nasze

[...] nie jutro, ale we właściwym czasie. ;-] Zmiana świetna, brzuch wciągnęło, tyłek fajny, ciało się ujędrniło, a przecież jeszcze nie skończyłaś, prawda? Lato2014 będzie nasze, Kwoczka. %-) Odpoczywaj spokojnie i wracaj z nowymi siłami! ;-) edit: i Hasa ma rację, mnie też się łezka zakręciła.%-)#-P Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-01-03 [...]

No nie mogłam się powstrzymać i się zalogowałam przed wyjazdem :-) dziękuję dziewczyny za miłe słowa , ja sobie takie "rzeczy" bardzo cenię :-)) };-) Ps. AL i hasa lato 2014 nasze !!!! a ja całe życie myślałam że mam trochę poczucia humoru %-)

[...] zagladaj czym predzej do dziennikow - Kuby, Rafala, Magora, czy chocby mojego skromnego dzienniczka - wszyscy piszemy z nadzieja, ze komus poza nami samymi kiedys przyda sie nasze doswiadczenie, nasze bledy i nasza ciezka praca. Gdy tylko masz watpliwosci - pytaj, nie brnij w bledy - ktos napewno Ci doradzi. W ciagu roku dostalem tu tak ogromna [...]

masz foty na ostatnich stronach w nasze plecy i tirce, gdzies jeszcze jestem w nasze bice ...poszukaj

hehe fajnie fajna ... ale to chyba to nasze hobby/albo nasze fotki ale na INSO

pamietajcie ze wszystko co wzmacnia nasze nogi daje tez wiekszy wyskok. sprinty, dłuższe dystanse też wyrabiaja nasze nogi. pozdro

Ta jak wstawilem fote do Nasze plecy i Nasze klaty takie dla jaj z czasow kiedy wazylem 70kg i nie cwiczylem to odrazu obydwie polecialy. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-09 12:18:30

[...] szkodliwości, oczywiście że nikt tego nie udowodnił bo niby jak? Ale jaki masz dowód na to że jedzenia przez 50 lat żywności modyfikowanej genetycznie nie wpłynie na nasze DNA czy zdrowie? Tylko głupiec przyjmuje a priori że nie coś nie zaszkodzi bo jednorazowym spożyciu nie zaszkodzi w perspektywie długoterminowej. Niestety GMO to [...]

Pierwszym krokiem będzie obliczenie TWOJEGO dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Posłuży nam do tego specjalny wzór ,który obliczy nasze zapotrzebowanie KCAL. Do wzoru musisz wpisać swoja wagę oraz określić swój współczynnik aktywności. 1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. (BMR) * współczynnik aktywności = [...]

" duzo pisza o problemach z plemnikami bijac trena " ciagle o to mi chodzi...duzo ludzi pisze takie sformulowanie ale chcialbym zeby ktos to rozwinal...jaki ma wplyw tren na nasze plemniki juz bedac np po cyklu...na cyklu wiem co powoduje tren ale chcialbym wiedziec czy ma wplyw na nasze plemniki w przyszlosci...:>

[...] to Adidas Predator Pulsion - wkręty na miękkie nawierzchnie. 2. korki to Adidas Supernova 2 - też wkręty na miękkie nawierzchnie. Nie radziłbym Ci kupować któryś z tych na nasze piaskowe boisko. Tylko sobie i innym możesz krzywde zrobić. Sobie - zarypiste odciski od wkrętów. Na nasze boisko - miękka lanka korki. Możesz zobaczyć z Adidad [...]

[...] na których, z racji ich psychiki/nabytych umiejętności, stawiałbym w walce z nawet dużo większym przeciwnikiem. Nie znam jednak takich wielu, już zdecydowanie więcej jest przypakowanych kolesi trenujących SW. Dlatego IMO, jeśli chcemy by nasze treningi pozwalały się skutecznie obronić, to trzeba uzupełniać je zwiększaniem masy.

[...] jakieś objawy (i mamy podejrzenia, że to może wynikać z boksu), ale na pewno nie bójmy się, że staniemy się głupsi od uderzeń. Zaraz ktoś nam tam wmówi, że co 1000 uderzeń nasze IQ spada o tyle i tyle... g**** prawda!! Powiedziałbym wręcz, że czasami boks nawet pomaga na pracę trybików w naszej głowie. W końcu to ogromny bodziec nie tylko dla [...]

[...] w organizmie , przełacza się na alternatywe czyli na zapasy które miały starczyć na czarną chwile czyli tłuszcz. Poźniejsze schematy już znacie. Wyjątek jest wtedy jeśli nasze tętno (serce) szybko pracuje, to przy spalaniu glikogenu również występuje spalanie tkanki tłuszczowej, np. interwały, sprinty, piłka nożna ( gdzie co chwila masz [...]

[...] ale bardziej jego narodowość,,litwiński pedał" ,,wznoszenie rąk przez Litwinów do nieba" - wiecie jaka jest ostatnio sytuacja na Litwie w stosunku do nas Polaków?? zamykają nasze szkoły, zabraniają praktycznie WSZYSTKIEGO związanego z Polską. istnieje możliwość, że to nie jest gra, tylko że Najman wziął poważnie do siebie to, że powiedziano, że [...]

[...] I pomyśleć, że wszystko to tylko kwestia naszych przyzwyczajeń i odbioru rzeczywistości:) pomijając oczywiście problemy zdrowotne powodujące tusze, to sami kształtujemy nasze ciała i osobowość:) Mamy błędne mniemanie o tym co lubimy i zjadamy słodycze, myśląc, że nam smakują, a gdyby nie to, że ktoś nam kiedyś je dał spróbować, zajadalibyśmy [...]

[...] zadaniówki- czas leciał szybko, pot leciał ładnie:D Czekała na nas niespodzianka:D Gdy wszyscy myśleli, że nie będzie siłówki trener zostawił ją po prostu na koniec- gdy nasze ciała powiedzmy sobie były już lekko nadwyrężone:D no i znowu stacje: pierwsza podobnie jak ostatnio- minuta nawijania na krażek, minuta podrzucania żeliwną kulą druga [...]

z tymi witaminami to bzdura jakby ktoś jadł po 3-4 dziennie to tak ale biorąc raz dziennie+jedząc warzywa i owoce nasze zdrowie będzie bardzo OK Ewelina - wywal zma przed snem spróbuj melatoniny, 5mg przed 30min przed snem zma nie ułatwia zasypiania, melatonina tak

[...] - 50 pompek - 40 brzuchów - 30 grzbietów na koniec lekkie rozciąganie:D jestem dość mocno poobijana na nogach- łydki jutro będą wyglądać hmm:D miałam kościstego sparingpartnera i gdy nasze low kicki się spotykały to ból nie do opisania- bo oczywiście nie wzięłam ochraniaczy na piszczele:/ ale tgo nic:D:D:D Było jak ja to mówię " BOSKO"

[...] przede wszystkim DZIĘKUJĘ:*:* za te wszystkie wasze kciuki :D za energię i moc, którą mi przekazaliście. Przydała się:D Było nas 58 osób :D miły pan inspektor podzielił nasze grono na dwie grupy i tak po załatwieniu formalności ulokowano nas w dwóch salach. Na kompie pytania- w liczbie 40 z 420 możliwych i czas na test 40 minut. Odpowiedzi [...]