nasze

Ilość posiłków kompletnie nie ma znaczenia. Jeśli chodzi nie wiem, np. Szybkość metabolizmu. Tutaj raczej nasze preferencje wchodzą w grę. Jak nam pasuje. Czy damy radę zjeść 3 zamiast 6 czy 8. Układ dnia. Itd. Najgorzej jest robić wg jakiegoś schematu który kompletnie nie pasuje ani pod nas , ani układ dnia (praca/ szkoła/ trening) . Dieta ma być [...]

[...] dawali każdemu, kto chciał. Teraz mają takie wymogi że stać tylko tych którzy zarabiają sporo. Tak dla ciekawości. Jak byliśmy się pytać o kredyt w tym roku. Pani wbija nasze dane do programu- i wyszło pani że powinniśmy być na minusie 600 czy 700 €. Na miesiąc. Heh. Patrzę się na swoją kobieta , ona na mnie. Potem na tą miła panią. I [...]

[...] bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się żyło. Ja myślę, że to jest taka moda "na smog". Coś ala: chrońmy dziki, nie jedzmy glutenu. Ale może z drugiej strony jak dzięki takiej modzie nasze dzieci będą miały lepsze powietrze. Sorki za off top, ale jako starszy od Was nie omieszkałem napisać jak to drzewiej bywało:-P

[...] udało mi się zrobić to co zaplanowałem. Niemniej jednak ja raczej zawsze muszę siebie studzić bo nawet z mocnym bólem najchętniej ciągle bym szedł do przodu. Tu tez wychodzą nasze predyspozycje - jedni wolą sporty zespołowe a inni indywidualne. Jeśli ktoś traktuje siłownię jak dodatek do głównego sportu - to często tak bywa że stara się odpękać [...]

Ah te nasze babskie hormony ;-) Bziu jesteś zajefajna i ja też ustawiam się w kolejce do fanklubu :-D

Kiedy ten rok zleciał to ja nie wiem, daję słowo ! ;-) "Życie nasze składa się z krótkich momentów Cudownych chwil czy przykrych incydentów Niczego nie przegapię Wszystkie je łapię " 2018 - powiem Ci coś! Dałeś radę! Dużo dobrego w tym roku się wydarzyło. Nawet kocie futro sie pojawiło :-) Na 2019 życzę sobie jedynie więcej zdrowia. Wszystko [...]

[...] Ja ostatnio czytałam Gen. Ukryta Historia. Bardzo ciekawa pozycja. o to nie znam,obczaję jestem w trakcie czytania czytam z polecenia wydaje się spoko generalnie chodzi o to, że mamy wpływ na to jak zachowują się nasze geny i nie jets tak, że jak mamy coś w genach zapisane to kaplica duże znaczenie ma to jak żyjemy jak jemy, czy się wysypiamy

[...] Petersburg, Championship a za miesiac, bedzie walczyl o karte pro na IFBB World Championships 2020 5-Listopada w Santa Susanna - Hiszpania. ps nie zmienialem nazw zawodow na nasze, bo ch*jowo brzmi %-) ps2. jest film z jego plecow - swiezy ale na insta, wiec nie mam jak tutaj niestety wrzucic, a wyglada z filtrami bardzo dobrze, tylko na zywo [...]

[...] robione na surowcu importowanym od chinczyka z azji, ktorego nikt nigdy nie widzial jest pewne i wiadomo co tam siedzi... a pozniej sie dziwic, ze koksiarze maja opinie polglowka %-) asnf - no tak, bo bil chce kontrolowac takich marianow jak ty czy ja i przejac nasze konta bankowe %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/30/2021 11:41:19 PM

jemu sie w pl nalezalo najbardziej :-) patrze troche na te 'nasze sylwetki' to niektorzy od 'gorsetow' chca byc pro, z takimi sylwetkami jakie maja... przeciez to jakas parodia, zeby byl pro w NPC (starym ifbb) wygladajac tak jak niektorzy, ktorzy pisza, ze sa przyszlymi pro :-D /SFD/2021/10/24/fa626e5b945b49eab99c62156c54db3b.jpg

[...] bo braków jest sporo i jest co robić. Żeby wypełnić limit w klasyku przyzwoitą jakością to pewnie jeszcze z rok albo dwa, więc roboty nie zabraknie. Póki co jak rozważamy nasze podwórko, IFBB i kategorię Masters to wychodzi na to, że mam jeden start w roku na jesień. Więc będzie kolejny rok na budowanie masy i na jesień 2016 trzeba będzie się [...]

Szybko Ci poleciała ta redukcja. poszła tak jak była zaplanowana, świeży fat podobno szybciej leci ;-), no ale cisnąłem też zdrowo :-D odpocznę trochę i wracam na siłomasę, właśnie z Wasoniem przerabiamy trening PHAT pod nasze potrzeby, żeby była i siła i masa ;-D

oj a ja w przeciwieństwie do kuby nie powiedziałbym aż tyle dobrego wręcz przeciwnie ale prawda taka że skoro widać że coś działa to nasze rady i wskazówki o kant dupy można sobie rozbić;-) może tez mi się zmieniła percepcja narazie bo nie jadę na dużych ciężarach. rób co robisz bo efekty są;-)

dokładnie, a że nasze jak i każde hobby tanie raczej nie jest to mamy na co wydawać i tak w sobotę nabyłem droga kupna w biedrze "wyborny olej z orzechów włoskich", tak dla testów bardzo fajna opcja jeżeli chodzi o spożycie samego oleju, ma delikatny orzechowy posmak :-D - będę zamieniał go od czasu do czasu z lnianym :-)), także moje źródła [...]

Kabo-moze z Wasonem przyjeziecie do Jastrowia na zawody wl -10 kwietnia? za daleko, 400+ km, z czego sporo po lokalnych drogach to nie na nasze nerwy ;-), co innego pojechać do Poznania do którego prowadzi autostrada wolności %-), bez bramek i posiłku to pewnie w okolicy 2h by wyszło ;-D Wasona namawiałem na start w łódzkiej lidze wyciskania, [...]

[...] jakieś hejty będzie można popisać %-) P.S. dobra, a teraz tak już naprawdę - jakbym prowadził dziennik to musiałbym robić publicznie dodatkową przykrość Wasoniowi, który póki co dzielnie znosi nasze ważenia i moją rosnącą przewagę (która to wykroczyła ostatnio poza ułamki kg %-) ), więc po co się narażać na utratę partnera treningowego :))

[...] przykręcić sobie odpowiednio śruby (odpowiednio to dla niektórych pro może być 10 zamiast 20 pączków, nie dbam o to %-)). A schodząc z pro i ogólnie z zawodników na nasze podwórko to wiele razy przelatywali przez forum goście, którzy mieli wielki problem jak otrzymali porady jak zmienić miskę. Bo nie mogą przecież wypić kawy bez mleka, [...]

[...] i z pamięci: Dexter Jackson, Juan Morel, jose raymond, lyonel byeke, arnold, franco ( w weekendy wpieprzali jak świnie ówczesne mcdonaldy) z tych co pamiętam - nie jest to nasze podwórko ale oni ze względu na problemy ze zjedzeniem np 7-8 tys dziennie przeważnie robią jednego cheata w postaci w/w aby mieć "zaspokojoną" podaż. Zmieniony przez [...]

dzięki fans, zawsze to miło jak nasze starania są zauważane :-)) a dziś nogi plus klata :-> znaczy pompowanie cyców - wyprosty rozgrzewkowo - przysiad - suwnica - wykroki - uginanie leżąc - mcnpn sztangielkami - łydka siedząc iii truskawka na torcie ;-): - wyciskanie konkursowe 55kg, niestety poszło tylko 61x, dlatego nie wstawiam filmiku tym [...]

nie widziałem osobiście, ale podobno na porządku dziennym jest stosowanie przez zawodników soczewek koloryzujących i makijażu |-) mam nadzieję że to jednak plotka %-) A ja myślałam, że włosy, makijaż, paznokcie itp. ty tylko nasze zmartwienie %-)