jedziemy z tym koksem:)) zeby nie było nudno a gdzieś trzeba ocenić te nasze filmiki i ogólnie podsumować konkurs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f2291078694c1e8a7e32319d9359fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/848fb38564de410098419f7cd93ef218.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d860f4a9d57647a48252c1f57074b6cd.jpg [...]
[...] przygodę z wyciskaniem , trójbojem ? ja mam 17 lat ( waga 85kg wycisk ponad 90 kg mc 130kg ponad)kolega 13lat ( waga : 83kg wycisk klata ponad 90 mc 130 kg ) wyniki nie sa dokładne bo jestesmy po 2 msc przerwie ) i chcieli byśmy sie zapisać do jakiegoś klubu ? mieliśmy trochę doczynienia z siłką lecz nasze wyniki nie są jakieś szokujące
[...] czym permanentnie przerywamy treningi i teraz pojawia się pytanie - ile zostaje z naszych umiejętności ? Czy można to porównać do kulturystyki gdzie po odejściu od treningów nasze umiejętności zanikają jak nie używane mięśnie czy też może technika zostaje nam na całe życie ? Sam nie wiem jak to jest w praktyce, może wasze doświadczenie pomoże to [...]
[...] ponieważ brakuje mi białka w diecie i chce zastąpić odżywką białkową i teraz pytanie do Was. Budżet nie mam za duży kupić Trec Whey100 (900g jak na początek)80zł , jak nasze SFD 2x750g? Ostatnio powiem tak zamówiłem SFD mówię zobaczę jak smakuje itd, miałem Białą-czekoladę i powiem,że smak był okropny, strasznie śmierdziało chemią no i [...]
[...] boli mnie w mostku ( bądź w kręgosłupie) - trudno określić, w którym miejscu bo ból jest zbyt intensywny i rozległy. Podobno powstaje jak np. źle się niewłaściwie ułożymy nasze ciało lub w skrzywionej pozycji. Często mi się to zdarza, a później zaczyna się ten okropny ucisk , który trwa bardzo długo. Czy wie ktoś może czy są jakieś ćwiczenia , [...]
Oboje z mężem chcielibyśmy otworzyć klub crossfit, sport to całe nasze życie i mamy zamiar zajmować się tym również zawodowo, wiem że kursy na instruktorów odbywają się jak na razie tylko za granicą, a w Polsce jest to jeszcze niemożliwe, ponieważ uważam, że jest Pan odpowiednią osobą, którą można prosić o radę, chciałabym prosić o kilka słów co [...]
[...] Każda wyższa intensywność będzie zmniejszała spalanie tłuszczów na rzecz szybszego spalania węglowodanów. Co za tym idzie, jeżeli w twoim organizmie wyczerpią się węglowodany, wtedy spalanie tłuszczy zostanie zablokowane i nasze bieganie stanie się degradujące dla organizmu!!! Wiec co mam robic nie moge biegac szybko zeby szybko sie spocic xD?
[...] wielką łatwością! Mikołajowi przydałby się również taki zestaw aby mógł się zmieścić do komina ;) Nasze zwariowane Mikołajki zaszalały i obniżyły cenę siłowni Home Avenger III na 449zł zamiast 512zł ! Musicie to sprawdzić---> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Przygotujcie się, jutro również zaskoczymy Was obniżką naszego sprzętu.
Banalny w obsłudze program do konstruowania diety liczy sam nasze zapotrzebowanie kaloryczne i oblicza kaloryczność zaprojektowanych przez nas posiłków. Zawiera ponad 700 produktów z ktorych sami dobieramy lubiane i pozywne produkty. POLECAM GENIALNA SPRAWA http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm
Witam! Chcialbym zeby doradzil mi ktos jakie buty najlepiej sobie kupic zeby nie mialy zlego wplywu na nasze stopy itd wczesniej nie zwracalem na to uwagi I chodzilem w zwyklych butach do biegania z podniesiona podeszwa... chcialbym teraz cos posredniego lub jesli mozna przejsc tak od razu to nawet te z zerowa amortyzacja... bylbym wdzieczny jakby [...]
Witam, jak każdemu wiadomo drób jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka. Pierś z indyka jest smaczna, dostarcza dużo białka. Ostatnio słyszałem że hodowla drobiu opiera się na sterydach, a kurczaki stoją ściśnięte w 20 cm2/kurczaka. Co o tym sądzicie, jaki to ma wpływ na nasze zdrowie?
Ze względu na sponsoring jakim firma Trec obdarzyła nasze forumowe konkursy, czuję się zobowiązany założyć również tutaj odpowiedni temat. Proponuję zamknąć temat i wrzucać do niego tylko adresy przekierowujące do konkursów pod firmowym patronatem Jeśli moderatorzy działu nie popierają mojej myśli, mają inny plan, to proszę o usunięcie tematu. [...]
[...] się mocno we znaki Seminarium jak dla mnie oraz osób które znają temat i czują o co chodzi na najwyższym poziomie! Wszystkie techniki wałkowane były milion razy i poprawiane nasze braki i niedociągnięcia przez samego GM Richarda Bustillo Naprawdę niesamowite przeżycie i wiele wspaniałych nowych wiadomości. Jutro kolejny dzień - będzie sie [...]
[...] formę, a nie marnował go leżąc w łóżku! Infekcje sezonowe to dość poważny problem. Chociaż rzadko bywają naprawdę niebezpieczne, to potrafią skutecznie komplikować nasze plany życiowe. Ileż to razy, przeziębienie lub grypa rujnuje misternie skonstruowany program przygotowań sportowych czy od dawna zaplanowany wyjazd na narty, a ile razy [...]
To z wczorajszych urodzin cioci -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Witam, mam pewne pytanie. Czy częste picie napoi energetyzująco- pobudzających ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie? Często gdy wracam ze szkoły czuję się bardzo zmęczony, ciężko mi się zabrać do nauki w domu... Nie wiem czy to dobry pomysł, by w takim stanie je pić. Dodam, że mam na myśli wypicie jednego dziennie i nie codziennie. Powiedzmy 3-4 [...]
Witam. Na forum mamy podany wzór w jaki sposob obliczyc ilosc niezbednych kalori - jeden pprostszy drugi bardziej zlozony. No i dla przykladu wezmy ten prostszy (waze 90kg) : 90kg x 24 = 2160 2160 x wspolczynnik aktywnosci (przyjmijmy 1,2 bo praca siedzaca) = 2592 - I TO JEST NASZE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE aby utrzymac mase ciala nie ? Z kolei [...]
[...] z ochraniaczami piszczeli oraz bez, rozumiem ze siniaki i kontuzje się zmniejszają w ochraniaczu, ale czy bez ochraniaczy nadal w walce będzie można mocno uderzyć jeżeli nasze uderzenie może mnie jako uderzającego bardzo boleć? (miałem sparingi że byłem bez ochraniaczy i trochę słabo wyglądało, mało kopnięć i lekko to robiłem.) 2.Czym się [...]
Witam Wiem , że nie jest to odpowiedni dział do tego typu tematów , ale nie wiedziałem gdzie go umiescic... Zainspirowany rywalizacją w dziale "Suplementacja - nasze testy i promocja" szukam osoby , która podejmie moje wyzwanie i wspólnie ze mną stoczy walke o poprawe sylwetki do wakacji , którą bedziemy opisywali w dzienniku treningowym. Chodzi [...]
Witam. potrzebuje fahowej pomocy. W ostatnim czasie zacząłem trenowac mieszane sztuki walki...nasze treningi opieraja sie najczesciej w parterze(dzwignie) albo stójka,(wykuczanie). Chodzi mi o to ze po 2/3 minutach moj łapy tak puchną ze nie mam siłyzawiązac buta czy utrzymac wody. poza tym szybko sie mecze.i jak piałem po 2/3 minutach w parterze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
