nasze brzuchy

[...] temu znajoma mi puszysta . Efekt 5kg w trakcie i póżniej jeszcze 3,oczywiście nie popadła w przesadne obżarstwo.'Generalnie jak wszystkim nam wiadomo to najlepsza dieta na nasze uda,biodra i brzuchy,Jako jedyna w takim tępie ściąga tłuszczyk.a to wszystko dzięki białku.Trzymam kciuki,za wszystkich i za siebie bo dla mnie taka drakońska dieta to [...]

Polecam robić brzuchy z obciążeniem wówczas nasze miesnie brzucha zaczną rosnać, robiąc tak bez niczego to jakbyć na klate samym gryfem machał cały czas... ma rsonąć ma być widoczny ?? trzeba zbudować mięśnie.

takie dwa spostrzeżenia na szybko 1 trzeba być niezłym młotem żeby na milicjanta na służbie rękę podnosić ... to już jest dobry kleks życiorys 2 pokazuje jak nasze milicjanty są wyszkolone ... pełna januszerka brzuchy wąsy lewusy flepy no i oczywiście kobita w patrolu bo wszyscy są tacy równymi i wyemancypowany ... you know what i mean [...]

[...] było nie skorzystać i tak mi się skończył karnet. Sprzęt life fitness. Ładny i nowy. Fajnie chodzi. Wszystkie maszyny fajnie się reguluje. Dużo maszyn aerobowych (jak na nasze miasto). Nawet dwa wioślarze są. Bardzo mi się spodobało wiosłowanie. Jeśli chodzi o sprzęt siłowy, to wyposażenie bardziej chyba pod kobiety. Taka siłownia typu [...]

[...] jak nie sprobuje to sie nie przekonam. w ogole nie chodzi juz o wspomaganie odchudzania tylko sam fakt, ze pas moze pomagac jakos inaczej. moze lepiej "trzyma" te nasze wielkie brzuchy i sie wygodniej cwiczy np? moze dodaje pewnosci siebie, nie wiem. w jakikolwiek ubytek tluszczu nigdy nie uwierze. w ubytek cm to i owszem, ale wiemy [...]

[...] - 50 pompek - 40 brzuchów - 30 grzbietów na koniec lekkie rozciąganie:D jestem dość mocno poobijana na nogach- łydki jutro będą wyglądać hmm:D miałam kościstego sparingpartnera i gdy nasze low kicki się spotykały to ból nie do opisania- bo oczywiście nie wzięłam ochraniaczy na piszczele:/ ale tgo nic:D:D:D Było jak ja to mówię " BOSKO"

[...] rzymskimi legionami w lesie.....? jaki profesor? I o co chodzilo z tym Wiedniem?? ............... .............. ok, juz zaczynam kontaktowac...:) To chyba skutek powrotu w nasze czasy..... Za oknem jakies śmiechy,rozmowy.....kurcze,tak pózno już dawno sie nie obudziłem... Podchodze do okna...córki oszalały?wchodzą na drzewo,obejmuja pien nogami [...]

[...] Geografic kobiet z Afryki takie fajne dali (sa w koncu bardzo prawdziwe i po wielokrotnych ciazach, ich brzuchy sa rozicagniete ale nie wygladaja tak) A mnie to zdjecie cwiczacej w ciazy rozwalilo, bo robi wszytsko na odwrot niz nasze babcie zalecaja : rece w gorze, do tego obciazone i jeszcze kobiety, ona najprawdopodobniej zrobila podrzut

[...] 3x8-10 2.biceps ze skrętem nadgarstka 3x8-10 Pierwszy błąd, który się rzuca w oczy to, że dzień klaty jest od razu po dniu, w którym były robione barki co za tym idzie nasze mięśnie naramienne i tricepsy nie będę maksymalnie wypoczęte w ten jak ważny dla nas dzień treningowy Wycisk na maszynie wywalamy - upośledza naszą koordynację, osłabia [...]

[...] byc jeszcze 30 po obiedzie, ale chmury ida, deszcz zapowiadaja, wiec raczej wycieczke na zamek sobie darujemy... A za 3 dni w gory na rowerki az do niedzieli, znow zywieckie bedzie nasze edit: a jednak bedzie dodatkowe 30km ;) no to jade :D edit2: podsumowanie dnia : prawie 80km zaliczone Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-05-18 16:49:54

[...] położyć się na plaży bez wstydu? Tak?To super! NIC PROSTSZEGO! Wystarczy to zrobić! :) Iść na siłownię, poćwiczyć, ułożyć sobie zdrową smaczną dietę. I ... obserwować jak nasze ciało się zmienia. Widzieć efekty jak podnosimy coraz więcej, jak wyciskamy na klatę coraz więcej, jak w obwodzie bicepsa jest coraz więcej, jak w obwodzie tali jest [...]

[...] lekko łopatkami dotykam ziemi (ost widzialam laske, robila brzuchy na stepie, czyli poglebienie bylo jeszcze wieksze, moze sprobuje kiedys.... potem przekladam nogi na jedna strone i robie na nasze ukochane kobiece boczki po 1 piosenke na kazda strone (piosenka ta sama coby czas ten sam był Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-11 13:27:24

[...] tego czegoś do przysiadów?? Daruj sobie. Skonczysz ten trening, który masz teraz i będziesz robiła PRAWDZIWE przysiady ze sztagą :-D Obciążenia na suwnicy zawsze są mega, nasze laski cisną powyżej 100kg :)) Ale to oczywiście nijak ma się do realnych ciężarów w przysiadach Jak planuję miskę to czasem cieżko jest te 150 białka dociągnąc, bo [...]

[...] Ostatnio czytalem trening NS, ktory jest w tym poscie podawany. Zaciekawila mnie jedna rzecz, mianowicie "sit-ups". Nie znalazlem tlumaczenie tego slowka. Teraz niewiadomo czy chodzi o nasze "brzuchy" czy o przysiady robione w seriach, ktore sa tam podane. Czy na S byla kiedykolwiek konkurencja zwiazana z przysiadami? Pzdr

jest temat typu 'nasze plecy/bicepsy' etc tyle ze ludzie pokazują swoje brzuchy? Nie moge znalezc a chce sie upewnic zeby smietnika nie robic

Dodaje dzisiaj jeszcze rower. Machnęłam 10 km dopiero wieczorem było czym oddychać bo cały dzień to masakryczny upał. Jak na nasze górskie zimne kraje to w słońcu było ok 40 st. Jeszcze ćw domowe na gumie wszystkiego 3 serie po 15 powtórzeń na ręce i 2 x 20 brzuchy. Jeszcze jedno spostrzeżenie przed tym jak zaczęłam ćwiczyć trudno mi było się [...]

przerzucam tutaj moje pytanie dlaczego "nasze" wina mają tak mało kalorii? Wszędzie trąbią o pustych kaloriach w alkoholu, a wg tabelek sdf wynika, że nie ma prawie w ogóle kalorii. Trochę czytałam na ten temat w kwestii wpływu na metabolizm, dietę, tycie ipt (pubmed) no i pewnych wniosków nie umiem z tego wyciągnąć. Organizm nie czerpie energii z [...]

Autor postu, po prostu chciał zobaczyc jak wyglądają brzuchy uderzaczy, z pewnoscią gdy by wkleił do działu "nasze zdjęcia" ujżał by wspaniałe kaloryfery kolesi którzy po posrtu rzeźbią brzuch i efekty wzrokowe są dobre, ale nie jest z pewnoscią ten brzuszek juz tak twardy jak uderzaczy..

dlaczego "nasze" wina mają tak mało kalorii? Wszędzie trąbią o pustych kaloriach w alkoholu, a wg tabelek sdf wynika, że nie ma prawie w ogóle kalorii. Trochę czytałam na ten temat w kwestii wpływu na metabolizm, dietę, tycie ipt (pubmed) no i pewnych wniosków nie umiem z tego wyciągnąć. Organizm nie czerpie energii z etanolu, a kaloryczność jest [...]

[...] w parach, co by się za bardzo nie przyzwyczajać do jednego partnera), dzięki czemu Czujesz partnera i wiesz która technika Ci leży a która nie. Aha, koszty: w tym roku płaciliśmy za treningi 50 zł miesięcznie. Oczywiście żaden opis nie da Ci tego, co wizyta na treningu. Pozdrawiam "świat komplikuje się na nasze własne życzenie."