nasze

[...] mojego doświadczenia jest tak że jak podciągniemy się z 20 kg i za pół godz. będą Muscle to będzie dobrze, organizm dotleniony będzie, rozgrzany. No ale niewiadomo jakie są nasze Maxy teraz w Musclach, a więc niewiemy jak to będzie. Tam Tatar będzie szalał o 1 miejsce na pewno, ostatnio mówił mi ze 15 czystych Muscli zrobił - to już jest piękny [...]

nakręciłem filmik z musclami do waszej oceny, nasze radzyńskie drążki zostały pomalowane, więc pojechałem nagrać filmik mimo przeziębienia i nie najlepszego samopoczucia ;) http://www.youtube.com/watch?v=bpwpryEUYP8

[...] jeszcze kilkoro uczestników mityngu. "Laboratorium w Warszawie już po igrzyskach w Atenach w 2004 roku dostało akredytację Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) i nasze wyniki badań są uznawane także przez IAAF. Jesteśmy w gronie 35 laboratoriów na świecie mających licencje". Konkurs rzutu młotem wygrała srebrna medalistka mistrzostw [...]

[...] w konkursie. Proszę polubić moje zdjęcie, klikając tradycyjne "lubię to" przy moim zdjęciu na stronie: http://www.sylwesterszymczuk.com/konkurs-sesja-zdjeciowa/kamil-akielaszek/ Na razie jestem na prowadzeniu, ale konkurencja nie śpi i depcze po piętach pomóżcie swoimi głosami. Pokażmy, że nasze forum ma siłę przebicia !!! :D Dzięki serdeczne

Nic na to nie poradzisz.. możesz sobie owijać czymś rękę. nie bez powodu w sportach walki są rękawice i owijki.. one nie są po to by chronić twarz tylko nasze łapska ;) ręka jest jaka jest niczym jej nie wzmocnisz a tak apropo głowa jest twardsza od ręki i zawsze będzie powodować uszczerbek po uderzeniu dlatego należy celować w szczęke a nie czoło [...]

[...] środku. Wstaję o 5.15 codziennie i kawa to moja ranna świętość. Nic takiego nie ma u nas, to tworza same dziewczyny 2. Jogurt - tak wiem, jest przetworzony, niemal wszystkie nasze naturalne mają dodatki, wkładki bliżej nieokreślone, ale jakbym sobie sama robiła jogurty ? Uwielbiam ten smak, uwielbiam i bardzo bym tęskniła. Poza tym jem pierwszy [...]

Może i tak, ale trzymając się "metodyki" nigdy nie sprawdzimy do czego zdolne jest nasze ciało i organizm. Poza tym, wiele jest rzeczy które w CF są nie-metodyczne i nie pasują tym, którzy uwielbiają patrzeć jak rośnie ich biceps, ale taki jest Crossfit, popycha nas do granic możliwości i kiedy już tam się znajdujemy, zadaje pytanie:czy zrobisz [...]

Marek-trochę tego nagrałeś... :) Dzięki za nasze próby-super robota! :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-22 15:09:34

i to są te nasze problemy :-D

Marek kalendarza się nie oszuka. Fajnie że tak się czujesz.Wielki szacunek. Tylko jak by tak było to na Olimpiadzie nie startowali by 20,30 latkowie tylko 50. Całe szczęście nasze sporty jeszcze nie są olimpijskie,a miałem oczywiście na myśli amatorów a nie zawodowców.Tak samo nie mam szans z najlepszymi amatorami ale miejsce blisko czołówki też [...]

[...] nowych osób wypowiadają się Szefowe lub Doradcy. My nie jesteśmy ani jednym ani drugim :-)) Dlatego CIERPLIWIE czekaj, aż ktoś do Ciebie zajrzy. Jest niedziela wieczór, a nasze Szefowe tez mają swoje życie prywatne :-)) Dlatego spokojnie. A co do siłowni i koksów, to wszędzie tak jest czy w PL czy DE. Najważniejsze, to nie przejmować się tymi [...]

gaja niech no Cię uściskam };-) My z koleżanką w pracy mamy szafkę na nasze butki, do pracy idę w półbutach, balerinach, albo niskich kozakach, ale w pracy elegancko butki przebieramy. :-) To dlatego, że obydwie chodzimy pieszo i szkoda nam ładnych butów na chodniki miejskie, poza tym stóp też szkoda :) Muszę Wam powiedzieć, że dziś byłam tak [...]

To są tzw. grejpfruty Oku :-) nasze twarze to grefruty ?

To są tzw. grejpfruty Oku :-) nasze twarze to grefruty ? Nieeee.... Wyraz twarzy jest taki jak by się jadło piekielnie gorzkiego grejpfruta %-)

160kg ładnie, ładnie polubiłeś MC bo zacząłeś dźwigać duże ciężary, a nic tak nie pobudza nas jak nasze własne ego - u mnie jest tak samo z MC, podobnie działają przysiady

[...] będę te owoce, ale: - wchodząc tutaj , rejestrując się i prosząc o pomoc godzę się na zasady panujące na forum, te dotyczące jedzenia przede wszystkim; - wierzę, że nasze szefowe nie bez kozery zwracają uwagę na ilość owoców w posiłkach, nie każą się domyślać dlaczego, bo było to wyjaśnione; - gdybym miała dostęp do owoców takich dobrych [...]

[...] posiłków, a 3000 kcal to zdecydowanie za mało do rozbudowy masy mięśniowej. carbo+białko jak najbardziej. zjedz sobie jogurt naturalny z płatkami owsianymi przed treningiem i będzie ok :-) Oczywiście - drop sety bardzo korzystnie wpływają na nasze mięśnie. Możesz wykonać tak całe jedno ćwiczenie lub ostatnią serię w każdym ćwiczeniu. 1-0g/kg :-)

[...] ten stres. Po pierwsze - stresy w szkole. Niby najlepsze stresy w życiu ;-), ale przypominanie na co drugiej lekcji, że w tym roku nas czeka matura od któej zależy całe nasze życie nie jest zbyt relaksujące. @-) Po drugie mama wraca do domu z pracy o 22, więc wszystko jest na mojej głowie, zrobić obiad sobie i bratu, zakupy. Badałam też [...]

Wiadomo,że nasze nogi są szczupłe,bo my musimy je dżwigać i nie mogą być mega zmasowane... :) Co do prezentowania się nóg,to pewnie lepiej wyglądają nogi ciężarowca,ale ja i tak jeśli chodzi o ich użyteczność,to wolałbym mieć nogi biegacza :) Tutaj dwie fajne próby: http://www.youtube.com/watch?v=NUud4MUwyIo [...]

bastekkk no właśnie chciałbym zobaczyć te badania, gdzie piszesz że nasze białko to bulk 50/50. Przecież na etykiecie jest napisana zawartość białka