nasze

konkurs: 'POBIJ GUINNESSA - czyli NASZE MAŁE REKORDY' założenia: uczestnik wymyśla sobie WŁASNĄ dyscyplinę sportową (liczy się oryginalność i innowacyjne pojęcie do znanych sportów) której oddaje się przez określony okres czasu, po czym chwali się swoimi wynikami w postaci filmu, opisuje przygotowania (można założyć konieczność wykorzystania w [...]

[...] warunki fizyczne (choć nie tylko) aby jeszce lepiej wykorzystal to co wyniesie z gymu. Co do poprawy wyglądu. Czy ćwiczenia silowe, dynamiczne wpłyną dodatkowo na nasze ummięśnienie? W małym stopniu tak, a czy więcej to zależy od genetyki, regeneracji i innych a wiec to kwestia indywidualna kazdego człowieka. Zeby skutecznie połączyć [...]

Dlaczego dajesz swoje zdjecia do szatni. Juz 2 post musze przenosic... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No spoko, ale wiesz. Jak by tak kazdy robil to ja dziekuje za taka robote. Nastepnym razem dostosuj sie do regol Morfeuszu, albo zrobie w Matrixie - RESET Joke :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No więc zrobisz jak uważasz. Nasze sugestie już znasz.

[...] przedstawione. dla trenujacych jest wiadome że taki zasób wiedzy nie jest wystarczający do osiagnięcia pewnego poziomu poniewaz nie ma mozliwości skorygowania błędów... ale mając do wyboru kopanie na polu ziemniaków ze starymi wolałbym poćwiczyć przed kompem...niestety nasze realia wciąż są smutne ale tylko niektórzy tego nie widzą.pozdro

no niestety ja oceniam tylko nasze podworko ale i tak sa kraje gdzie jest duzzzo gorzej(kraje afrykanskie ale z drugiej strony czemu mamy sie porownywac do Afryki a nie do Szwajcarii Austri itd?)

Jak byś się uparł (stosując dietę na masę) i pił tego np. 4 porcje (32g białka) jako dodatkowy posiłek na raz to pewnie tak- ale szanujmy nasze żołądki ;). Ja na Twoim miejscu (budując masę) unikałbym wszelkich produktów na odchudzanie.( nie wiadomo, czy nie ma tam jakichś szczątkowych substancji przyspieszających spalanie) itp. - a to, jeśli [...]

No niestety nieraz przez to jak się prowadzimy i"zepsuty" metabolizm nasze zero kaloryczne może być nieco przesuniete,ale w miarę postępu w diecie czy treningach ten metabolizm prosto mówią się naprawi,oczywiście potem trzeba dbać o to żeby nasz organizm się do tego zaadoptował i wtedy można działać w jedną lub w drugą stronę z kaloriami

[...] sporo w centymetrach+ oczywiście widoczna redukcja cellulitu. czyli lepiej mieć rozwinięte lepiej mięśnie. zresztą pisze : "Największy wpływ na nasz metabolizm mają nasze mięśnie. Im więcej posiadamy tkanki mięśniowej tym więcej kalorii spala nasz organizm w celu odżywienia jej. Spala ona 25 razy więcej kcal niż tkanka tłuszczowa, nawet [...]

Na tą chwilę mamy 6 chętnych: Medi72 redu Marta894 redu AnkaJZ redu Shiruetto redu olala30 redu/rekompozycja Kara1814 - określ proszę swój cel Dajcie znać czy macie dostęp do siłowni, ile w tygodniu będziecie mogły trenować żeby dostosować nasze pomysły do Waszych możliwości.

witaj, linki niestety musialem usunac bo naruszaly nasz wewnetrzny regulamin forum dotyczacy reklamy innych serwisow niz nasze wewnetrzne, co do samej suplementacji jaka wybrales, nie ma w tym nic co bym moglo w jakikolwiek sposob wplywac na uklad dokrewny czyli na poziom hormonow, blokowac przysadke, czy ograniczac produkcje wlasnego [...]

[...] ciała. Słaba dieta i niezrównoważony trening oraz brak odpowiedniego nacisku na kwestię regeneracji to najczęstsze przyczyny. Dla Ciebie 3 sesje treningowe w tygodniu będą wystarczające . Postaw na dietę i regenerację. Warto pamiętać, że tempo przyrostu masy mięśniowej jest po prostu ograniczone ze względu na nasze uwarunkowania fizjologiczne.

Bull, poważnie chyba nie mówisz? Przeca go nasze kukułeczki na śmierć zacałują \-) Niech się nim panowie zajmą. Mają wyzwanie, czuję to w moich starych kościach %-)

[...] zespołu g. pewnie długoterminowo ma to jakieś uzasadnienie , przynajmniej jeżeli chodzi o alkohol (bo sportu myślę że sporo lekarzy tradycyjnie zakazuje..lepiej się z tym czują ) Ale nie chce mi sie wierzyć że fakt iż nasze wątroby NIECO (minimalnie!) trudniej metabolizują jakieś substancje może wpływac na odczucia bezpośrednio po wypiciu alko.

Nawet juz niech to pogrubianie zostanie, ale po prawie roku zmiany na głównej to nasze marzenie

[...] hamburgerem czy parówą z hot - doga ? %-) Fast foody to puste kalorie, spójrz na to z tej strony. Organizm dostaje do przetrawienia fast food. Przetworzenie go kosztuje nasze ciało dużo energii, a w zamian nie dostaje on wartości odżywczych. Skutek ? bez wartościowa tkanka tłuszczowa, zmęczenie, strata energii, zaśmiecanie organizmu, można [...]

kOOndziOO Z Europy Wschodniej bo nie słyszałem o znaczących wynikach zrobionych w Unii.Za to nasi sąsiedzi ze Wschodu doskonale wiedzą co to WW.Szczególnie nasze panie miały by sporo roboty.Oni startują na ciężarach Open na większych obciążeniach 55kg,75kg,100kg i chyba 120kg z tym że 55kg jest dla zawodników ważących do 75kg. Ale wracając do nas [...]

[...] jest łatwiejsze/można skupić się na pracy rąk/.No i komu szkodzi jeżeli zawodnik chce sobie utrudnić.W tej pozycji przypuszczam że startuje się tylko u nas w Polsce -bo to nasze i koniec tak powstawało WW na szerszą skale/ogolnopolską/.A nazwa WW pojawiła się w 2008 wprowadzona przeze mnie też na potrzeby Otwartych Akademickich Mistrzostw [...]

Wyniki nie wskazuja na jakies anomalia hormonalne, Twoje poczucie oslabienia nijak sie ma do hormonow, pewnie sie psychicznie utwierdziles w tym wszystkim, albo po prostu masz cos ala jesienny dol. Dobrze czasem z kims pogadac typu psycholog czy seksuolog to naprawde pomaga. Czesto nadmiar negatywnych emocji uposledza nasze funkcjonowanie.