nasze

[...] postawy Ruskich łatwiejszej drogi już chyba nie można było mieć jeśli idzie o mistrzostwa Europy. Sam już się zaczynam zastanawiać czy to wina naszych szkoleniwców czy te nasze gwiazdy są przereklamowane... W każdym razie z wielkich nadziei wyszła tradycyjna dupa zbita. Jak mam być szczery to chyba tylko Tytoń skorzystał na tym Euro jeśli [...]

Lato 2013 będzie nasze !! :D :))

[...] mi to wyjątkowo doskwierało pomimo naprawdę wygodnych foteli w samochodzie to 3 godziny bez zmiany pozycji dały się we znaki. Mariolka, };-) kieszonkowa, no tak pojemne te nasze kieszenie |-) Neysha, to małż mój zobaczył więcej różnic w zdjęciach bo zauważył inna bieliznę \-) ale jak to Obliques ujęła widać, że coś robiłam i ciało zareagowało a [...]

ale od czego jest 2 cykl zaraz po powrocie do treningow %-) Szybki powrot do formy z poprzedniego cyklu i budowanie nowej. Tak sie wlasnie zaczyna nasze 'uzaleznienie'...

[...] co nie miara,serio wybuhłem smiechem :D powód jest taki że zrobiłem 10 kg masy dzięki Piotrkowi w 6 miesięcy i poprawiłem biceps o 4,5 cm a zaczynałem po 1,5 rocznej przerwie w treningach. Mi po prostu Piotrek pomógłeś. Jestem Ci za to wdzięczny , nie obchodzi mnie czy ktos myśli że Ci cukruję...reszta to już nasze osobiste sprawy przyjacielu ;)

Mnóstwo czarnych pasów? Z tego co wiem jest ich w Polsce ok. 40. A nasze bjj jednym z lepszych w Europie? Nie wiedziałęm :) PS W Bjj na dany sie za bardzo nie patrzy, aby był czarny i już ;)

zgadza sie:-) masz 3 pkt, wpisalem w pliku w tabeli:-) jak widzicie pomylki sie zdarzaja i prosze weryfikowac nasze obliczenia, by nikogo nie skrzywdzic;-)

No trochę podobny:-)) Poniżej to co powiedział Tito na konferencji; "To duma być wybranym na to stanowisko. Wiem jak będzie to trudne, ponieważ nikt nie znalazł się w takiej sytuacji, po zwycięskim i najbardziej chwalebnym okresie w historii klubu. Plusem jest, że mam grupę zawodników, którzy nadal chcą pokazać światu, że są najlepsi. A podejmuję [...]

noooo 8-) znaczy ze i nasze pokolenie cos chce ze soba z glwa zrobic byle by tu nam koleznaka nei polozyla laby i nie oddala sie malkontenctwu :-> Bo ja to czytam miedzy wierszamy : "nie uda sie, tak nie moga, inaczje nie moge..." Szukaj sposobow jak mozesz :-)) a wszytsko bedzie dobrze ;-)

[...] w ogole w kontekscie ilosci kalorii, i z wielu powodow jest to bledne zalozenie. Chociazby dlatego, ze metabolizm to nie tylko kalorie wejscie -wyjscie. Przede wszystkim nasze organizmy nie mają licznika kalorii. Jesteśmy w stanie co prawda oszacować ile kalorii spożywamy, ale nie możemy jednoznacznie sprawdzić ile kalorii spalamy. [...]

[...] oszukuje, tylko jest realista Przynajmniej to mi jest wstyd za takich ludzi co nie wierzą we własny kraj. Wiadomo Polska nigdy nie była na fali ( nie licząc XX wieku), więc nasze wygranie bądz zremisowanie meczu z wyzej notowanym rywalem to jest sukces. Na ME odnieslismy juz 2 sukcesy wiec teraz pora to przypieczetować pokonując Czechy i cieszyć [...]

Ta książka ma sporo wrogów. Nie sądzisz że za mało masz tych kg, żeby robić efektywnego splita, i to w takim rozkładzie ? Osobiście radziłbym skonstruować FBW, nasze FAQ Ci pomoże: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html A z lektur o tej tematyce warto sprawdzić "Trening siłowy bez sprzętu" Oliviera Lafaya, masz o nim [...]

Poczytałam o chorobach autoimmunologicznych i z tego wynika mi że czarne myśli, zamartwianie się ma wpływ na nasze zdrowie. U mnie może być ciągłe martwienie się o wzrastający kredyt hipoteczny i stres związany z pracą. Wszędzie mówią ogranicz stres ale w moim przypadku to niemożliwe!!! Nie spłacę od tak kredytu a pracy też nie zmienię bo taka mi [...]

Czy Waszym zdaniem ten preparat http://allegro.pl/rhgh-hgh-igf-hormon-wzrostu-mega-sila-spray-i2356530626.html - może mieć niepożądany wpływ na nasze ciało.Np.zamknąć nasady kości?

[...] trener.pl o odpoczynku "Intensywny wysiłek fizyczny powoduje uszkodzenia w tkance mięśniowej oraz wyczerpuje zasoby energetyczne (glikogen mięśniowy) organizmu. Na szczęście nasze ciało samo potrafi odbudować powstałe negatywne skutki ćwiczeń, jednak potrzebuje w tym celu odpowiedniej ilości czasu. Brak wystarczającego odpoczynku prowadzi do [...]

[...] jedzenie to możesz spokojnie pić i na pewno Ci nie przeszkodzi w redukcji. Jednak należy pamiętać o kwasie fosforowym który w takich produktach i przyczynia się on do pogorszenia naszej równowagi kwasowo-zasadowej i może niekorzystnie wpłynąć na nasze nerki. Najlepiej by było wyeliminować ten produkt z naszej diety, wybór zostawiam dla Ciebie.

Cześć Mass };-) Uważam, że dobrze, że o tym piszesz - czasem trzeba kogoś z zewnątrz, żeby sprostował nasze złe myśli, co może uratować sytuację :-)) Samemu nie zawsze da się nabrać odpowiedniej perspektywy, choć idealnie by było ;-) Oczywiście podglądam i kibicuję! Tyle już wytrwałaś!

[...] drugiej strony myślałam o wypisce którą wrzuciłam na forum i tym, że nie chcę znów być tłustą kulką. Na szczęście sklepy były pozamykane, a po wejściu do domu padam na łóżko i nie było już myślenia o głupotach. Rano zjadłam to co trzeba i czuję się już dobrze. Nie złamałam się, zawsze myślę o tym że sami mamy wpływ na to jak wygląda nasze ciało

Ostatnio nie miałam czasu na nic. Nie ma sensu już wypisywać michy z ostatnich dni. Nie zjadłam niczego poza nasze, partyjne jedzenie :-)) a kalorie były nieliczone, jak to teraz ma miejsce. Gorzej z treningami. Zrobiłam tylko jeden siłowy i jedne interwały :-( może w kolejne dni wpadnie więcej ruchu i snu, bo praca już poszła do recenzji i [...]

[...] gdzie można by było trenować tężyznę fizyczną. W planach mieliśmy rozbudowę istniejącego pawilonu sportowego. Poprzez dobudowanie pomieszczenia chcieliśmy, by zawodnicy naszego klubu mieli okazję przyjść i potrenować w inny sposób jak tylko bieganie po boisku. Swoje starania rozpocząłem od poszperania w internecie nt. sprzętu [...]