nasze

[...] dla nich.Ale to dla Ciebie zbędne i nie potrzebne na tym etapie.Nasza wiedza i doświadczenie (27 letnie) myślę ze w zupełności Tobie i innym wystarcza o czym świadczą nasze i podopiecznych wyniki sportowe.A i tak dalej się uczymy.Zawody ,wyjazdy,seminaria,sędziowanie i kształtowanie własnej i podopiecznych sylwetki.Każdy jest inny i każdy [...]

[...] szybko szukałam filmów instruktażowych, znalazłam kilka, każdy pokazywał inną technikę. Zrobiłam tak jak zrozumiałam ale myślę, że nie było to zbyt poprawne. Zaraz przejrzę nasze forum i popytam dziewczyn Jesli chodzi o rękę podczas treningu nie bolała, myślę ze czułam się nawet ciut pewniej:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-07-24 [...]

[...] West System znam tylko z literatury, Na pewno jest bardzo dobry i ma rewelacyjny system dozowania żywicy i utwardzacza, niestety jest również drogi. Osobiście wykorzystuję nasze krajowe Epidiany, a w jeśli bym sięgał po produkty z importu tańsze byłyby z Havla. Chętnie poczytam o Twoim pływaniu :) W tym roku miałem robić Dunajec jako rozgrzewkę [...]

[...] coś w domu trzymać %-)? ale w sumie też miałam akcję z "pajączkiem". wiosną wracałam późnym wieczorem do domu, aż tu nagle widzę na chodniku nienaturalnie wielkiego jak na nasze warunki klimatyczne, tłustego i włochatego pająka. bałam się go rozdeptać i aż pobiegłam do domu. gdyby nie fakt, że byłam na obcasie to byłby mój najszybszy interwał [...]

tak niestety bo o tym nie wiedzialem ze zostalo wyciagniete z lodoki i polozone na szawce w pokoju przez nasze codowne kobiety ..

Też bym chciała, żeby nasze weekendy były inne, ale nie wyobrażam sobie, że M. przyjeżdża, a ja robię wszystko dla niego od śniadanka przez kolacyjkę, aż po nalewanie coli. A chyba niestety on sobie wyobraża, że tak właśnie będzie i że skoro przyjeżdża jako gość to będzie tak traktowany.

[...] 1300 kcal. ogólnie na redukcję przyjął się schemat B/T/W 30/40/30%, więc oblicz sobie od tych 1900 kcal (o ile moderatorki nie zarządzą inaczej). Wklej zdjęcia sylwetki, a nasze mądre głowy rzucą okiem i dostasuja makroskładniki pod ciebie. a i z A6W zrezygnuj... sama siłownia da ci efekty przy mięśniach brzucha, ale brzuch to w 70% zdrowa [...]

ale to nie nasze jabłka

Nie nasze, ale pyszne. Bardzo smaczne jabłka sąsiad ma. Jak przestanie popadywać to się przejdę. Urwę przy okazji pomidorka, szczypior i cebulę. Do kiełbaski na ognicho wieczorem będzie

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html oto nasze porady, zapraszam do lektury. ;-)

[...] nawilżające i ujędrniające w postaci balsamów, kremów, oliwek - po każdej kąpieli. My preferujemy balsam robiony przez znajomą farmaceutkę z naturalnych i dopasowanych pod nasze potrzeby składników. 3. Pobudzanie krążenia poprzez masaże masażerem lub szorstką rękawicą podczas kąpieli. 4. Zabiegi w gabinetach kosmetycznych. 5. Jednym ze [...]

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html polecam przejrzec nasze testy

Znajac nasze sadownictwo doj**ali by jeszcze nietolerncje faszyzm itp, pewnie skonczyło by sie n grzywnie lbo kuratorze choc watpie. Moze jakies odszkodownie -1-2 tyś? Za zeby jedynki 2-3 koł dają.

[...] spadek wagi, chodź wieczorem 2-3km w szybszym tempie, w domu rób przysiady, pompki, a po tygodniu, dwóch zobaczysz różnice na wadze. 2. Musze cie zmartwić ale nasze ciało jest tak skonstruowane, ze tłuszcz z brzucha schodzi na końcu. 3. Nie głodź się, potrzebujesz czasu i to nie mało, twój brzuch nie zmieni się w miesiąc czy dwa... [...]

[...] w ogóle kreatyna i białko. Ponadto badacze z uniwersytetu w Ohio odkryli, iż laktoza zawarta w mleku ma większe powinowactwo do komórek mięśniowych niż aminokwasy, przez co nasze mięśnie zostają wypełnione cukrem mlecznym zamiast mięsem !!! Nie wierzcie w reklamy typu "Pij mleko będziesz wielki!" Owszem będziesz wielki, bo twoje ciało będzie [...]

to raczej tez nie jest na legalu ale jest jeszcze te k***y z polonii sie uaktywniły i zamalowują nasze grafy. szkoda tylko ze swoich nie mają to im nie ma czego %-) a skoro nie ma czego to ktos sie ostatnio wk***ił i im stadion ozdobili ;-)

[...] rozumiem, że mogę wybrać opcję siłownia lub dom z tych dwóch podanych:: Pojawia się u nas wiele pań, które podjęły słuszną decyzję i zdecydowały się na trening siłowy Oto nasze propozycje pierwszego trenigu siłowego: 1. Dla pań, które mogą ćwiczyć na siłowni Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: [...]

Ja znam troszkę, a Słoneczko nasze zna lepiej niż perfect :P

[...] nie polecam swoim podopiecznym takich sklonow. wole wejsc w izometryke akurat jezeli chodzi o skosy. polaczenie sklonu ze skretem w dluzszej perspiektywie srednio wypada na nasze plecy... to tak samo jak niewiele osob wie, ze ab wheel dosc ostro daje po dupie odcinkowi ledzwiowemu podczas pelnego zakresu do poziomu, czyli rece przedluzeniem osi [...]

dorzucam kilka zdjęc z sobotniej wyprawy :-) nasze 2 cele: z lewej Ostry Rohac, z prawej Płaczliwy Rohac /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/501d560c31b24a0abc1e23ccccaf705c.jpg ja przed Ostrym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b82aa4758ba497db19ad30cc1404172.jpg tak się szło do góry (zaje biste mam okulary xD) [...]