napoje

hehehe tauryna tak sobie podziala speed 8 sie sprawdzi w zupelnosci wystarczy no mozesz dodac do tego jakies napoje enrgetyzujace jak red bull np i po klopocie

To co sugerujesz, że mam wywalić tylko słodycze(chipsy, czekolady itd..) i napoje. Jeść nadal to co jadłem jakieś spaghetti, pyrki? i pić wodę gazowana lub zwykłą? PS. Mam teraz z 32cm na ręce, ale chciałbym zrobić z 36-38 i rzeźbę. Ale z czego mam zrobić masę mięśniowa i przy tym nie przytyć(brzuch) by zacząć trenować?

pij napoje izotoniczne, możesz kupić BCAA

Bez dobrej zdrowej diety nic nie zrobisz i od tego bym zaczął, potem możesz uderzać w BCAA, białka i napoje izotoniczne. Jednak na początku to dieta daje największe rezultaty.

W trakcie treningu pijemy napoje izo lub hipotoniczne nie hiper.

[...] kreatyny a nie napój do treningu - bez sensu sie katować dekstrozą w okresie kiedy organizm nie potrafi prawidłowo jej wepchnąć w mięśnie - po treningu ok. Wydaje mi się że lepszym rozwiązaniem jest izoplus albo coś izostara. Ewentualnie te napoje energetyczne o któych piszecie też będą gut... Zmieniony przez - slapi w dniu 2005-05-07 18:56:16

To jaką wage powinna mieć zalezy od wielu czynników. zadne wyliczane diety nie mają tutaj sensu i wyrzadza wiecej szkody niz dobrego. Powinna ograniczyc słodycze,fast foody, cukier, słodkie napoje. Spać przynajmniej 8 godzin. Każdy sport będzie dobry w tym wieku.

napoje alkocholowe- tylko tyle przychodzi mi na mysl ;P

Nabiał, w tym serek wiejski, twaróg, mleczne napoje fermentowane, czy sery twarde, jak najbardziej mogą stanowić element diety w postaci źródła białka. Nie ma konieczności kupowania nabiału bez laktozy. Chyba, że masz jej nietolerancję. Wtedy jak najbardziej. Pytanie Twoje sugeruje, że nie znasz podstawowych zasad diety zbilansowanej, w tym [...]

dzieki. tylko sie upewniam, bo gratisowe napoje dostałem w sklepie zdr.

Display batonów twister/matrix oraz bodajże napoje.

napoje nie biora udzialu o ile pamietam

Może być, niektórych napoje light wybijają z keto, odstaw i sprawdź.

Nie powinieneś się odchudzać, ale wprowadzić do diety zdrowe nawyki żywieniowe: Ogranicz (lub zrezygnuj całkowicie): -słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy - jedz regularne posiłki kilka razy w ciągu dnia - zwiększ ilość świeżych warzyw spożywanych wciągu dnia, częściej sięgaj po owoce szczególy na temat odżywiania: [...]

napoje izotoniczne carbo

wez ze sobą napoje energetyczne carbo by uuzpleniac kalorie +dodatkowo wlasnie wyzej wymienione batony niezapchają cie adostarczą dozych ilosci waznych skladników

Na 100% nie masz przerośniętych pośladków. Tak Ci się tylko wydaje, że jest tam dużo mięśnia. Lat masz 15, więc zacznij się zdrowo odżywiać - wywal fastfoody, słodycze, słodzone napoje, przetworzoną żywność i dużo się ruszaj. Pzdr

Może jakies napoje energetyzujące??

ja przezkilka lat trenowalem wyczynowo lekkoatletyke(rzut oszczepem),a pozniej kilka lat kick-boxing.przed mistrzostwami polski zarowno w jednej i drugiej dyscyplinie uzywalem takich samych odzywek,z dobrym skutkiem.przed treningiem bralem peptyd glutaminy i aminokwasy BCAA(np. firmy Trec),W TRAKCIE TRENINGU NAPOJE IZOTONOCZNE NP. ISOSTAR,IZOPLUS [...]

Niedawno na discavery oglądałem program o kofeinnie i tak gość pił dwa napoje na 1 godz przed treningiem pierwszego razu dostał zwykły napój bez kofeiny na drugi dzien dostal napoj z kofeina (on o tym nie wiedzial) I mial lepsze wyniki