nasze

[...] aby osiągnąć efekty? 1. Treningi siłowe. To właśnie treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Bez nich niestety niewiele jesteśmy w stanie zmienić. Mięśnie nasze potrzebują bodźca do wzrostu, po to, aby organizm nie pozbywał się właśnie ich, a tkankę tłuszczową. Bez tego bodźca niestety pozbędziesz się mięśni w znacznym stopniu [...]

[...] z tego, jak alkohol, szczególnie w większej dawce i spożywany często wpływa na nasz organizm. Obciąża on znacznie układ nerwowy, pokarmowy, czy immunologiczny. Jest dla naszego organizmu toksyną, którą organizmowi ciężko jest metabolizować i pozbyć się jego metabolitów wątrobie. O ile okazyjne spożycie alkoholu nie powinno wpłynąć negatywnie [...]

[...] forum dla 200PLN (qrwa jprdl ja nie mam 20 lat, pamiętam czasy, że to była wartość ale teraz? toż to moja godzina pracy), próbujemy pomóc jednemu z nas dla lansu a na koniec nasze dywagowania o życiu i treningu to tylko statystyka wejść dla sponsora. TS_Rulezz ;-) pozdrów tam wszystkich. To teraz od siebie, wiem, że fans :-D zorganizował też [...]

Proces stymulacji wzrostu mięśni wydaje się bardzo prosty: wystarczyć ciężko ćwiczyć, stosować właściwą dietę i dbać o odpowiednią ilość snu. Jeśli jednak przyjrzymy się temu procesowi bliżej, zobaczymy, że jest on nieco bardziej złożony. Jak zwiększyć stres metaboliczny? Więcej powtórzeń w seriach Stosowanie większej liczby powtórzeń i [...]

[...] wspomagające aktywacje górnej części mięśni tułowia. Podsumowanie Oba ćwiczenia wykonujemy w ilości około 2-3 serii po 10-12 powtórzeń. Taka ilość powinna sprawić, że nasze mięśnie będą odpowiednio stymulowane nerwowo. Ćwiczenia możemy włączyć, jako element treningu kulturystycznego, aby jeszcze mocniej zaangażować mięśnie, dostarczając [...]

Trening siłowy skonstruowany jest z ćwiczeń, które ukierunkowane są na poszczególne grupy mięśniowe tak, aby tworzyły pewną synergię ruchową. Oznacza to, że ich dobór powinien uwzględniać poszczególne sektory mięśnia, które nazywane są aktonami tak, aby w pełni uaktywnić cały mięsień. Podciąganie na drążku z wyskoku O ile wykorzystanie drążka [...]

[...] - nie wiem kto pisał "o pluciu na szyby" Przyznaję, że niefortunnie nazwałem naciski na sponsora terroryzmem! Przepraszam jeszcze raz za zbyt ostre słowo! masti pisał że nasze zachowanie można porównać do osób które plują na szyby osobom które nie chcą wpłacić na jakiś szczytny cel. Dlatego ja na spokojnie przedstawiłem jak to wyglądało z [...]

Agę niestety wyeliminował HSwalk :'-( Walczyła dzielnie! do samego końca! Ogólnie gdyby nasze krzyki miały moc przenoszenia przedmiotów to by lewitowała nad matą... Niestety inne zawodniczki na tym WODzie bardzo ją odstawiły co miało gigantyczny wpływ na ostateczny wynik. Maria poza klasyfikacją na wszystkich eventach - powinna mieć swoją własną [...]

Potwierdzam. Bylo super. Nowy sposob patrzenia,wskazowki i porzadna inspiracja babska. Sadze, ze nasze babskie towarzystwo, w tym jedna malutka zawodniczka, dalo nam kopa i wiare. I wsluchanie sie w cialo, oddech i glowa! I poszlo. Jak na niewyspana mamuske to zes pojechala mega z ciezarem wiec swiadczy to o potencjale. Super spotkanie Paula. [...]

[...] wagi, jaką przywiązujemy do słów, a to one, a nie emotki służą do komunikacji międzyludzkiej. Chlapiemy co nam ślina na język przyniesie nie zwracając uwagi, w jaki sposób nasze słowa dotkną innego człowieka. A potem, przyparci do muru przekonujemy, że nie mieliśmy na myśli tego, co w rzeczywistości mieliśmy. No i zawsze można post usunąć lub [...]

Ostatnio wśród sportowców i entuzjastów sportu jest duże zainteresowanie żywieniem i suplementami, które wpływają na florę jelitową. Istnieją badania, które pokazują poprawę zdrowia, lepsze działanie układu odpornościowego, jak i większą wydolność i efektywność, gdy probiotyki i prebiotyki obecne są w diecie. Mają one bezpośredni i korzystny wpływ [...]

[...] Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Edyty Tamilewskiej Dzisiaj, zgodnie z obietnicą prezentujemy najlepiej rokujące zawodniczki bikini fitness, tym razem wg naszej ambasadorki Kasi Dmochewicz. Kilka słów od Kasi... Jak co roku, z końcem lutego, rozpoczął się nowy sezon startowy w branży fitness i kulturystyki. Jako zawodniczka, z [...]

te leki mieszają strasznie to bez dwóch zdań ,wiem bo bliskie mi osoby to przerabiały dodatkowo jak ci napisaliśmy u większości wywalają prolaktynę , która zabija nasze libido na amen nie wiem jaką tam masz sytuację że wrzucone masz te leki lecz większość osób by się bez nich obyła moda przyszła z usa i psychiatrów i psychologów jest od groma i [...]

co raz więcej truskawek się pojawia na forum :-) byle do czerwca i będą już nasze polne :-)

Ja wiem, że to sport raczej niszowy, ale zgłoszenie do Sportowca roku Przeglądu Sportowego (czy jak to tam się zowie, to co Stoch wygrał w ttym roku) wypadałoby zrobić. Z tego co się orientuję, ten "kieszonkowy Herkules" zdominował świat w tej konkurencji Taki plebiscyt zrobiły Nasze Igrzyska i tam Olech okazał się najlepszy.

[...] w dniu 2018-04-10 23:27:23 Niby nic a jednak ma :) zalezy ile testa lecisz jakie masz tendencje do konwertowania w estro jesli do tego dodasz spora dawke dht czyli nasze wino to potem bedzie mowil ze go prostata boli ;] albo ze lysieje. Po chlopsku jak masz duzo wolnego tescia blokujesz mu konwersje do estrogenu to gdzie sobie pojdzie [...]

[...] za to prawie po roku zawiesiliśmy karnisze i zasłony %-) Namiętnie kupuję rośliny doniczkowe, bo one "ocieplają" i nadają charakter wnętrzu. Ogólnie to mieszkanie jest już "nasze", nie nowe i obce, więc mamy mniejsze parcie na dopracowywanie detali. Urządzanie mieszkania jest fajne, jak ma się od razu całe lub większość potrzebnych funduszy. [...]

[...] powinny znajdować się bliżej linii kolan niż w trakcie martwego ciągu. Najszersze grzbietu powinny być spięte aby trzymać sztangę jak najbliżej ciała (przyciągać ją do naszego ciała). Ruch rozpoczynamy z nóg, cofając kolana do tyłu by sztanga miała miejsce na przejście do góry. W trakcie tej fazy (pierwszego pociągnięcia) nasze barki i [...]

[...] powinny znajdować się bliżej linii kolan niż w trakcie martwego ciągu. Najszersze grzbietu powinny być spięte aby trzymać sztangę jak najbliżej ciała (przyciągać ją do naszego ciała). Ruch rozpoczynamy z nóg, cofając kolana do tyłu by sztanga miała miejsce na przejście do góry. W trakcie tej fazy (pierwszego pociągnięcia) nasze barki i [...]

Doping bez wątpienia ma wpływ na nasze zdrowie. Nawet stosowany z głową i dużą wiedzą w pewnym stopniu wpływa negatywnie na funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych. Tego nie jesteśmy w stanie uniknąć i zdecydowanie należy mieć świadomość tego, co stosujemy i jak dany środek wpływa na nasz organizm. Trenbolone jest jednym z najsilniejszych [...]