nasze

Podstawą tego na jakim poziomie jest nasz testosteron, czy też cała gospodarka hormonalna, jest tryb naszego życia. Będzie to odżywianie, stres, ilość i jakość snu, ilość używek, aktywność fizyczna (zbyt mała jak i nadmierna będą wpływały niekorzystne), poziom tkanki tłuszczowej (zbyt wysoki, jak i zbyt niski będą wpływały niekorzystne). Jak więc [...]

[...] żywieniowych. Mówi się, że dieta jest bardzo istotna i to nie tylko z punktu widzenia kształtowania sylwetki, ale przede wszystkim szeroko pojętego zdrowia. W zależności od naszego charakteru stosujemy metodę małych kroków bądź od razy przechodzimy na konkretną dietę jeśli jesteśmy w stanie ją utrzymać. Następnie wybieramy aktywność fizyczną. [...]

[...] żywienia, tego, jak wygląda Twoje życie, pracy, stresu. W pierwszej kolejności warto zrobić rachunek sumienia i sprawdzić, w jakich obszarach życia możemy nieco poprawić nasze działanie. Wieku nie zmienisz, jednak możesz wykorzystać produkty dietetyczne, ktore będą poziom testosteronu podnosić: Jeżeli nie uprawiasz żadnego sportu, nie [...]

[...] korzeniowe. A które lokalne owoce i warzywa szczególnie warto polecić zimą? Podsumowanie Najlepszym wyborem są owoce i warzywa sezonowe, najlepiej takie, które rosną w naszej strefie klimatycznej. Chociaż zimą przyroda odpoczywa, możemy korzystać ze zbiorów późnej jesieni, które są odpowiednio magazynowane. Dobrym wyborem są też mrożonki, [...]

[...] jak skorzystasz z wzoru dostępnego na forum (link już dostałeś wyżej od Anubisa). Wzór uwzględnia wszystkie (albo chociaż większość) aspektów z życia, które mają wpływ na nasze zapotrzebowanie, co sprawia że jest najdokładniejszym narzędziem do tych obliczeń. Oczywiście każdy jest inny i obliczenia należy brać jako baza, a jak reaguje organizm [...]

Osoby rozpoczynające przygodę z treningiem siłowym często nastawiają się na modną rekompozycję sylwetki. Zazwyczaj taki pomysł wychodzi od osób z nadwagą, które jakimś niezwykłym sposobem nie chcą tracić na masie ciała, jednak chcą "zamienić tłuszcz w mięśnie". Czy takie postępowanie ma sens? Czy rekompozycja sylwetki jest łatwa do osiągnięcia? [...]

[...] to obudzimy się dużo wcześniej... Nasz organizm reaguje tak samo. Im jesteśmy szczuplejsi, tym mocniej reaguje na restrykcje kaloryczne i "staje okoniem". Dodatkowo pewne nasze organy, jak tarczyca - mogą jeszcze przez kilka miesięcy odczuwać skutki poprzedniej redukcji i produkować mniej hormonów, a tu fundujemy sobie nową redukcję i nowe [...]

[...] warto zwrócić uwagę na sugerowaną kreatynę i beta alaninę. W zasadzie nie tylko w celu poprawy możliwości biegowych, ale w każdej dyscyplinie sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Słabo te nasze kobiece skoki stoją, że nie stać nas na wystawienie drużyny w konkursie drużyn mieszanych.

Co do eliminacji na olimpiade to MKOlL a nie nasze ministerstwo, coś wiesz ale nie wiesz gdzie, jakby to nasze ministerstwo ustalało to byś my byli na każdej olimpiadzie a dziwnym trafem nie uzyskujemy nominacji olimpijskich. Już po ankiecie wiemy ze za PSLem jesteś, nie wstydzisz się tego. tylko Jarek nas może uratować [...]

[...] braki poszczegolnych witamin, pierwiastkow, substancji odzywczych. Dalej odpronosc, uklad hormonalny, libido i sprawnosc seksualna beda w drugiej kolejnosci zaburzone - organizm bedzie ograniczal dzialanie prokreacji, ze wzgledu na to, ze stwierdzi, ze nasze cialo jest zle odzywione, ma problemy i nie jest to dobry moment na rozmnazanie.

[...] uklad hormonalny, libido i sprawnosc seksualna beda w drugiej kolejnosci zaburzone - organizm bedzie ograniczal dzialanie prokreacji, ze wzgledu na to, ze stwierdzi, ze nasze cialo jest zle odzywione, ma problemy i nie jest to dobry moment na rozmnazanie. Tak, w pierwszej kolejności cierpi to co nazwałeś sekcją beauty, ale to nie jest [...]

Wpadłaś w błędne koło - im więcej słodyczy jemy, tym gorsze nasze psychiczne i fizyczne samopoczucie i tym łatwiej sięgamy po jeszcze więcej słodyczy, żeby się pocieszyć i sprawić sobie przyjemność... Dodatkowo cukier powoduje rozregulowanie naszego mózgu i mechanizmów kontrolujących apetyt, powodując, że możemy jeść bez końca i nie czujemy [...]

żeby tak szlag jasny i pierun śarczysty trafił Facebooka Instagrama Twittera YouTube tiktoka i co tam jeszcze cholera jest ... to kto wie może fora a w tym i nasze forume odżyło

Cześć, Dobrze trafiłeś - nasze forum jest pełne specjalistów, którzy odpowiednio doradzą Ci w doborze lub sposobie dawkowania suplementacji. Skoro już kupiłeś poniższy zestaw: - Trec Beta alaniny 700 - 270cap - Universal creatine monohydrat - 1kg - Animal m-stak - 20porcji To proponowane dawkowanie będzie następujące: Kreatyna - najlepiej stała [...]

[...] czas na godzine 1-2 razy w tyg lezenia do gory brzuchem i nicnieeobienia, relaksujaca kapiel, ksiazke, pojscie na masaz czy w tym czasie obejrzenie jakiegos serialu. To sa nasze wybory, np siedzenie na forum tez troche zajmuje czasu przeciez, kazdy znajduje cos co go odpreza :-) ja np te Wednesday b.chetnie obejrzalam z corka w kilka weekendow [...]

[...] stanu zapalnego i niedożywienia (tak! to nie musi być bardzo widoczne ani odczuwalne, ale pogarsza odporność i treningi jakby tylko wywołują wilka z lasu i obnażają nasze wcześniejsze zaniedbania). Trzeba dożywić organizm, oczyścić go z zatrucia wywołanego słabą dietą - a to trwa kilka tygodni a nawet miesięcy. Nie namawiam do jakichś [...]

[...] znaczenie to czy sprawdza się dobrze u mnie lub też u Ciebie. Istotne są wieloletnie badania na tysiącach osób. Zarówno pod kątem zdrowotnym , jak i pod kątem wpływu na nasze możliwości treningowe. Tym sugeruję się kierować wybierając określone suplementy. Są tacy co czują BCAA, hmb, l-karnitynę. Pytanie tylko co z tego wynika? Polecam [...]

[...] znaczenie to czy sprawdza się dobrze u mnie lub też u Ciebie. Istotne są wieloletnie badania na tysiącach osób. Zarówno pod kątem zdrowotnym , jak i pod kątem wpływu na nasze możliwości treningowe. Tym sugeruję się kierować wybierając określone suplementy. Są tacy co czują BCAA, hmb, l-karnitynę. Pytanie tylko co z tego wynika? Polecam [...]

[...] z tych cegiełek, które powinnismy zastosować jako pierwsze. Zaraz obok diety oczywiście. Będąc na studiach prowadziłem badanie/ankietę jak suplementacja omegą wpływa na nasze parametry wyników badań laboratoryjnych. Jak wyszperam w komputerze to wrzucę :) oprócz moich spostrzeżeń można znaleźć w internecie mnóstwo artykułów popierających [...]