napoje

[...] beznadziejny ,nie zawiera jednego z najważniejszych minerałów który jest wytracany podczas treningu i ważny w budowaniu mięśni.POTAS.lepszy wydaje sie być isostar ,ale takie napoje podczas treningu powinno sie brać.po treningu jak jesteś na diecie redukcyjnej ale chcesz mieć mięśnie polecałbym odżywke wysokobiałkową lub aminokwasy [...]

Napoje izotoniczne maja calkiem pokazna ilosc kcal, ktore nalezy uwzglednic w dziennym zapotrzebowaniu. Po treningu moga byc WW proste ale tez mozesz lyknac gainera czy bialko i do tego bialka posilek potreningowy (glownie WW o wysokim IG) i wszystko musi byc uwzglednione w dziennym bilansie. BTW: Ovopol to nie odzywka. [...]

Fermentowane napoje mleczne, jak kefir, jogurt, maślanka itp, mają najbardziej zbliżoną do mleka wartość odżywczą, wiec spoko. Tylko, ze zawierają przeciez cukier mlekowy (laktozę) i stosunkowo szybko podnoszą poziom glukozy we krwi. Jednorazowo nie można ich pić w dużych ilościach. Nie wolno jednak z nich rezygnować. Wybierać trzeba tylko [...]

[...] kasze lub makaron z mięsem i warzywami , na kolacje przed snem daj twaróg półtułsty , coś z tego posklejaj wrzuć w szablonach i najwyżej bd cos dodawać napewno musisz wurzuć bataoniki napoje gazowane i tosty z tej diety co napisałeś i szynke zamiń na mięso ale ułóz z tego co napisałęm i wklej tutaj

WIEK:19 WAGA; WZROST; 91 kg , 182 cm . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :http://img855.imageshack.us/g/zdjcie0075a.jpg/ slabo widac poniewaz nie mam aparatu a w komorce slaby posiadam ale wstawilem takie jakie moglem STAN ZDROWIA - zadnych choryb wszystko wpozadku WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE - zadnych STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

Masz złą wydolność i sie nie kłóć %-) ale tak poza tym to mówisz ze 4l samej wody i o samą wodę tutaj właśnie chodzi bo napoje typu kawa, herbata to często zadziałają jako diuretyk zamiast nawodnić chociaż chyba tak do końca nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Gdzieś właśnie ostatnio czytałem ze kawa faktycznie może nawadniać ale jest to [...]

[...] pre, witaminy, flexity, ogólnie coś tam zjadłem. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:ok.2 lata temu przestałem jeść wszelakie słodycze, chipsy, paluszki, fast foody, napoje zamieniając na normalne jedzenie i tak jakoś szło, ogólnie przez ten czas mogę powiedzieć że zdobyłem dość wiedzy na temat odżywania i po prostu patrzyłem na to co [...]

[...] biegania + w miarę przesztrzeganie 10 WŻ i może rowerek i wszystko będzie napewno dobrze jeśli się przyłożysz. Co do rośnięcia to czytałem coś o zwiasaniu na drążku i nie wiem ile w tym prawdy po ileś tam minut dziennie. Odłóż słodycze i napoje typu coca cola zacznij pić mineralną niegazowaną i dołóż bieganie, rowerek i efekty same się zaczną.

[...] ktos czym jest to spowodowane zamias z tygodnia na tydzien było mi coraz lzej to jest mi coraz ciężej mam nadzieje ze jak zacznę sie zdrowo odrzywiac to sie juz naprawi, czy napoje energetyczne pomagaja podczas treningu ? A jest coś lepszego po treningu niz ten banan bo wyczytałem z tabeli że bana niema zbyt specjalnych właściwość ani równiez [...]

Kupiłeś koncentrat białek serwatkowych czy serwatkę ? Jak serwatkę typu np. z RolMlecza to nic to jest nie warte, zawiera samą laktoze i znikomą ilość białka, ładnie się od tego puchnie fatem. 7:00 ŚNIADANIE(B:24) -Mleko 300ml 0,5 %lub swojskie(B:10,5) + płatki pszenne 100 g(B:9) -2 jajka 120G(B:15) -warzywo -orzechów Stawiaj na owsiane, pszenne [...]

Co lubisz jeść na śniadanie:kanapka z szynka lub pomidorem ,lub cienkie parowk Co lubisz jeść na obiad :warzywa na patelni,piers z kurczaka,ryz Co jako przekąskę :jablko,banan, Co jako deser :jogurt Ograniczenia żywieniowe slodkie ,napoje gazowane

Nie tak samo. Posilek z przewaga weglowodanow zlozonych na 2 godziny przed treningiem. Bezposrednio po treningu to plyny np.z glukoza, napoje izotoniczne im dalej posilki z weglowodanow prostych. Nie trzeba wcinac bialka do kazdego posilku. Zmieniony przez - Kask w dniu 2006-12-30 12:04:27

Zwykła woda niegazowana , napoje carbolityczne i izotoniczne Niech nikomu do głowy nie przychodzi brać napojów gazowanych bo to sie źle skończyć może , zaczynając od przepukliny kończac na odklejeniu sie żołądka ... Nie jest to mój wymysł. Ja osobicie pije zwykłą wode czasem jakies Carbo.

Mi sie wydaje ,że powinno się pić napoje izotoniczne.

[...] krotko. Takie cykle wzrostu i utraty wagi sa bardzo szkodliwe. Stosowalem kiedys podobna "diete" - typu: duzo na sniadanie, bardzo malo na obiad a na kolacje same napoje, ewentualnie lekka zupka na kolacje. Efekty na poczatku byly, ale potem szybko wrocilem do wagi poczatkowej. Rano po sniadaniu robilem sie senny, wieczorami [...]

przede wszystkim pij napoje izotoniczne w dzień kiedy intensywnie trenujesz... możesz też pomyśleć o dobrym preparacie wiatminowym. natomiast masy oczywiście nie zrobisz żadnej - jeśli nie rozpoczniesz treningów na siłowni i nie ułożysz sobie odpowiedniej diety. Zmieniony przez - Encanto w dniu 2007-09-23 20:43:00

[...] nie gotowałem tylko fast food. Zapuściłem się i teraz to ze mnie spływa. Jadłem 2 posiłki dziennie, i to bombowo kaloryczne, całe mega kubki w KFC np :) i słodycze, słodkie napoje. Teraz sama woda. I często ale małe porcje, głodny nie chodze wcale, czasem po 21 mnie głod złapie ale do śniadania daje rade. ODczekam pare dni, i biore Venoma :)

dobrze jeśc i duzo sie ruszać , w Twoim wieku odstaw słodycze, napoje gazowane , fast foody, zacznij sie ruszac i pójdzie wszystko :)

[...] schizofrenie a to sie okazuje ze to dwubiegunowa i 8 lat to im zajelo. Co do napoi slodzonych ja to mam te 2000 kcal dietke i dobijam zwykle kolo 1000 kcal z soków czy jakiejś coli. Wiem, że głupio ale uwierzcie, że uwielbiam napoje a jeszcze robie spacery po te 3 godziny i pije taka cole i mam energie na spacer i tak ja spale. Wstawie wam fote

Albo uwielbiasz napoje albo chcesz wyglądać,nie muec nadwagi itd