nasze

Trenując na siłowni często zastanawiamy się co takiego można zrobić, aby poprawić nasze efekty kształtowania sylwetki. Przede wszystkim ważne są podstawy, czyli nasza dieta oraz treningi. Jeżeli one są dobrane odpowiednio, to efekty na pewno będą dobre. Jednak zawsze można zrobić coś więcej i tutaj przychodzi nam z pomocą odpowiednia [...]

Będąc na diecie często zastanawiamy się co takiego można zrobić, aby nasze posiłki były bardziej smakowite i nie takie suche jak dla przykładu ryż z pieczoną piersią i warzywami. Możliwości w takiej sytuacji jest kilka i bez wątpienia mogą one wprowadzić pewnego rodzaju urozmaicenie smakowe do spożywanych przez nas posiłków. Jedną z takich opcji [...]

Ale tak naprawde dopiero badania krwi moga nam pokazac czy przedawkowalismy witamy. Nasza mentalnosc jest taka ze biorac witaminy myslimy ze bedziemy czuc sie lepiej nasze samopoczucie sie polepszy z tym ze nie do konca tak jest bo wystarczy przeczytac artykuly o hiperwitaminozie to dowiadujemy sie ze jest zupelnie odwrotnie z tym samopoczuciem

[...] kilogramów w tak krótkim czasie jest po prostu niezdrowe i nie estetyczne dla sylwetki. Masa ciała fajnie wygląda na wadzę, ale czar pryska w momencie gdy dostrzegamy, że nasze ciało zamiast wyglądać lepiej (sprężyściej i jędrniej) wygląda coraz gorzej. Celem redukcji jest przede wszystkim poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej.

[...] sportu. Ma on niezmiernie istotne znaczenie między innymi w sportach siłowych, wytrzymałościowych, drużynowych itp. Zawsze to, jak i kiedy trenujemy, będzie miało wpływ na nasze zdrowie i dyspozycję fizyczną. Dlatego też w sytuacji, gdy Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, warto zaznajomić się z podstawami układania treningu siłowego i jego [...]

Obtarcia naszej skóry są niestety dość często spotykane. Szczególnie ma to miejsce w okresie letnim, kiedy to aktywność nasza wzrasta, podobnie jak temperatura i wilgotność powietrza. Bardziej się pocimy, jesteśmy aktywni i zwiększeniu ulega również namnażanie się bakterii chorobotwórczych. Wszystko to prowadzi do otarć, szczególnie w okolicach [...]

[...] czy osób trenujących słyszymy, że odpowiednio dobrane i wykonywane treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Do tego dobrze dostosowana i trzymana dieta, a ciało nasze będzie zmieniało się na coraz lepsze pod względem estetyki. Bez wątpienia są to podstawy, które warto przestrzegać w sytuacji, gdy chcemy wyglądać lepiej, a przede [...]

[...] takiego jeść dzień przed startem. Uzależnione jest to przede wszystkim od tego, czy w dniu zawodów lub dzień wcześniej musimy robić wagę startową. Powoduje to, że żywienie nasze zmienia się w znacznym stopniu. Nic nie wspomniałeś w tym kierunku, więc założyć możemy, że nie bierzemy tego pod uwagę. Co więc należy jeść dzień wcześniej? Odpowiedź [...]

bo stymulanty sprawiaja, ze wykonujemy trening czasem ponad nasze mozliwosci;-) stad pozniej czujemy wieksze domsy, ale i regeneracja bedzie dluzsza, wiec czasem dziala to na niekorzysc. co do samopoczucia, wskazuje na to, ze produkt jest dla Ciebie zbyt mocny... pomimo, ze BB nie ma w skladzie nic co by moglo az tam mocno dzialac, ja sam odczuwam [...]

Nie ma jeszcze nic dostepnego co by realne wywierało wpływ na nasze zdolności intelektualne. Wszystkie piracetamy i inne bajery nie dają zauważalnego efektu i ich działanie nie jest poparte badaniami. Polecam czytane książek, uczenie się języków, robienie zadań z matematyki i fizyki, a do tego gry ćwiczące pamieć.

zazwyczaj jest to nci innego jak forma proszku w postaci sprazowania. przyjelo sie, ze tabletka obciaza watrobe, jednak zazwyczaj osoby to wypowiadajace maja na mysli lek, ktory faktycznie msi byc metabolizowany w wątrobie, dosc czesto nasze babcie glosza takie teorie

plan ok, jednak kwestia czy wezmiesz sobie nasze wskazowki do serca:-)

[...] ludzi. Wynika to prawdopodobnie z jego właściwości odurzających i w pewnym stopniu poprawiających nastrój. Niestety warto pamiętać o tym, że ma on niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Szczególnie wątrobę, która jest organem metabolizującym wszelkie toksyny w naszym organizmie. Okazyjne spożycie alkoholu w rozsądnej ilości bez wątpienia [...]

[...] bedzie scigany z art. 165 par. 1 pkt 2 kodeksu karnego, wiec nie wiem do konca jak rozumiec uczciwosc sprzedawcy, ktory swiadomie wprowadza na rynek suplement lamiacy nasze prawa? Mysle, ze skoro osoba w dupie ma to, czy handluje czym legalnym, w jeszcze wiekszym powazaniu ma czystosc suplementu w rozumieniu pojecia stricte higieny. tego [...]

kacupl - jednak dyskutujesz z oceną sędziów :-) Nasze odczucia odnośnie formy swojej i innych są nie zawsze obiektywne. Nie było relacji filmowej ani nawet zdjęć z obu zawodów (szkoda - wcześniej była pamiątka :-) - ale były nagrody z sfd :-) ). Decyduje forma dnia o kolejności zawodników. Drobna różnica w wyglądzie na scenie przy wyrównanej [...]

Panowie jestem w hotelu i nie mam jak obejrzeć. Co tam się wyprawia? Jak się zachowują nasze chłopaki?

To jest w tych planach objętościowych najlepsze, że zaraz widać gdzie jest nasze słabe ogniowo:-))

[...] jest bardzo specyficzna i kompozycja jej zależna jest w dużej mierze od uwarunkowań do jej rozbudowy. Niestety, jeżeli nie mamy ich, to nawet po wielu latach treningów łydki nasze niewiele się zmienią. Z drugiej strony, jeżeli już na początku widzimy progres w tym kierunku, to partia ta będzie odstawała od innych pod względem rozbudowy. Łydka [...]

[...] są w stanie panować na swoją aktywnością i wpadają wręcz w uzależnienie od treningów. Jest jednak wiele zależnych, które decydują o tym, jak ciężkie i intensywne mogą być nasze treningi. Wśród nich wyróżnić warto: - dietę, - konkretny cel, - doświadczenie, - suplementację. Są osoby, które mogą trenować ciężko i często. W większości przypadków [...]

[...] krótkimi przerwami. Jej przyczyną jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty. Jednak jeżeli trenujesz [...]