nasze

raczej mysle nad czyms gasienicowym na nasze drogi%-)nic nie mow bo sprezyne na wrzeszczu polamalem na jakiejs dziurze xD

Powrót do rzeczywistości... Urlop każdemu jest potrzebny, tegoroczny uważam za udany. Pogoda rewelacyjna. Uwielbiam nasze polskie morze i jeziora :-) Nie żałowałam sobie niczego ;-) Zostawiam kilka fotek i wracam niebawem z nowym/zmodyfikowanym planem :-D /SFD/2018/8/4/f9aba3d302514f97b38c6430036cafce.jpg [...]

[...] osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę zwiększa się z roku na rok świadomość tego, że cukier przetworzony jest główną przyczyną nie tylko wyglądu sylwetki, ale również naszego zdrowia. Z tego też względu dbamy coraz bardziej o to, co jemy w ciągu dnia i żeby unikać obecności w produktach tego typu składników. Z tego też względu na rynku [...]

Estetyka naszego ciała odgrywa w naszym życiu bardzo ważną rolę. Przede wszystkim pod względem psychicznym i tego, jak się z tym czujemy. Ma to dla nas duże znaczenie w kontaktach z płcią przeciwną. Oczywiste jest, że różnego rodzaju defekty budowy sylwetki nie wpłyną pozytywnie na odbiór nas przez osoby innej płci, na których może nam zależeć. [...]

Organy nasze pod względem fizjologicznym powinny pracować bez problemów. Jednak przytrafiają się sytuacje, kiedy to w wyniku różnego rodzaju patologii pojawiają się ich dysfunkcje. Niestety mogą one powodować znaczny wpływ na nasze zdrowie i życie. Wiele zależy od tego, jakiego rodzaju jest to problem. Serce jest razem z naszym mózgiem bez [...]

Ilość wody dostarczana do naszego organizmu bez wątpienia odgrywa istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Szczególnie w okresie letnim, kiedy to nasze zapotrzebowanie na płyny znacznie wzrasta. Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale również jakość wody, jaką pijamy na co dzień. Zdecydowanie należy tutaj zwrócić uwagę na to, jaki rodzaj wody pijemy. [...]

[...] pochwalić. Kusi coraz bardziej jakas płaska dycha czy połówka, tylko kiedy :-? Ostatni tydzień luźniejszy i znowu napięty kalendarz startowy, nie upchne juz nic. Viki, żaden plan nie może być tak napięty żeby nie wygospodarować godziny czy półtorej na krótki bieg ;-) . Ty Szajba cicho być. W trzy tygodnie pobije nasze czasy i będzie nam wstyd :)

Z takim podejściem to będziesz jedynie grubszy! Niestety - lata lecą i wszystko się zmienia a najbardziej nasze ciało przy tak kalorycznej żywności (a jedzenie smaczne jest :-) ). Wystarczy jeść trochę mniej kalorycznie i przestać myśleć, że się redukuje i jakie to straszne. Tłuszcz zacznie znikać i rodzina będzie zadowolona a Twoje mięśnie będą [...]

[...] zniechęcenie do codziennych czynności, spada poczucie własnej wartości. Podsumowanie Jak widać drastyczne ograniczenie kalorii, ma bardzo dużo skutków ubocznych. Na dłuższą metę nie jest to dobre rozwiązanie. Każda racjonalna dieta powinna mieć na uwadze nie tylko redukcję kilogramów, ale też nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

[...] jest bardzo specyficzna i kompozycja jej zależna jest w dużej mierze od uwarunkowań do jej rozbudowy. Niestety, jeżeli nie mamy ich, to nawet po wielu latach treningów łydki nasze niewiele się zmienią. Z drugiej strony, jeżeli już na początku widzimy progres w tym kierunku, to partia ta będzie odstawała od innych pod względem rozbudowy. Łydka [...]

[...] zwiększać ilość spożywanego białka, zaczęły się pojawiać chroniczne schorzenia. Więc nie ma to nic wspólnego z tym ile jedli węglowodanów i tłuszczu. To wszystko dlatego, że nasze ciało może z łatwością konwertować tłuszcz w węglowodany oraz węglowodany w tłuszcz. Bardzo łatwo jest naszemu organizmowi tworzyć energię z obu tych makroskładników. Z [...]

[...] i pokonywac ograniczenia. Jak wytrenować swój umysł by być bardziej wytrzymałym fizycznie? Po pierwsze należy do siebie mówić. Wysiłek fizyczny, zwłaszcza ten z tak zwanego naszego maksimum związany jest ze stresem dla organizmu. Ogranzm się wtedy buntuje, podświadomie mówi abyśmy zwolnili lub odpuścili. Jest to reakcja obronna przed [...]

[...] pokonywać ograniczenia. Jak wytrenować swój umysł by być bardziej wytrzymałym fizycznie? Po pierwsze należy do siebie mówić. Wysiłek fizyczny, zwłaszcza ten z tak zwanego naszego maksimum związany jest ze stresem dla organizmu. Ogranizm się wtedy buntuje, podświadomie mówi abyśmy zwolnili lub odpuścili. Jest to reakcja obronna przed [...]

[...] przyspiesza regenerację po treningu i wspiera szybszy rozwój mięśni. Faza regeneracji rozpoczyna się pod koniec każdego treningu i musimy upewnić się, że w tym okresie nasze ciało dostanie wszystkich składników odżywczych do pełnej regeneracji. W tym aspekcie, dzięki szybkości wchłaniania zhydrolizowanego białka z chudej wołowiny, która [...]

[...] to możesz podpytać o allicynę, też bardzo dobrze działa w przypadku candidy (ale już wspominałem o tym kilka stron temu chyba). Pociesze Cię, że zawsze może być gorzej bo nasze objawy to męczarnia która nie pozwala normalnie funkcjonować ale są ludzie z nieswoistymi zapaleniami jelit i to dopiero jest jazda do końca życia :| Tak odnośnie [...]

fizjologicznie nie jestes w stanie wyczerpac do zera glikogenu miesniowego Zgadza się, ponieważ gdy jest brak glukozy w krwioobiegu (nie ma jej dostarczanej z zewnątrz) to organizm radzi sobie w inny sposób : produkuje więcej ciał ketonowych i one oszczedzają glukozę. Dlatego też nie ma to najmniejszego związku z zadanym wysiłkiem, bo treningi są [...]

O, masz rozrysuję i już naprawdę kończmy tą jałową dyskusję. Spożywasz powiedzmy 200g glukozy na dzień, z czego 180 zabiera mózg i krwinki (jak twierdzisz) pozostaje 20g dla innych organów i mięśni, że o ogólnym metabolizowaniu nie wspomnę... tak to Twoim zdaniem wygląda? Bo jeśli nie i twierdzisz, że nie tylko czerpie z pożywienia tylko jeszcze [...]

Zdecydowanie zbyt mało. Jeżeli zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze wyliczone, to nie należy obcinać tyle kalorii. Poza tym, nie patrz na masę ciała, a na obwody. To one określają nasze efekty.

[...] do Bacteroides, bakterie bezpośrednio uczestniczą w powstawaniu stanów zapalnych, mają wpływ na gruczoły, neuroprzekaźniki i za pomocą nerwu błędnego ostatecznie wpływają na nasze samopoczucie. Już coraz częściej się przeprowadza przeszczepy bakterii kałowych od pacjenta zdrowego do pacjenta chorego by stabilizować mikroflorę. A co do [...]

Wykorzystanie suplementacji wspomagającej budowanie masy mięśniowej jest dość powszechną strategią osób trenujących. Nie da się ukryć, że ciężki trening siłowy, znaczna aktywność w skali tygodnia, wiąże się z koniecznością wykorzystania produktów, które będą dostarczać naszym mięśniom tego, co jest im potrzebne do wzrostu. Jest spora grupa [...]