nasze

[...] nie jest wyrocznie że tak musi być. Wartości uzyskane mogą być lub nawet są przybliżone. ************************************************************** Wiec mamy nasze CPM. Co dalej? Dobowe zapotrzebowanie na energię zależy od spoczynkowej przemiany materii, termogenezy, aktywności fizycznej, wieku oraz płci. Wiadomo, że nadwaga [...]

[...] się rewelacyjnie i nawet nie zamierzam rezygnować z takiego odżywiania :-) 4. Gaca w swojej książce napisał: "Pamiętajcie! Nie zawsze kalorie od razu przekładają się na nasze tycie! Dobrym przykładem niech będą dla Was osoby stosujące diety tłuszczowe - spożywają nawet 5000 kcal, a nie mają problemu z tkanką tłuszczową. Wierzcie mi - w [...]

Wieczorem wkleje link do dropbox,gdzie online będę wrzucał zdjęcia i krótkie filmy-wiadomo w gorszej jakościby szybko przeszły. Coś nasze panie się nie odzywają.....:)

[...] masz gume w gaciach to chyba nie libido Chodzilo zapewne o dodanie deki w celu wlasnie spadku libido jezeli masz az tak duze a wiadomo ze deka zwieksza prolaktyne i zabija nasze libido ;) Wracajac do tematu te propy stare swissa byly super a te obecnie na EO a wiec przezroczyste co mam to juz sa gorsze wedlug mnie... Libido, popęd (pociąg) [...]

Jutro długo oczekiwany pojedynek.Po co kisić ogóry w tym temacie http://www.sfd.pl/Co_dalej_z_Arturem_Szpilk%C4%85_!-t595928.html gdzie nasze znaFstFo będzie nieczytelne?! Czy Szpilka pokaże kilka "myczków" 8-) Jenningsowi czy Jennings pokaże coco jumbo(koko dżambo) i do przodu?};-) Jennings atletyczny,sczelny bez rewelacji,ale i bez żadnych [...]

z tego co rozumiem to wstawiamy początkowe pomiary analizy,wymiary nasze,zdjęcia i filmik z próba,tak?

panie Janie, to takie nasze kolarskie powiedzonko, "wytapianie łydy" to proces złożony, część kolarskiej kultury i stylu bycia, nie koniecznie związany z topieniem smalcu ;)

[...] Wczoraj w "biedrze" była promocja na paski skórzane - kupiłem dobie ostatni i jedyny na 90 cm;-) aż się cieszyłem że w niego wszedłem. jak szukałem w mega pasarzach i centrach handlowych to najmniejsze były 100 - czy to oznacza że nasze społeczeństwo jest grube? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-26 09:51:58

[...] się chamsko i ordynarnie nie odchudzamy. My kształtujemy sylwetki szanując własne ciała i wyciągając z nich to, co Matka Natura dała, a nie hpnimy za chorymi, nierealnymi celami, na które nie pozwalają nam nasze uwarunkowania anatomiczne, np. nogi jak patyki, biodra jak u chłopca, szpara między udami... (odsyłam do pierwszego podsumowania Anchy)

[...] My kształtujemy sylwetki szanując własne ciała i wyciągając z nich to, co Matka Natura dała, a nie hpnimy za chorymi, nierealnymi celami, na które nie pozwalają nam nasze uwarunkowania anatomiczne, np. nogi jak patyki, biodra jak u chłopca, szpara między udami... (odsyłam do pierwszego podsumowania Anchy) Nie wiem, skąd pomysł, że to [...]

bo naszym sie wydaje,ze wystarczy zrobic 20% BF'a i jak jest 100kg na wadze,to jestes polskim Lennoxem :-P mysle,ze przy odejsciu Wlada juz wieksze szanse na pas mialby Floyd niz te nasze orly %-)

rasista :-( wiadomo,ze gen maja lepszy,ale Wład wyglada jak terminator,a nasze asy... juz mniejsza z Wachem i Wawrzykiem,bo to 7 liga,ale Adamek i Szpila to (mieli byc) nasi "przyszli mistrzowie",a wygladaja jak sredni po obozie przygotowawczym w KFC. Z drugiej strony nie ma co miec pretensji,bo maja takie warunki,a nie inne,a za wszelka cene chca [...]

Witajcie, czy mógłby ktoś przełożyć na nasze ten plan treningowy Exercise Muscles Sets x Reps Squat or Lunges Hip and Thigh 3 x 12 Bench Press (Dumbbell or Barbell) Chest 3 x 12 Seated Row or Lat Pulldown Upper Back 3 x 12 RDL or Leg Curl Hamstrings 3 x 12 Shoulder Front/Lateral Raise Shoulders 3 x 12 (Front raise x6; Lateral raise x6) Biceps [...]

kOOndziOO Z Europy Wschodniej bo nie słyszałem o znaczących wynikach zrobionych w Unii.Za to nasi sąsiedzi ze Wschodu doskonale wiedzą co to WW.Szczególnie nasze panie miały by sporo roboty.Oni startują na ciężarach Open na większych obciążeniach 55kg,75kg,100kg i chyba 120kg z tym że 55kg jest dla zawodników ważących do 75kg. Ale wracając do nas [...]

[...] bialek, nawet u mnie - gdzie organizm mam przestawiony w tryb zasialania kwasami tluszczowymi - jest to paliwo zbyt wolno oddajace energie. Magor nazywa to efektem diesla - nasze organizmy doskonale radza sobie z zasilaniem tluszczem na wolnych obrotach - na bardzo wysokich - nie ma bata, beda zjadac bialko z miesni - bo glikogenu nie ma - w [...]

[...] oszczędzać. Jedz dużo wątróbki, wołowiny, brokuły. Czerwone winko, buraki -> wszystko to pozytywnie wpływa na anemię. No i raczej nie osłabiaj organizmu trenowaniem na czczo. Do tego wszystkiego pora roku najlepiej nie wpływa na nasze organizmy, bo wymaga dość dużej odporności. DOPAKUJ teraz swój organizm, odżyw, dodaj mu porządnego kopa!! :-))

[...] jest łatwiejsze/można skupić się na pracy rąk/.No i komu szkodzi jeżeli zawodnik chce sobie utrudnić.W tej pozycji przypuszczam że startuje się tylko u nas w Polsce -bo to nasze i koniec tak powstawało WW na szerszą skale/ogolnopolską/.A nazwa WW pojawiła się w 2008 wprowadzona przeze mnie też na potrzeby Otwartych Akademickich Mistrzostw [...]

Serinus Kulczyka, PKO, PZU, Inter / Groclin, nie chce mi się więcej szukać ponad miliard dolarów. z tych kilku. Masz problemy z wyobraźnią, czy to usługa fizyczne czy polityczna, to to samo. Serinus Kulczyka, Groclin to są prywatne firmy - za ich losy odpowiadają tylko i wyłącznie ich właściciele. Państwo nie ma z nimi nic wspólnego. PKO i PZU to [...]

Dziś o medale MŚ powalczą juniorki. Nieźle spisywały się na treningach nasze reprezentantki, zwłaszcza Magda Pałasz, plasując się trzykrotnie w najlepszej 15nastce. Niestety wczoraj zaliczyła upadek i jej występ stoi pod znakiem zapytania. Tutaj lista startowa juniorów: [...]

[...] nie jest pewnym ze sie z kims bedzie to po co sie wiazac? troche dziecinne, bo gadki o tym ze rozne sa koleje losu i takie jest zycie to bzdury kompletne i wymowki. Teraz nasze najlepsze lata. Za 10 lat obydwoje juz bedziemy starzy. Gdybysmy sie mieli rozstawac to przeciez szkoda by bylo tych lat. Juz nie mowiac o tym ze to by bylo nei powazne