale tutaj pojawia sie nasze kochane ALE 1. metabolizm - regularne posilki - to duzo dobrego dla nas - mozemy regulowac metabolizm (w pewnym zakersie jedynie ale zawsze to cos - i nie [...]

wklejam z serwisu http://www.zdrowie.med.pl - patrz punkt 8. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - DROGA DO ZDROWIA I SUKCESU W ŻYCIU KAŻDEJ KOBIETY Ruch towarzyszy nam przez całe nasze życie. Dzięki niemu rozwijamy się fizycznie, poznajemy otoczenie, uczymy się granic naszych możliwości, pracujemy zawodowo, wychowujemy dzieci itd. Czy jednak wiemy, jakie korzyści [...]

[...] Ona podobno ma inne taktyki. A co teraz Kwaśniak taki do misji w Iraku negatywnie nastawiony. Przynajmniej tak mi się wydaje bo nie chce wysłać na miejsce hiszpanów naszego wojska. Może już przypuszcza że prezydentem zostanie ten bęcwał Kerry (on to jak można przypuszczać tylko o swój kraj będzie dbał) i już chce dać do zrozumienia że on [...]