nastolatki

Oczywiście, że można naturalnie. A nawet powiem więcej...widziałem dziewczyny po 30-ce, z niektórymi nawet miałem niekłamaną przyjemność trenować, którym trening cofnął metrykę..fizycznie były jak nastolatki, no bo skąd taki obfity trądzik młodzieńczy...

[...] %-) to prawda pewnych nie przeskoczymy i myślę, że każda dojrzała i świadoma mama nie będzie sobie z tego powodu rwała włosów z głowy, a nie zmienia to faktu, że to co się da warto wypracować i wzmocnić. Bywa, że niejedna mama jest fajniej zbudowana, wytrenowana niż nastolatki... @@-) A na "zwężenie" talii najlepsze jest poszerzenie pleców /-)%-)

[...] zalany ani otyły. Ty masz po prostu bebzon kortyzolowy, insulinooporność i mało mięśni. Do tego zaczątek ginekomastii, bo cycusie zaczynają się uroczo zaokrąglać, jak u nastolatki Zamiast p******ić o ciężkiej sesji - jakbyś zdawał równocześnie prawo i medycynę - porobiłbyś badania na krew i hormony, zaczął jeść, spać i ćwiczyć jak człowiek. [...]

(program świat bez fikcji, odcinek nastolatki, tajemnice dorastania ) powiedziano dokładnie, że w okresie dorastania wskazanie testosteronu ( uwaga ) pięćdziesięciokrotnie ! przekracza górną granicę normy ... słyszałem wyraźnie czy to możliwe, czy to prawda, czy palnęli głupotę ?

W tych czasach nastolatki na siłowniach nie są niczym niezwykłym.

chyba nastolatki %-), chlopie gdzie Ty leb masz xD

Wiek :redukcja Płeć :kobieta Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 166 Obwód bioder: 101 Obwód ramienia : biceps na środku 25,5 Obwód talii : 68 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30.3% (robiłam analizę składu ciała wczoraj) Aktywność w ciągu dnia : szkoła,wf-y Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie 2x [...]

[...] że elementy Judo mogą się przydać w ulicznym starciu... Ale to nie zmienia faktu, że to dalej sport! I nie powinno się o tym pisać inaczej, bo takie rzeczy czytają również nastolatki. I później poćwiczy Judo przez pół roku i jest zdziwiony gdy podskoczy do kogoś na imprezie to ten uderza z pięści i/lub kopie, albo ktoś mu przywali z jakiejś [...]

Dojrzały dział? To jakaś pomyłka, tu same młokosy wigorem niszczący smarkaczy a gracją nastolatki ;-) Fan lepiej nie dało się tego ująć - niczym Kochanowski we fraszkach ;-)

Dojrzały dział? To jakaś pomyłka, tu same młokosy wigorem niszczący smarkaczy a gracją nastolatki ;-)

[...] odstawic. Branie na noc nie pomoglo. Tak wiec zakres 25-75 to sprawa indywidualna. IMO to tak czy siak z jakim kolwiek cyklem to tym musisz dlugo poczekac bo te wyniki to nastolatki na trzecim treningu maja lepsze jak zalapia wzorce ruchowe. Mysle, ze na razie to nie wiesz nawet jak cwiczyc. Jak sie dowiesz to micha, suple i dopiero mozna cos [...]

Aktualizacja 15.02.2023 Odchudzanie jest złożonym zagadnieniem i wymaga zmiany codziennych nawyków. Aby utrata tkanki tłuszczowej była możliwa i postępowała z tygodnia na tydzień, warto zadbać o kilka elementów. Na początek poznasz podstawowe informacje, które mają wpływ na odchudzanie. Dowiesz się, jak prowadzić dietę, jakie aktywności fizyczne [...]

[...] warunkach i właściwie to trudno coś oceniać poza ogólnym widokiem. Nie wiem gdzie Ronin widział mięśnie skośne brzucha na tych zdjęciach. Ja widziałem sylwetkę wczesnej nastolatki. Trochę masy mięśniowej byłoby wisienką na torcie. Aby to osiągnąć należy zwiększyć obciążenia na tyle aby pozwalały na wykonanie z dużym trudem maksymalnie 10p. [...]

[...] (zagęszczenia) z zachowaniem proporcji i wszystkich walorów. Także stylistyka sceniczna wymaga pomysłu. Paula, jako juniorka, ślicznie prezentowała się z uśmiechem nastolatki - z dołeczkami w policzkach jej dziewczęcość sprawdzała się. Teraz, stojąc na prestiżowych zawodach między „dojrzałymi kobietami”, [...]

Albo źle się pomierzyłeś, albo coś jest nie tak, z tymi "bardzo silnymi nogami" o obwodzie uda 54 - jak u chudej nastolatki. Generalnie wygląda na to, że masz to na co zapracowałeś - dużo tłuszczu i mało mięśni, czyli typowy skinny fat - jako wynik nadmiaru cardio a potem wsuwania fastfoodów. Wyczyscić diete, zacząc trenowac siłowo, cięzko, nawet [...]

Dzięki - pochichotałam się chichotem nastolatki:) Ale jak ten mój brzuch ma się tylko opierać na małym jedzeniu to go nie dowiozę do lata. Stąd konieczność większego zaangażowania mięśni niż odcięcia żołądka. Przed reformą forum pokazywało wiek - teraz magiczne cyferki wcięło. I nie powiem, podoba mi się, ze przynajmniej ja ich nie widzę. [...]

To mozesz konczyc konkurs, nie widze tu powodu do wstydu w bikini. Pełna zgoda :-) Wymogi wiekowe działu spełnione wiele, wiele lat temu? Widzę, że jest problem z pamięcią! To poważna sprawa dla nastolatki!

[...] uzupełniać jak czas pozwoli. A i tak na szybko, z węglami wszystko ok, ale niestety przez te półtora miesiąca cera bardzo mi sie pogorszyła. Dramat jest i wulkany jak u nastolatki. Gdyby ktoś miał jakaś teorie łącząca spożycie węglowodanów a stan skory to bardzo bym była wdzięczna za podpowiedzi. Jem 220-250g dziennie z kasz, ryżu, batatow, [...]

[...] to dziala, czy nie spada z bioder itd. Widzialam ze trenerka tak kogos instruowala) 5. Wykroki chodzone 3x 15 na nogę rest 60 sec Nie dalo sie zrobic. Bylam zla na maksa, nastolatki lazily/staly w grupkach i blokowaly wolne miejsce. Zrobilam wiec naprzemienne wykroki z hantlami 6kg. Ma sa kra wymeczylam sie i tylko 10 powtorzen na noge. [...]

dzis po bokoswałem ale kurfa takie nastolatki se piłko zonglowali frrestyle sie im chyba poyebało w dupach xD%-) i nie miałem jak linami pocwiczyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-02-11 19:37:19